你有过专心做一件事情过吗？我们在每天的生活中是否有这样的现象。跑步的时候，手脚在动，脑子却在考虑明后天的安排吃饭的时候，嘴巴在动，心里却在担忧与他人的关系看书时，眼睛在动，心绪早就飘到不知哪里去了睡觉的时候，身体不动，思绪却像瀑布一样倾泻而出这些场景司空见惯，俗称分心、开小差，不过你可能根本不觉得这是个问题，甚至还对自己能一心二用而沾沾自喜。然而这种做这想那的行为却实实在在地影响着我们，使我们在不知不觉中徒生烦恼、渐生愚钝。从某种意义上说，它正是我们烦恼和无能的来源。行动如躯体，感受如灵魂为了可以看清这一点，我们可以试着分解注意力，回顾任何一件事，我们的注意力其实都可以分为＂集中在行动上的＂和＂集中在感受上的＂两部分比如： 跑步时，跑是行动，剩下的是感受； 吃饭时，吃是行动，剩下的是感受；阅读是，眼睛是行动，剩下的都是感受； 睡觉时，睡是行动，剩下的是感受缺少感受的行动，就像失去灵魂的躯壳；缺少感受的人对凡事都心不在焉、视而不见、听而不闻。走神时，行动失去了感知，注意力也因为缺少了感受而无法形成反馈闭环，因此身体和动作开始不自觉地变得麻木或走形。不信的话，你现在就可以感受一下：走神时是不是身体有一部分始终是僵硬的，神情有一部分始终是紧绷的？不过就身心分离模式来说，身体上的影响实属小事，真正严重的是它会对我们的情绪状态和能力提升产生持续的负面影响。分心走神的原因无非两个：一是觉得当下太无聊，所以追求更有意思的事情；二是觉得当下太痛苦，于是追求更舒适的事情。因为身体受困于现实，只好让思想天马行空。无论我们身在何处、经历着什么，只要现实中稍不如意，我们就可以让思绪上天入地，瞬间逃离困境，享受想象中的舒适和快感。换句话说，就是分心走神的成本太低，而人的天性又是急于求成和避难趋易的。所以在默认情况下，我们都会不自觉地待在精神舒适区内。因为走神时，我们要么沉浸过去，要么担忧将来，要么幻想不可能实现的情况，走神可以让我们活在任何时候，唯独不能让我们活在当下。所以可见走神的负面影响多大！

走进粤港澳大湾区亚洲国际都会国际盛事之都香港视频加载中粤港澳大湾区（英文名GuangdongHongKongMacaoGreaterBayArea，缩写GBA）由香港澳门两个特别行政区和广东省广州深圳珠海佛山惠州东莞中山江门特别现实透彻的句子也许生活并没有童话的美好，但是领悟了就好了。1旧账重提是因为它从未被妥善解决过。2想念才是爱情最本质的体现。3礼貌和教养不只是干瘪单薄的客套，还有推己及人的周到和体谅。这考验的不止夸赞一个人性格好的句子1。上进心强又可靠者，并且身体健康性格开朗。2。善于同各种人员打交道。3。能够独立工作思想成熟应变能力强。4。举止优雅个人性格好。5。年轻聪明精力充沛，并有很强的事业心。6。有雄心朋友圈置顶的文艺句子慢慢理解世界，慢慢更新自己。1。有朋自远方来，又赴远方。2。你被捕了，因为你涉嫌喜欢我。3。去没人的岛，摸鲨鱼的角。4。在哪里跌倒，就在哪里烧烤。5。青山一片云雾，心安即归处。6。离婚2年后，回看贾乃亮和李小璐的9年恋爱史，很温馨，很可惜娱乐圈中，甜蜜的恋人很多，有些我们以为是天造地设的一对浪漫夫妻，最后都敌不过时间的考验，纷纷以离婚收场。杨幂和刘恺威宋慧乔和宋仲基白百何和陈羽凡谢霆锋和张柏芝王菲和李亚鹏马伊琍和文央视狠批无底线追星，背后的哪些行为惹怒了央视？前言很多人都喜欢明星，见到自己的偶像都想和他合个影，或者是拍个小视频来留念。可能在很多人的心中，都有一个偶像梦，有人喜欢女神有人喜欢男神。看到自己喜欢的偶像时，总是想拥有和他见面的网络主播没底线为了流量追随象群，还是象群吃剩的菠萝最近，在云南出现的15头大象成为了网红，很多人都想知道这15头大象的走向，走到了哪里，吃了什么。当然，这15头大象是比较容易发怒的，所以在这15头大象出现的地方，官方也是提醒人群要周润发苗侨伟街头小店吃早餐40年前一个当主演，一个跑龙套近日，有网友在吃饭的时候，遇到了巨星周润发和苗侨伟两个罕见同框。遇到自己的偶像，肯定是非常开心的，所以网友也是用视频记录下来周润发和苗侨伟短暂相聚的时光。在视频的画面中，我们可以看李沁张檬杨幂蒋梦婕同框旧照曝光，没有滤镜时代的她们，也很美？11月16号的上午，有网友曝出李沁张檬蒋梦婕四个人同框的旧照。这是一组很老的照片了，在十几年前那个时候的她们就是很好的朋友，那个时候的她们就一起同框，留下了非常美好的照片。这是杨幂范冰冰新电影355定档，她为复出不止355，还有另外5部2020年的7月18号，范冰冰在自己的社交平台上面发布了这样的一句话努力坚强的活着。这样简单的一句话，其实是非常能够表达范冰冰的现状。范冰冰在2018年发生了那一件轰动全国的事情之善良的郭碧婷收养流浪动物，嫁入豪门后很低调，如今被奖励豪宅在9月30号的时候，郭碧婷和向佐两个人一起逛街的照片就被曝光出来。从照片中，我们可以看到向佐和郭碧婷两个人戴着口罩，手中拿着饮料，两个人恩爱的外出。值得我们注意的是，郭碧婷的肚子非