心念转了，情绪好了，快乐就来了

　　听说纯原创的公众号不超过7%，这是拂尘记的第626篇原创文章，字数1903，阅读大概需要3分钟
　　今天的话题，是转念，从讲故事开始。
　　扁鹊的医术
　　魏文王问名医扁鹊说：＂你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？＂
　　扁鹊答：＂长兄最好，中兄次之，我最差。＂
　　文王再问：＂那么为什么你最出名呢？＂
　　扁鹊答：＂长兄治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去；
　　中兄治病，是治病于病情初起时。一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及本乡里。
　　而我是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明，名气因此响遍全国。＂
　　我们看事情，不能看表面，要看到背后的本质是什么，比如我们的情绪，有时候生气了、难受了，看似是当下的事情、对面的人引起，可其实，在这之前，已经累积了很多，有的甚至你自己都未曾觉察。
　　假如我们可以在情绪未发生之前，就像扁鹊的长兄那样，当病于未发作之前，处理它，接纳它，比情绪爆发后，再来面对处理，好得多。
　　我们很多人根本就不会在意这一点，常常会任由自己的情绪泛滥，直到无法收拾的后果。
　　再来看一个故事，全聚德的故事
　　全聚德，原本是开在北京王府井的干鲜果脯店，名字叫＂德聚全＂，后来倒闭了。
　　现全聚德的创始人杨全仁，当时在路边摆小摊卖鸡鸭，他把店盘了下来，开店前，请了一位风水先生，他围着新店转了两圈后说：＂这是块风水宝地，前程不可限量，只是此店以前甚为倒运，要想冲其晦气，除非将‘德聚全’的旧字号倒过来，称作‘全聚德’，新字号才能踏上坦途。＂
　　杨全仁一听，一来自己名字中一个＂全＂字，二来＂聚德＂意为聚拢德行、聚拢财富，三来，把原本的名字翻转，暗示翻身转运，积极的心理暗示，于是，＂全聚德＂的字号就这样定了下来，后来果真生意兴隆，直到现在，成了百年老店。
　　这个思维，就是心念转变的过程，想法改变了，态度积极了，行为上进了，最后就改变命运了。
　　所以我们要有转换能力，要有灵活性，要有创造性，转念一想，情绪变好了，快乐也就来了，做事也能心想事成啦。
　　第三个故事 我自己的故事
　　有一天，我们三个好久不见的闺蜜聚会，下午四点多，大家都要各回各家，接孩子的接孩子，准备晚饭的准备晚饭，朋友玲希望我能先送她回家，可我先送了兰回去。
　　结果正巧下班高峰，路上有点堵，她心急回家，心神不宁，她说，哎，刚刚假如你先送我，应该不会差太多路的，也许也不堵车呢。＂
　　我正被堵得心烦，可转念一想，现在事实已经无法改变，于是我说，你看，我们好久不见，这样安排，我们还可以再多聊一会，连老天都留我们呢，堵路上了吧，来，我们接着聊！
　　兰拍手赞同，对啊对啊，你看，这样一说，心情都好了。
　　一 转念是什么
　　转念，是指我们随时改变自己的心态、情绪、想法，从而影响我们的言语、行为、动作、神态，我们传达给别人的信息，70%以上是这些，30%不到的，才是我们说话的内容、语言文字。
　　当你带给别人是喜悦、积极的，回馈回来的也一定是快乐的、向上的啦。
　　二 怎么转？
　　首先，转念前，放松下来，让自己静下来，然后与自己内在的潜意识对话，再慢慢跟自己、跟外在的事、人和解。
　　1、内容换框法
　　改变词句的含义，让观点随之转变，进而增加内心力量。
　　举例1：哎，这台笔记本好旧，运行太慢，我做事效率太低了，真的是……
　　转念：是啊，就是因为用这台笔记本我用的时间很长了，所以我才用的这么顺手
　　举例2：你怎么这么无聊呢？
　　转念：正因为我无聊，所以我才会运用无聊的时间，去寻找更有意义的事情。
　　2、时间换框法
　　我们从不同的时间角度看事情，我们的想法、观点也会有所变化，改变时间的思维角度，我们心念也会随之改变
　　举例1：我工作后，到处付费学习，家人朋友都不理解我。
　　转念：当下为止，别人不理解我，但1年之后，再来看看改变进步后的我，大家就一定能理解我了。
　　举例2：我喜欢的女生 ，她不喜欢我
　　转念：虽然现在我还没有遇见最好的，但我相信1年、3年后，我一定会遇到更好的女孩子的。
　　举例3：赚钱好难啊
　　转念：当下的我，赚钱有点困难，但我相信，5年、10年后，我一定会实现理想的，那个时候的我，会对现在的我说什么呢？
　　3、重新定义法
　　用意思相近但含意不同的词汇，来替代原有的信念或观点，让内心带来不同的感受。
　　举例1：我今天被领导骂了一通，我好难过
　　转念：是的，今天被领导说了一通，感觉不太好，但我相信在不舒服中，一定学到了些什么。
　　把＂骂了一通＂→ 重新定义为＂说了一通＂
　　把＂我好难过＂→重新定义为＂不舒服＂。
　　举例2：你的思想太肤浅了
　　转念：是的，现在我们的思想层次可能有些不一样。
　　把＂太肤浅＂→ 转化成＂层次＂。
　　（未完待续，期待明天）
　　心念一转天地宽，大家学会了吗，我们要学会把自己的心念，转化，从负面转向正面，把消极转向积极，让我们的情绪不再困扰我们，让我们的生活变得更美好。
　　往期回顾：
　　​高效能人士的7个习惯之五 知彼解己
　　高效能人士的7个习惯之四双赢思维
　　高效能习惯之三要事第一
　　高效能人士的7个习惯之以终为始
　　不要活成别人希望的模样，而要活成自己喜欢的样子
　　极简快乐创新人
　　充满好奇心，喜欢新东西，探索新领域
　　不断挑战，成为领先的少数人
　　【幸福加油站】
　　识人识己 找幸福 增能量