接纳的前提是先学会拒绝

　　文/花非物欲
　　拒绝不属于你的事情，拒绝把你的付出当做应该的人，拒绝只是损耗你时间跟精力的事。
　　只有学会把无效占据你精力的事情拒绝，清理出去，你才能腾出足够的时间来思考你的当下，你的行为，以及你对未来的期望。
　　01
　　我曾是一个极度热心的人。好处是在别人眼里＂我很好相处＂，坏处是我在自己眼里＂我遍体鳞伤＂。
　　怎么说呢？做一个热心的人不是挺好的一件事情吗？答案是的，可那不全是。因为没有界限，有求必应；因为全盘接收，不懂拒绝。
　　这个世界有很多的好人，也有很多不懂感恩的人。当你日复一日没有回报地去帮别人做一件事情时，有一天你突然不想做了，反而还会被人责怪成你错了或是你变了。
　　如果是出于自己感兴趣的角度出发，那么你可以当成学习，当成是自我成全。
　　如果仅是因为那是你的技能和优势，而因你的热情选择全盘付出且没有界限时，别人不仅不会为你的付出买单，反而会视为你自己愿意和是理所应当的。
　　我就是一个活生生的例子。别人需要帮忙的时候，我得立马停下，先把别人的事情搞定且没有任何报酬或者是一句谢谢就把付出呈上。
　　直到有一天， 我疲惫了，劳累了，再也不想做的时候选择了拒绝，可是得到了非常讽刺的冷漠。
　　我并不责怪，因为更多原因是出在我自己身上，是一开始就没有尊重自己的劳动价值，是一开始便没有界限没有平衡什么可为什么不可为。
　　当你做事时没有尊重自己的劳动价值，做啥事都没有明确的界限和态度时， 为什么别人需要比你更积极来尊重你的劳动价值呢？
　　02
　　现在的我，相比之前的状态可真是轻快了很多呀~
　　没有诚意的人找我帮忙，拒绝。 找我帮忙还觉得是应该的，拒绝。觉得我好说话就什么事都上来说和麻烦的，拒绝。
　　浪费我时间和精力的，拒绝。不尊重我劳动成果的，拒绝。
　　我找人帮忙的，会记住且在别人下次需要时帮上。 我需要帮忙的，该酬谢时不能省。我麻烦别人做事的，该谢谢时就谢谢。
　　我能做的事情，尽量不麻烦别人。别人不会且诚心找我的，我会真心帮上。
　　这样子捋清后，当我把时间精力腾出来了，心态也变好了，不再怪罪别人不懂感恩，而是明白一开始是自己的问题后，很多事情就变得明朗很多。
　　我相信还会有一部分像我一样是一个＂热情＂没有界限或者有界限的，或遭遇到被视为应当时的愤愤不满之心。
　　当你把心回归放到自己的身上时，你看到了自己的劳动，你很尊重自己的付出且会得到回报，而不再没有尺度帮助别人或者希望别人无偿帮你时，你会快乐更多。