如何快速获得柔软肌肤

　　当你注意到你的皮肤感觉粗糙、干燥或凹凸不平的时候，你就在这里，管好你自己的事。不知从哪里冒出来，你决定要更柔软的皮肤，你想尽快看到效果！谢天谢地，你可以做一些事情来获得你想要的健康光彩。有些几乎可以立即工作，而另一些将是最有效的，如果你把他们纳入你的日常生活，我们会在这里为你一路走来！ 每周给你的脸和身体去角质一次
　　死皮会让你的皮肤感觉粗糙
　　有两种主要类型的去角质剂化学和机械。化学去角质剂分解皮肤表面的死细胞，这样你就可以把它们冲洗掉。它们非常适合敏感部位，比如你的脸。机械去角质剂，如身体磨砂膏，浮石或海绵，使用摩擦擦掉死皮。它们可能有点粗糙，所以最适合脚跟和手肘等较硬的部位。如果你的皮肤在去角质后看起来是粉红色的或者感觉很嫩，使用温和的去角质剂或者少去角质。去角质后一定要涂上润肤霜，因为它可以去除皮肤表层的油脂。
　　用干刷子把身体上的皮肤刷光滑
　　洗澡前把死皮细胞刷掉
　　先用长柄的干刷子在你的腿上划一个长而平滑的笔划，从你的脚往上爬。接下来，刷你的手臂，从你的手向上工作。最后，用圆周运动刷你的背部和躯干。洗个热水澡，冲洗干净，然后涂上润肤霜，享受你闪亮光滑的肌肤！在大腿内侧、腹部和颈部等敏感部位轻轻刷洗，不要在脸上使用干刷。干刷可以让你的皮肤看起来光滑和健康，因为它擦亮了死皮，促进你的循环。而且，它可能比其他去角质剂更温和，因为你在皮肤干燥的时候使用。如果你的皮肤很敏感，你可以在洗澡前用一块干毛巾轻轻擦洗你的皮肤，得到类似的效果。
　　淋浴时间控制在5-10分钟
　　长时间的热水淋浴会使你的皮肤变干
　　你在温水里呆的时间越长，你的皮肤就越容易干燥。水可以去除皮肤的天然油脂层，所以每天洗澡的时间不要超过5到10分钟，你甚至可以设置一个计时器来帮助你记住什么时候该出去了！另外，避免使用超热水温水对你的皮肤更温和。避免在你的皮肤上使用丝瓜和浮石之类的粗糙的洗涤剂，过于用力或过于频繁的去角质会让你的皮肤随着时间的推移变得粗糙。
　　使用剃须膏或凝胶 以获得顺利的结果
　　皮肤干燥时千万不要刮胡子
　　如果你要刮胡子，在淋浴结束的时候刮，这样水的温暖可以帮助软化你的皮肤。先用丝瓜轻轻去角质，这样刀片就不会被死皮堵塞。然后，用泡沫或凝胶剃须膏，甚至护发素或身体油使剃须刀能在你的皮肤上滑动。这将有助于你得到一个更密切的剃须，所以你的皮肤将更柔软，光滑，当你完成。不要用肥皂刮胡子，这会使你的皮肤变干，这会让你感觉粗糙。务必使用锋利的剃须刀，以确保你得到一个密切的剃须。此外，有些人发现，他们得到更顺利的结果时，他们使用多刀片剃须刀。如果你不想刮胡子，你可以尝试打蜡，加糖，或者用脱毛膏代替。为你的皮肤选择合适的保湿霜
　　尝试不同的品牌 直到找到适合自己的品牌
　　似乎有一个压倒性的选择乳液和面霜在那里，但不要担心最好的保湿不一定是最昂贵的。这只是一个问题，尝试不同的成分，直到你找到一个让你的皮肤感觉柔软和水分。特别是，寻找保湿剂，如透明质酸，甘油，神经酰胺这些吸引水分的皮肤。记住，你可能需要一个更厚的乳液在你的身体和一个更轻的产品为你的脸。正常皮肤：使用不油腻的轻质保湿霜。干性皮肤：使用油基产品。好的成分包括乳酸和尿素。粗糙、破裂的皮肤：寻找一种由凡士林制成的软膏。油性皮肤：试试水性无油保湿霜。敏感性皮肤：选择低过敏性或无香味的产品。皮肤老化：使用局部维甲酸在你的脸上，以增加你的皮肤新细胞的周转。你也可以找到含有视黄醇的身体乳液，全面恢复活力。淋浴后立即保湿
　　用毛巾轻轻地吸干你的皮肤 但要保持皮肤湿润
　　不要用毛巾粗暴地擦你的皮肤，轻轻地拍打它，让它稍微潮湿。然后，用乳液或面霜涂抹全身，等皮肤吸收后再穿衣服。在潮湿的皮肤上涂抹乳液有助于锁住水分，让你的皮肤感觉柔软光滑。如果你的皮肤非常干燥，你可能需要在一天中涂抹2-3次保湿霜，而不是一次。例如，你可以在起床后、淋浴后和睡觉前保湿。使用保湿面膜快速保湿
　　当你需要额外的光彩时 在床单面具下放松
　　面膜不仅仅是一种舒缓的放纵，它们可以帮助你的皮肤迅速注入营养成分。当你觉得脸上的皮肤有点暗沉或干燥时，这会使它们变得完美。先洗脸，然后敷上含有透明质酸、维生素C和维生素E等成分的面膜。不要使用颜色鲜艳或香味浓郁的面膜，尽管它们会刺激你的皮肤。片状面膜特别能让水分进入你的皮肤，但奶油面膜也是一个不错的选择，尤其是当你试图治疗酒渣鼻或痤疮等特殊的皮肤问题时。你甚至可以用鳄梨、香蕉、南瓜或燕麦片等原料制作自己的面膜。
　　使用加湿器来对抗皮肤干燥
　　这在冬天特别有用
　　当天气寒冷时，干燥的空气会让你的皮肤感到干燥和粗糙。这并不意味着你必须躲在毛衣和羊毛袜下，尽管不管外面的天气如何，运行60%左右的加湿器可以帮助你的皮肤保持水分和营养。
　　每天洗两次脸 保持清爽光滑
　　这将有助于防止痤疮和保持你的皮肤平衡
　　当你洗脸的时候，使用温水和温和的洗面奶。理想情况下，你应该每天在第一次醒来和睡觉前洗两次脸。不过，即使时间紧迫，也一定要每晚洗脸，去除污垢、油脂和化妆品，因为它们会堵塞毛孔，导致粉刺。接下来针对你的皮肤类型使用面部润肤霜。预防粉刺是迈向皮肤柔软的一大步，因为痘痘和疤痕会让你的皮肤变得凹凸不平和粗糙。每天涂防晒霜
　　使用至少SPF30来保护你的皮肤免受阳光的伤害
　　你可能已经知道白天涂防晒霜有助于防止长期损害，但你知道它也能在短期内让你的皮肤感觉更柔软吗？那是因为阳光会使你的皮肤干燥，这会让你的皮肤感觉粗糙。如果你要在外面晒太阳，够装满一个玻璃杯。正常情况下，使用大约1.⁄4.茶匙（1.2毫升）覆盖你的脸。
　　健康饮食
　　你吃的食物实际上对你的皮肤有很大的影响
　　尽量远离糖、加工食品、不饱和脂肪、乳制品和碳水化合物。这些会导致你的皮肤受到刺激或发炎，甚至可能导致皮肤破裂。取而代之的是，吃含有营养成分的健康食品，比如：欧米伽-3脂肪酸-这些是拥有柔软皮肤所必需的。最好的来源是鱼，如鲑鱼和鲱鱼，但你也可以从核桃，亚麻籽油，或毛豆。维生素和抗氧化剂这些使你的皮肤看起来容光焕发和年轻。吃各种各样的水果和蔬菜，以确保你得到所有你需要的营养！
　　多喝水
　　保持水分
　　你的水分状况会影响你的皮肤，所以要控制你的水分摄入量。如果你每天都不能喝足够的水，试着在水中加入水果片来帮助增加你的摄入量。根据一些计算，男性每天应该摄入3100毫升的水，女性应该摄入2100毫升。
　　避免使用含有乙基乙醇的护肤品
　　选择标有不含酒精的产品
　　酒精有时用于护肤品，使产品吸收更快。不幸的是，你的皮肤也很干燥。当你扫描下一次购买的标签时，尽量避免这样做。脂肪醇如十六烷基、硬脂酰和十六烷基不会变干，所以如果你在配料表上看到它们就可以了。
　　和皮肤科医生谈谈
　　它们可以帮助你解决任何皮肤问题
　　有几种皮肤状况会影响你的皮肤，使它变得粗糙或凹凸不平，而不是柔软光滑。如果你自己治疗不起作用，那就和皮肤科医生预约——他们会帮你制定一个个性化的计划，让你的皮肤看起来最好。湿疹，牛皮癣和毛角化病都是皮肤问题的例子，皮肤科医生可以治疗。你的皮肤科医生也可能会推荐像微晶磨皮术或激光表面修整术这样的方法来帮助你获得柔软光滑的皮肤。