文|程优优 人在独处的时候，会处于一种比较放松的状态，不用在乎别人的感受，一切都可以按照自己的喜好来。 喜欢独处的人不会因为一个人而觉得无聊乏味，反而很享受这段时光。我现在就非常喜欢独处，再加上喜欢写作，如果旁边人比较多，环境嘈杂，我是很难写下去的。 高质量的独处是最好的自我增值的时间。独处可以提高你的创造力，专注于自己的内心，树立起自信心，更容易实现目标。 如果你感觉自己独处的时间总是在玩手机，不知道具体该做些什么的话， 可以参考一下我今天和大家分享的18件小事，这些也是我一个人的时候会去做的事情。 这篇文章我花了好长时间整理的，希望对你有帮助！ 1.运动 运动有助于身体健康，保持身材，也是保养皮肤的天然护肤品。上班族平时上班没时间，那么就可以利用独处的时间做些运动。比如跑步、跳绳、打羽毛球等等，都是很好的运动方式。 2.阅读 生活在快节奏时代的我们，虽然每天工作忙碌，但可供人们娱乐消遣的事情也有很多，比如刷各种短视频，看直播等等，看似是小事情，却会在无形中掏空你的身体。 阅读刚好相反，它或许不能给你带来实质性的东西，但书读得多了，对你的气质、谈吐、心态等各方面绝对有好处。 书单推荐： 《黄金时代》 《小王子》 《沉默的大多数》 《断舍离》 《当我谈跑步时，我谈写什么》 3.定期断舍离 一般休息日时，我会定期进行一次断舍离，扔掉自己好久没用的东西，或者一直不舍得扔掉又没有任何用处的东西，比如女生的各种瓶瓶罐罐、好久没有穿过的衣服、不常戴的帽子、超市购物单等等。 断舍离很明显的好处，就是可以给你的家腾出很多空间，看到整洁有序的家，心情也会瞬间变好！ 4.学做一道甜点， 许多女孩子爱吃甜食，虽然不能多吃，但偶尔吃一点还是可以的。独处的时候可以试着学做一道甜品，既可以满足味蕾，还能够让你更加快乐。 5.和父母聊天 长大后许多人因为工作学习，和父母待在一起的时间变得越来越少，甚至电话视频的次数都有限。我们在长大，父母却在慢慢变老，所以空闲的时候，就多和父母聊聊天，说说话吧，相信我，即便是简单的聊聊家常，父母也会很开心的。 6. 自拍 许多女孩都爱自拍，自拍除了能够记录当下外，拍出好看的照片真的会增加人的幸福指数。我基本上每个月都会自拍，对我来讲，自拍也是一种仪式感。现在手机拍照这么方便，大家一定要多拍照，多记录啊。 7.联系朋友 感情是需要维系的，哪怕是再好的朋友，长时间不联系，关系也会生疏。如果你认为她是你人生中不可或缺的朋友，独处空闲的时候，即使不见面，也要联系一下对方，聊聊天，说下最近的近况。 8.看电影 独处的时间可以用来追剧看电影，但如果你属于看剧上瘾的人，看一部剧就想一下从头看到尾的话，建议你还是看电影吧。毕竟电影时长短，既可以放松心情，还不会耽误你当天要做的重要事情。 影单推荐： 《被嫌弃的松子的一生》；豆瓣评分8.9 《小森林》；豆瓣评分9.0 《情书》；豆瓣评分8.9 《肖申克的救赎》；豆瓣评分9.7 《放牛班的春天》；豆瓣评分9.3 9.学习护肤化妆 护肤是女生每天都要有的一个步骤，精致女孩出门也是一定要化妆的。护肤品琳琅满目，价位从低到高都有，化妆品也是。 独处的时候，可以有意识地了解一些关于护肤品和化妆品的知识，不要盲目追求大牌，结合自己的皮肤情况，以及能够承受的价位，选择出适合自己的护肤品和化妆品，对皮肤好，还能帮你节省一部分开支。 10.做美甲 不瞒大家，我前几天才刚做了人生的第一次的美甲，以前都是自己涂的，花了100块，觉得有点贵呢。但美甲师说，我做的系列价钱其实是更高的，因为第一次在她们店里做，对新顾客有优惠，所以才一百块。 虽然觉得有点贵，但我之后还会再做的。别人做和自己涂给人的体会真的不一样，女孩子都爱美嘛，独处的时候，不妨去做一次美甲吧，好看的指甲也会让心情变好哦。 11.练习瑜伽 优优是瑜伽的资深爱好者，瑜伽几乎适合所有年龄段的人练习。瑜伽练习不在于你掌握了多么高难度的体式，重点在于你内心的感受。我每次练习完，都会感觉身体很舒服。 12.复盘自己 学校每学期会举行各种考试，用来检验学生近期的学生状况，但离开学校后，没有定期举行的考试，也没有老师督促你的学习。要想让自己变得更好，专业技能更扎实，定期复盘是一定少不了的。 13.记录生活 失意与美好是生活的重要组成部分，想得开一点，人生不过短短几十年，将自己的所感所想写下来，将美好的时刻记录下来，不管是拍视频，还是照片，日后看到的时候，都是你活过的痕迹，心里也会暖洋洋的。 14.清理收藏夹 每个人应该都有一个自己的收藏夹，里面收藏着自己感兴趣的东西，或者认为讲得有道理的话，又或者是一些专业知识。 然而收藏夹仅能起到一个整理汇总的作用，如果收藏之后不再重复浏览学习，收藏得再多也是占用空间。 15.摘抄句子 我喜欢写作，所以平时看到优美的句子就会保存收藏下来，等空闲的时候便摘抄在本子上。心情不好，或者不知道做什么的时候，摘抄句子也是我用来缓解心情的方式之一。 16.看TED演讲 TED主要是英文演讲，经常看对提升自己的听力和口语都有帮助，是很好的英语精听材料。另外也能够听到很多让人醍醐灌顶的观点，值得我们去看！ 观看TED演讲的渠道： a. 网易公开课 b. TED官网 c. TED英语演讲app TED演讲推荐： 《20岁，光阴不再来》 《挑战自己用30天改变人生》 《如何掌控自己的时间》 《睡眠是你的超能力》 《早睡早起的人生到底有多精彩》 17.看纪录片 纪录片最可贵的地方就是真实。纪录片大到探索宇宙奥秘，记录人的一生，小到个人一日三餐，各种美食。纪录片可以深刻到改变我们的三观，反思人生，也可以简单的治愈心灵，让你成为更好的自己。 观看纪录片的渠道: a. 纪录片天地（网站） b. 纪录片之家（网站） c. 哔哩哔哩软件（俗称B站） 纪录片推荐： 《和陌生人说话》1,2,3季；豆瓣评分评分9.4 《被遗忘的时光》；豆瓣评分9.3 《人生果实》；豆瓣评分9.5 《隐秘王国》；豆瓣评分9.5 《镜子》；豆瓣评分9.0 18.学习理财知识 现在越来越多的人意识到理财的重要性。如果你现在没多少存款，可以提前看下关于理财的书籍，树立科学理财的观念，同时每个月记得存一点钱，哪怕工资再低，也不要做月光族。 如果你目前手里有一点存款，那么就可以尝试开启自己的理财之路了，不过不要盲目理财，一定要结合自身情况，必要的话咨询专业人士。 许多人把＂向内认知，向外行走＂当做自己的座右铭。其实独处的时间，也是自己向内认知的一个过程，远离外界事物干扰，专注于个人，会让你更加了解自己内心深处的真实想法。 以上，感谢阅读。 下面是我往期写过的文章，欢迎阅读： 12条实用存钱建议：存钱上瘾的人，才是人间清醒，让你告别精致穷 断舍离清单，这60件东西照着扔就对了，让生活更简单，更宁静 格局大的女人，都有这3个特质，往往越过越好命
轻轻的你走了，慢慢的心凉了没有一丝留恋没有一句道别你就选择了新途举手之间拉开了我们的距离轻轻的你走了慢慢的心凉了网络图片没有一次回眸没留一丝音信你就走向了遥远举手之间拉黑了我的名字轻轻的你走了慢慢的心凉了网情人关系再好，一过中年都会归于平淡不可否认，情人关系是除了夫妻关系以外的一种最亲密的异性关系，有些情人甚至比夫妻还亲密，还热乎。但是，无论情人关系多么亲密，多么如胶似漆，一过中年，都会逐渐平淡下来。情人和夫妻关系一出轨，其实就是一场偷偷摸摸的恋爱爱，光明正大和偷偷摸摸没有多大区别不过是两情相悦的一种冲动不过是这种冲动带来的精神享受不过是这种享受产生的超级感觉让我们以为爱情可以摆脱寂寞网络图片人这一辈子什么时候都想跃跃欲试恋出轨是为了贪色，还是为了真爱？出轨的借口有很多很多，婚姻不如意，寂寞难耐在错的时间遇上了对的人，情不自禁。其实，出轨的真正原因，大半的男人是为了贪色女人为情出轨的多，也有一些女人是为了贪财。世人都会为自己的行为人，可以放飞心灵放飞思想，千万不能放飞情感有句话说不是你的菜，千万别动筷。是你的别人拿不去，是别人的你也别去拿。嘴长惹事非，手长起祸端。尤其在情感上，一定要守住做人的底线，别让自己心猿意马。男女之间，只要交往亲密，很少有人上了心的人，一定要上手，莫等人去楼空苦相思爱情，最怕的是犹豫和观望。唯有勇敢地去争取，才有希望与自己的心上人相濡以沫。如果不敢说爱，不好意思示爱，往往就错过了机会等到失去了的那一刻懊悔不已，就无济于事了，难过也好，失落也好黄亚萍凭什么从刘巧珍手里夺走了高加林著名作家路遥的人生，是一部百读不厌的书。读一遍有一遍的味道，读十遍有十遍的味道。什么时候翻开来，都会让你津津有味的读下去。读书就是为了读出点什么，能让读者从自己的作品中嗅出一股特殊人生，是一天一天熬到头的！人生是一趟漫长的旅行，从春走到夏，从夏走到秋，从秋走到冬，一天一天这么熬了过来。旅行途中，时而晴空万里，时而风雨交加，可无论天晴还是天阴，我们都得马不停蹄的前进。岁月悠长，路途遥远八十年代上映的牧马人，为何现在还能引起人们的共鸣？牧马人是由朱时茂丛珊领衔主演，于1982年上映的，上海电影制片厂拍摄谢晋执导的情感故事剧。牧马人改编自张贤亮的小说灵与肉，该片讲述了右派分子许灵均在牧场劳动时得到当地牧民的关怀，并多远的距离可以产生美？有人说距离产生美。我很想知道多远的距离可以产生美？相隔千山万水，还是山的那一边？别离一年一度，还是永生永世？夫妻同床睡，人心肚皮隔。这个心与心之间的距离是不是产生美的一种距离？网络人生上半场可以心血来潮，下半场绝对不能恣意妄为子曰吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。人过中年，上有老，下有小，肩上责任重大，容不得松懈。过了中年，人生就步入了下半场，前半