每天坚持做这5件事，有效提升自我的能力

　　作者：墨空凝　图片：网络
　　[英]王尔德曾经说过：＂起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。＂
　　习惯决定一个人的命运，而拥有一个好习惯的人，也必将有一个成功的人生。
　　一个人是否有能力，除了自身的天赋外，最关键的是看他是否有着好习惯。光有天赋却全身都是坏习惯的人，他一样不可能成为一个有能力的人。而天赋不高却坚持着自己好习惯的人，他可能会成就出灿烂的人生。
　　所以， 一个人的习惯里，藏着他的命运。好习惯，成就好人生！
　　那么，怎样提升自我能力呢？其实只要我们能坚持每天做这5件事，将其变成自己的习惯，时间长了，自我能力也就逐步提升上去了。
　　 第一件事，坚持每天读书学习，丰富你的大脑，储备更多的知识。
　　读书是件快乐的事情，虽然读书不能让你马上拥有财富和地位，但是却能让你获得丰富的知识，开阔你的眼界，通透你的思想，为人处世的方法。
　　读书可以让你接触到更多有思想的人，让你们可以轻松地成为朋友。
　　读书可以改变你的自身气质，让你的外貌提升一个档次。
　　读书可以进行思维训练，让你的思考能力更加快速，遇事不慌。
　　读书可以学习到前人的经验及教训，让你可以少走弯路。
　　所以， 工作学习之余抽出点时间读读书，看看报，写写读后感，做到不光看，还能深刻的理解。长年累月之下，你会发现自己变得更加光彩照人。
　　 第二件事，坚持每天早睡早起，用最佳的面貌面对众人。
　　早睡早起身体好，这句话大家都会说，但能做到的人却不多。
　　现代社会里，人手一部手机，晚上无所事事时不刷刷剧，看看小视频，追追漫画小说……似乎是件很理所当然的事情。可实际上，在准备睡觉前做这些事情，却会让你困顿的大脑变得逐渐活跃起来，而不知不觉中成为了熬夜党。
　　熬夜对身体的伤害有多大，大家都知道。没有充足的睡眠，会让你在第二天的工作学习中提不起劲，严重影响效率，而长期睡眠不足，会让人心情抑郁，精神变得恍惚。这都是很严重的问题。
　　所以， 请在睡觉前关掉手机，好好地躺在床上，闭上双眼，即使一时你无法入睡，但也要坚持按点上床闭眼休息，久而久之身体会产生习惯，睡眠也有可能恢复正常。
　　不早睡会影响第二天是否能早起。在工作和上学的人都知道，不早起是件麻烦的事，不要小看它。
　　准时早起，可以让你有充足的时间收拾自己，让你容光焕发的出门。
　　准时早起，可以让你有充裕的时间享受一顿丰富且有营养的早餐，让你有足够的能量应对高强度的工作和学习。
　　准时早起，可以让你从容不迫地整理物品，避免遗漏重要文件或书本，做到万无一失。
　　早起时，因为刚开始的惰性，会有点难受，但当你习惯后，每日的早起会让你心情轻松，感觉充满活力。
　　所以，请保持早睡早起的好习惯，用最好的面貌去面对工作和学习吧!
　　 第三件事，坚持每天锻炼，身体是革命的本钱，请好好保护它。
　　俗话说，生命在于运动。想要好身体，日常的锻炼可不能少。
　　现今社会中，职业病可是很多的，年纪轻轻的人就有颈椎病，肩周炎，腰痛的可不在少数，就大体都是因为长期久坐不动造成。所以，为了身体健康， 每日早起跑跑步，或是傍晚饭后散散步，走走路，多活动筋骨，增加体质，让疾病远离自己是很有必要的。
　　 第四件事，坚持每天自省，避免被人超越。
　　先秦·孔子《论语·学而》曾说：＂曾子曰：＂吾日三省吾身。＂＂
　　现在是一个竞争压力很大的社会，有能力、有本事、有学识的人很多，很可能你的一个疏忽就会造成你的失业。
　　毕竟，人非圣贤，孰能无过。作为一个普通人的你，身上或多或少都会有那么一些些缺点，或许平时你并没有留意到，或是不在乎，但是请别忘记你的竞争对手们或许正在努力地追赶你、超越你。所以，请坚持每日自省的习惯，让自己随时随地的保持进步和提高。
　　 第五件事，坚持每天放松，时刻保持好心情。
　　社会的竞争压力大，一定会造成你的紧张及害怕，你或许无法改变这种状态，但是你可以学会适应这种节奏，让自己跟上这个发展快速的世界。
　　不要每天都愁眉苦脸地面对自己和众人，这样不仅会让自己心情不好，也会受到他人的排斥，没有人会喜欢面对一个整天都泛着愁苦的人，因为这种情绪是会传染的，所以，请别做这个释放悲伤情绪的源头，多给这个世界一点微笑，也给你自己一点自信，用你的微笑和自信感染身边的人，让你成为阳光的源头。
　　学习放松，做一件你喜欢的事，比如喜欢看漫画或小说的，可以抽点时间来追追漫画或小说，将自己的心神沉浸在故事中的快意江湖，你会感觉到一天中郁闷心结慢慢散去，恢复到正常的心态。
　　将心放宽，你会发现困难也不一定就是跨越不过去的。日子总是在向前走，高兴也好，伤心也好都是一天，无法避免就只能去面对。
　　所以， 坚持每日为自己的心情看看病，用自己喜欢的事情去分散你的心神，使它重新变得快乐健康，这样你才能有力量去打倒任何的困难。 
　　请坚持每天做这五件事，让它们成为你每日必做的习惯，它将带领着你成就美好的未来。
　　愿余生，你的梦想成真，人生绚丽多彩。
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　　遇到这3种人，请不要讲道理
　　人际交往上请记住这3点要素
　　漫长人生，且行且珍惜
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