在静默中看见自己，亲子关系中恢复元气

　　下雨天的时候，我会特别开心，哪怕什么都不做，就在窗户边听着窗外的声音：
　　雨滴打落在晾衣杆上，晶莹剔透的水珠好似珍宝，欢快地跳动着；
　　植物们吸收着天然的水分，满眼绿色，好似发出向上伸展的声响......
　　随着这些声音在空气里回荡，回头看看整理了一整天，又有变化的居室，内心安静。
　　美居于空，静默生出成长。
　　每个暑假，都会高频地和一群年龄各不相同的孩子们厮混在一起，这让我重回青春，看到他们，也看见自己的童年。
　　正如《善意的力量》中提到的一句话：＂关心别人的好处，转移了你对自身担忧和焦虑的注意力，这可比心理治疗便宜多了！＂
　　作为一名心理咨询师，因为个案的原因，看到了很多人的＂痛苦＂，而作为一名扎根社区的公益创业者，我也看到了人间百态。
　　年轻的时候也时常会因为别人的事情，让自己彻夜难眠，总觉得自己能力有限，所做的亦有限，因而百感交集。
　　所有人都属于同一个整体，我们的行动都是相互关联的，对于问题本身，我们只能从自己出发，改变自己能够改变的部分；
　　而从关心他人方面，我们的确是要突破狭隘的视角，超越自我，如果能够帮助别人，提高对方的幸福感，我们自己也是受益匪浅的。
　　如果人越来越以自我为中心，整天只是＂我，我，我＂，那么抑郁症发病率也会呈现上升的趋势，毕竟把焦点都放在了自己的身上，就会出现问题。
　　孩子们是天真烂漫的，他们真的展现了很多成人忽视的部分，群体中混龄的孩子，努力做好自己的部分。
　　而在游玩中，出现与其他孩子们的冲突，他们也会通过探视和思考，做出调整，为了整体的和谐和游戏的继续，这让我很受启发。
　　关注自己很重要，因为如果自己什么都不给自己，也很难有东西与他人分享；而不以自我为中心，学会关注别人，也会收获良好关系。
　　寒暑假，对于双职工家庭来说，真的是头疼的事情，我听到了不少邻居朋友向我抱怨：抚养孩子真是一件心力交瘁的事情。
　　的确，孩子们的到来会让年轻人进入新的阶段，他们会出现各种各样的事情，令人疲惫不堪，而没有一个普世的道理或是通识的方法论是适用于任何一个孩子的。
　　父母除了工作，还需要送孩子上学，接孩子放学，给他们做饭，解决孩子们的矛盾，或是带他们参加各种各样的补习班，和同龄人出现摩擦，父母还是要在他们解决不了的时候参与进来。
　　早晨起来和晚上睡觉，还有一堆事情等着父母，对于父母来说，放假也许比上班还要累.....
　　其实，这么多年和孩子们在一起，我会特别明确独处时间：自己和自己独处的时间以及孩子和我独处的时间。
　　单独和孩子相处简直是快乐的源泉，因为没有其他事情的打扰，而专注于彼此陪伴和互动我的高质量时间里，双方都是享受与对方在一起的百分百投入，因而受到身心的滋养。
　　试想一下，一个是为了完成任务而狼吞虎咽，另一个是因为喜欢而细细品尝，哪个更让人身心愉悦呢？
　　每周都会有家庭日，放下手机和工作，只是和孩子们在一起，不被外界的事情打扰，很大的程度上，我们共度一段欢乐时光，整个人都会因此而得到滋养，从而充满活力和能量。
　　另外，我也会很明确地告诉孩子，我独处读书或是听课的时间，是完全属于我自己的，因为不被孩子打扰的时间，也可以让我有自己的私人安排，以此缓解养育孩子的艰辛，而这个对夫妻关系和良好的亲子关系，都很重要。
　　很多全职妈妈最终失去自我，原因就是为孩子或是丈夫做了太多，但却没有给自己一些时间，爱自己，才能更好地爱别人。
　　我们需要通过暂时摆脱孩子却享受独处时光，也要通过和他们共处而自我修复，看见自己，接纳自己，更好地迭代自己。
　　每一次周末和孩子们单独在一起的时间，都会不断地提醒我：
　　养育孩子不仅仅是我的责任，更是在时间和感情的双重付出中，逐渐建立和加深可以享受的亲子关系，从而让我们成为更快乐、更幸福的父母。