运动起来，真的不一样

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　　春意盎然的植物
　　亚里士多德曾说
　　生命在于运动
　　运动的人生，真的不一样。
　　花卉自然园林植物绿叶Flower Nature Garden,Plants,Green Leaf运动强健我们身体，使我们精神焕发
　　希腊哲学家苏格拉底说过
　　身体的健康因静止而被破坏，因运动练习而长期保持
　　可想而知，运动对我们每个人而言
　　都是很重要的。
　　世间上的每一个事物，
　　只要他是在向上生长的，
　　就会给人带来积极阳光的能量。
　　人的状态也是如此。
　　坚持运动的人，
　　在智力反应和情绪稳定方面，
　　都比少运动的同龄人要优质得多。
　　运动会使我们的身体机能更年轻，
　　更有活力，保持健康。
　　给人阳光正面的印象。
　　坚持运动，是我们对抗岁月最好的武器。
　　春意盎然的植物运动净化心灵
　　诚然，运动不是万能的，
　　但是，运动是我们
　　提升外表气质最简单最低成本的方法。
　　在很多专家的建议里，
　　运动能对抑郁症有着很好的缓解作用。
　　喜欢运动的人心态会更健康更阳光。
　　遇到事情也会比一般的人乐观和积极。
　　运动产生的多巴胺
　　会使我们心情愉悦，不仅能强身健体，
　　也会使我们拥有更多的幸福感和自愈力  。
　　因为在运动的过程中，随着肢体的摆动，
　　很多内心负面的情绪
　　会随着运动一起发泄出去，
　　让我们身内的负面能量得以消解。
　　从而使我们的心灵更轻松，更愉悦。
　　运动真的是最好的保健品。
　　花卉、绿植动起来，什么时候都不晚
　　日本作家村上春树曾说过：
　　跑步就是对自己的一种训练，通过跑步养成自律的习惯，锻炼自己的意志力，在做其他事时，运用自律就变成了一件轻而易举的事情。
　　其实刚开始运动不要太有目标性，
　　不一定要练多么秀美的肌肉，
　　多么健美的身材。
　　运动是为了我们能保持自身体能和精力
　　的良好状态。
　　给自己设计一个合理的运动计划，
　　运动锻炼强度不是越大越好，
　　不需要和别人比运动时长和运动的速度。
　　只需要在自己可执行的范围内
　　能坚持运动即可。
　　运动时也不必要给自己太大压力，
　　定期抽出半个小时左右，
　　做一些简单的运动项目。
　　时间久了自然会感受到很大的收获。
　　运动的重要性大家都懂，
　　真正动起来的人却很少，
　　想要运动什么时候都不晚。
　　现在就动起来吧，[微风][微风]趁着现在我们都年轻，时光正好。
　　阳光灿烂的路上
　　永远都缺一个坚持运动的你。
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