自律人生第 1 步：設定目標，對自己負責
　　你可以透過簡單的目標來幫助你較容易地達成。如果一開始你沒有自律的習慣，而你又將目標訂得太過於遠大，這樣反而會讓你因為達不到而失去自律的動力。因此在建立自律習慣的一開始，你可以先從簡單的目標開始，當你完成每一項小目標的時候，就能不斷建立成就感，也就慢慢會喜歡上自律的人生。
　　自律人生第 2 步：擁有健康的身體
　　·  改善你的睡眠習慣與品質。讓你身體有充足的時間休息。
　　· 改善你的飲食習慣。肥胖的身軀會讓你感到不適與怠惰，同時也容易危害健康。
　　· 學習健身、有氧訓練。打造更好的身體，並更了解你的身體。
　　· 學會適度的放鬆自我。長期處於緊繃狀態，無助生產力，也無助你的健康。
　　自律人生第 3 步：不要跟著感覺，要跟著計劃走
　　當你感覺不好時，你仍然要強迫自己繼續執行計畫。不管何种原因理由，你只需要拒絕任何自己給自己的藉口，挽起袖子並開始＂做＂，你離自己訂定的目標就會開始變近。
　　自律人生第 4 步：盡可能消除干擾
　　當你想要專注於執行目標上，除了你的自律與意志力能夠幫助你向這些誘惑說 NO 之外，你可以也透過消除這些誘惑來幫助你專注在你的目標之上，阻止你分散你的注意力。自律的目的不僅是要我們變成更好的人，也是為了要讓我們不管做任何事情都更加有效率。即使周遭有令人分心的事，你也能夠具有一定程度的專心，此時就能在各種情況之下都具有高效的生產力。
　　自律人生第 5 步：堅持你的新習慣
　　事實上，每個人或多或少都會有懈怠的時候，即使是已經擁有高度自律的成功人士也一樣。因此如果有時會有小失誤也沒關係，重點是你能否持續的維持自律，將好習慣每天每天不斷維持下去。當你出現失誤時只要下次調整回來，並持續保持好的習慣，你就能不斷的成長。因此維持動力與熱情的方法，就是不要在一開始對自己太過嚴苛，慢慢找到適合自己能持續下去的動力、方法與習慣，一但你開始了更加嚴格的紀律，你會發現到你的生活有了明顯的改善。
　　透過提升自律來挑戰你的人生，最終就會成為「將相本無種,，男兒當自強 。

对话书法黄河长江书法交流山西运城和湖北咸宁都被评为中国魅力城市，两座古城的两位书家李国光老师和董江海老师于2020年8月24日上午在山西省运城市空港南区东花园艺枫美术培训学校隆重推出由山西隆泰房地产开发有两男子开着货车偷摩托车，两个月内竟偷了22辆在相继不到两个月的时间，两男子竟偷了22辆摩托车。綦江区派出所接到报警称摩托车被盗。接警后，民警立即赶往现场，调查取证。周边监控视频显示，当天凌晨一男子将车辆骑走，另外一处监控视频800英烈长眠于长江中1945年8月，抗日战争胜利后，为避免内战，根据国共两党签订的协议，新四军遵照中共中央决定，从10月上旬开始，将长江以南的苏浙军区和苏南浙东部队以及大批地方干部全部北撤到苏中地区。这里最早叫中国诗话河东根祖文化之标识诗文秦建华篆刻李新院运城，古称河东，以其雄距于黄河之东而得名。君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。蜿蜒如带的黄河，忽而咆哮，忽而和缓顺山沿岭，盘桓绕行，流过中国有两个神奇的村子，一个天上，一个地下中国的村落千姿百态，但有这么两个村落，却是别具特色，堪称奇观！一个在高耸的悬崖之上，全部用石头建造郭亮村。一个隐匿于地下，远看只见树不见村，进村却看到一个个院落藏于地下庙上村。郭亮越南一棵两百年树龄的黄花梨树，被中国商人以790万买走说到黄花梨，想必大家都会说贵贵贵！作为皇室宫廷达官贵人文人雅士宠爱的植物，黄花梨在世界上占有极其重要的地位。黄花梨木色金黄而温润，心材颜色较深呈红褐色或深褐色，有犀角的质感。因为黄深度剖析三款最实用的css预处理器等灯等灯渡老师的前端工具小课堂又开课啦！小渡在后台留言中发现同学们最近对前端CSS的热情很高嘛，最懂你的小渡今天就带着CSS预处理器跟大家见面啦，想学好前端？先来了解一下这些CSS深度解析学好编程需要选好方向渡一教育虽然程序员这个职业目前在我国已经非常普及，但大多数人对程序员的了解还仅仅停留在薪资高的层面上。至于为什么薪资高，到底在做什么，很多人还是说不上来。其实，程序员与其他行业的工作没有本人类高质量程序员修炼手册渡一教育最近，人类整体发生进化了！各行各业都纷纷诞生了一大批人类高质量男性女性，连带着各种食物和生活用品也一夜之间升了档次，成为了人类高质量产品。就连打游戏都会遇到一大群人类高质量打野人类为什么中考要淘汰一半的学生？央视揭开原因，秘密大白天下为什么中考要淘汰一半的学生？央视揭开原因，对国家来说，很有必要，所以不要抱怨，积极应对吧！5月1日，教育部长陈宝生发文，呼吁破除重普轻职的传统观念，深刻认识不同类型同等重要的基本定你不能错过的前端组件库之codepen今天小渡把珍藏已久的宝贝CodePen介绍大家希望大家认真听讲哦！CodePen是什么？顾名思义codepen，即代码笔其寓意类似中国古代故事神笔马良中的那个神笔不过，这里的笔是写