焦虑的时候，试试这三件事

　　不知你们是否有过焦虑的时候，反正我最近很焦虑。这种焦虑，是在见识过很多优秀的人之后，从内心深处产生的无助与着急。
　　有一句话是这么说的，就是不出去走走，会以为眼前就是全世界。人生一世，我们应该多去不同的地方，见识不同的人，接触不同的生活，在这个过程中不断拓宽自己的视野和格局，不断学习和进步，发现生活更多的可能性。
　　在这个过程中，人往往会产生不同程度的焦虑，因为总有些想做的事情是力不能及的。而焦虑的时候，人往往会不自觉选择一些破坏性的方式去应对。注意，这里用的词是＂选择＂，不管有没有意识到，怎样应对都是主动选择的结果。正如樊登老师在讲《思维的囚徒》这本书时说的，在任何情况下，人都有选择的权利，这是＂每一个人这一辈子当中，非常终极的自由＂。
　　既然如此，我们就可以选择用积极的方式应对。具体该怎么做呢？记住以下三点。
　　正确认识焦虑
　　要明白，焦虑并不全是坏事。一个无所事事、安于现状的人是不会感到焦虑的。只有当我们有更多更大的追求，想要让自己变的更好时，焦虑才会出现。
　　木心曾经说过：＂悲观是一种远见，鼠目寸光的人，不可能悲观。＂我认为，这句话用在焦虑上，同样贴切。
　　了解这一点，不仅让我们对焦虑的认识更全面，也会对自己有更清楚的认知。
　　只有不再一味粗暴地排斥焦虑，不再一味地否定自己，才能剥开情绪的迷雾，理智地思考和行动。
　　想办法让自己从焦虑中走出来
　　虽然焦虑并不全是坏事，但也是种不良的情绪，得想办法尽快从焦虑中走出来。在焦虑中越久泡，消耗的无效时间越多。
　　焦虑经常会伴随喧嚣，这种喧嚣不是外在的，而是源于内心。这是心浮气躁，和外界有关也无关。即使是自己待在一个房间里，也会觉得周围乱糟糟的。这时候，需要找办法让自己安静下来。
　　独处尤为重要。独处最好的状态是，人单独处在一个空间，心却是打开的。千万不能把心封闭起来，这样就无法接收外界的能量，也就无法被治愈。
　　要做到这一点也简单，就是不要待在封闭的空间，尤其是自己的房间。这种婴儿式自我蜷缩的保护姿态，是对全世界的拒绝。如果在城市里，可以去公园里走走，这种漫无目的地散步意义重大，首先，在公园可以接触到自然环境，＂天地有大美而不言＂嘛，本身环境就很治愈。而且，公园视野会比高楼大厦开阔，视野开阔了，心胸也会随之开阔。在惊叹大自然的美好时，也感受到自己与他人的渺小，这种体验会帮助我们更好地从焦虑中解脱出来。
　　或者去一些美好的地方转转，比如咖啡馆、美术馆之类，去感受生活的美好。在美好的环境中，人会受到影响，不自觉调整自己与环境融合。你想成为什么样的人，就去靠近什么样的人。同样，想让生活变得美好，就得多去美好的地方转转。美好的环境会激发出我们内心美好的一面，让我们觉得，自己很好，人间值得。
　　确定目标，制定计划，不断学习
　　平息焦虑之后，得总结和反思，然后确定目标，制定计划，不断学习和进步。
　　自己焦虑的根源是什么？如何才能不焦虑？深刻剖析自己，找到原因方可对症下药。
　　相信每个人都有想要做的事，想要实现的目标。但是如今的社会诱惑太多，想要持续专注，干成一件事其实不太容易，很考验人的自律性。大很多人走着走着，就把目标忘记了。毕竟学习是一件反人类的事情，吃喝玩乐多开心啊是吧。
　　但古有：＂天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。＂今有：＂不吃学习的苦，就要吃生活的苦。＂正因为能做到的人少，才会有人能脱颖而出。
　　原则上，只要坚持到底，找对方法，就能达成目标。即使不能，也会在这个过程中成为更好的自己。但为啥知道那么多道理，还是过不好这一生呢？在微博上我找到一个扎心却无比贴切的答案：＂因为你懒。＂
　　至于如何治懒，如何做到自律，可以去读一些关于时间管理和自我管理的书籍，在网上找相关的文章来读也行，只要对你有用。我也会找时间分享自己的心得和经验，有兴趣的朋友可以关注。
　　最后，把在《存在主义咖啡馆》中读到的一段话分享到大家：
　　海德格尔 这样解释＂情绪＂：＂每一种情绪都揭示了这个世界的不同一面。在焦虑(anxiety)中，世界向我展示了它自身的＂离奇＂(uncanny)——德语对应的是unheimlich，其字面意思为＂不平凡＂——一面，揭示的是＂存在者彻底的怪异性＂。＂
　　按照这种方式解读焦虑，焦虑可以使我们变的＂不平凡＂。每一份焦虑也是一种契机和转机，路漫漫其修远兮，去上下求索吧！