幸福离你有多远?其实只要做到这3点
景兰的生活最近非常痛苦,在考虑要不要第三次解除自己的婚姻。
景兰在我们同事当中是有名的好人缘,长得好,工作也好,又很顾家。可就是感情生活太坎坷。
这已经是她第三段婚姻了,还是维持不下。人都已经快要陷入抑郁状态了,离了吧,在一个小县城再一再二的离婚别人怎么说?不离吧真的痛苦到不堪承受。
是景兰的爸爸给了她底气。他说:"不幸福的婚姻离一百回也离,也许有的人就是不适合婚姻生活。外人看来再完美但是你不幸福这样的日子有啥过头儿?"
的确,日子过得好不好, 真不是在外人看你拥有什么,过得什么样的生活,而是,你自己是不是有幸福的感受。
01
别被未来的目标束缚现在的幸福
秋蘅一直是那种目标感很强的人,总是在生活给自己设立各种目标,完成了就觉得很幸福,完不成又沮丧无比。虽然将要奔四了,可是心理依然有着繁华的梦想。
减肥成功,往后余生穿漂亮的衣裳做美美的自己。
写出高水平的文章,做一个自由撰稿人实现职业理想。
挣很多的钱,去看看远方而不是困于足下的苟且。
她说,以前总觉得起码要实现这些元素才能获得幸福。
所以整天忙忙碌碌以为自己在追求幸福。
秋蘅说她们的房子是顶楼,车子已经开了十年,因为没有太多的存款,所有,整天要为了生活精打细算。
孩子们成绩一般。他们夫妻俩人做着普通的工作,事业上也并没有什么显著的成就。秋蘅自己就连减肥都没有成功。一眼望去常常觉得日子寡淡的味同嚼蜡。
但突然有一天,在设立的目标都还没有达成的时候,就在这白开水般平淡的日子里因为一片清凉的风,一餐温暖的饭,她忽然就感觉很幸福。
说完这些秋蘅很疑惑,日子并没有比之前更好,怎么忽然就觉得特别幸福呢?是年龄大了吗?
其实秋蘅和很多人一样都犯了一个错误。
被未来的目标束缚了现在的幸福。
比如生活中还有很多人觉得只有当上CEO迎娶白富美、走上人生巅峰,人生才真正开始,幸福才会来临。
但正如阿德勒所说:"人生是连续的刹那,是‘现在’这一刹那的连续。我们只能活在‘此时此刻’,我们的人生存在于‘刹那’之中。"
所以, 生活的本身就是生活的目的 。
每一个微不足道的幸福瞬间也就是真实存在的幸福瞬间 ,别被未来的目标束缚了现在的幸福,拥有时就好好享受吧!
02
任何人随时都可以从这一刻起变得幸福
前段时间由刘敏涛主演的热播剧《生活家》中,刘敏涛饰演的邱晓霞是个单亲妈妈。邱晓霞的丈夫在她怀孕六个月的时候出轨她闺蜜,晓霞果断选择离婚,并坚持生下孩子独自抚养。
为了让女儿过得好一点她做过家政保洁、自己开过店卖早点,也做过超市收银员。
生活虽然艰辛但是她会带着女儿去垃圾场寻宝当做去游乐场。
自己在家做西餐给孩子吃。
邱晓霞从来不曾在女儿面前说过憎恨前夫的话,也从不提及以往的生活。
无论遇到怎样的困难邱晓霞都带着孩子坚强乐观的面对。所以把女儿也教养的积极乐观活泼开朗秉性纯良,最后爱情事业双丰收,母女俩也过上了幸福生活。
如果 邱晓霞在怀孕后发现丈夫出轨,果断打掉孩子再离婚,虽然可能比现在更轻松,但是便不会有那么可爱又贴心的女儿陪伴左右。
如果她不曾悉心教养女儿便不会在女儿取得好成绩,考上好大学,找到好工作以及后来找到优质男友,事业有成时收获一次又一次的成就感和幸福感。
谁的人生都不可能是一帆风顺,任何人都会有悲伤和挫折以及追悔莫及的事情。
那么,为什么有的人会把过去发生的悲剧说成是"教训"或者"回忆",而有的人则把其当成至今不敢触及的精神创伤呢?
托尔斯泰说:幸福并不在于外在的原因,而是以我们对外界原因的态度为转移。
因为 决定我们生活方式的并不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。
所以,无论你经历了怎样的过去,遭受了怎样的迫害和不幸,你都不该一直以"受害者"自居。 最重要的是要想"怎么办"。
如果邱晓霞一直沉浸在对孕期出轨老公的憎恨中不能自拔,变得跋扈乖张,甚至把恨意转嫁到孩子身上,这样想就又是另一番感受吧?
正视以往不堪的经历就能改变现状中对很多事情的怨念,当关注点不再聚焦于怨念上,才能有更多的精力感受到身边微小的幸福。
明白了这一点,你也随时都可以获得幸福。
03
幸福只需做到这三点
风靡欧洲的财富启蒙读物《小狗钱钱》中有一段说:"大多数人并清楚自己想要的是什么,他们只知道,自己想要得到更多的东西。但是如果你对一家邮购公司写信说:‘请给我寄一些好东西来’,你肯定什么都得不到。我们的愿望也是一样的,我们必须确切的知道自己心里渴望的是什么才行。"
其实对于幸福也是一样的。人人都想要追求幸福,但是很多人对幸福的要求是很模糊的,自然也无法追求到幸福。
其实想要获得幸福做到以下三点就可以了。
1.把幸福感调到切合实际的标准
没病没灾,有自己喜欢的东西,找到了一段自己较为满意的亲密关系。这对大多数人来说,就是较为完满的幸福生活状态。
2.培养快乐的性格
性格的一致性和稳定性跟幸福感有关。幸福的人一般有快乐的性格,他们喜欢社会,喜欢他人,对未来充满着向往和期待,幸福感自然要强一点。
所以如果一个人性格多变或者性格充满严重的双面性,非常不稳定,那就要从自己的性格着手改变自己。
3.培养积极的情绪
生活中总免不了负面情绪的到来。有些人即使在负面情绪下,还是有很多积极的情绪产生,能感到幸福同时内心还有感恩、同情等感受。
可见,情绪影响着我们的幸福。
当我们喜欢某件事情时,就去实现,比如吃喜欢的食物时,在沙滩上漫步,想去欣赏旅途中各种优美的风景,体会到愉悦的情绪,幸福感自然也会随之而来。
鲁迅说:"人类的悲欢并不相通。"
同样的, 人类对于幸福的感受也各不相同。
所以,放下不切合实际的执念,去领悟属于自己的幸福真谛,当幸福来临时就愉悦地享受它,当幸福还没敲门时就不懈地去寻找它。
-End-
作者:静心,俩孩儿妈,育儿实战派,喜欢心理学更喜欢幼儿教育,喜欢读书,也喜欢影视剧。我有一支笔,足以慰自己,愿余生做一个不是在写作就是在读书的自由撰稿人。
平台简介:
顾一宸,青年作家,专注于情感治愈和励志分享,写暖床故事,泼酸辣鸡汤。
著有《如果觉得委屈就成为你想要的光》《我与你的惊喜是刚刚好的相遇》《管他努力有没有回报,拼过才是人生》《写作变现:新媒体爆款高效进阶》等书。
乡居生活小记乡居已有一个多月了,这是离开故乡四十多年之后的一次长久的相聚,久别的故乡我来了。许多过往如江水东流,看不到一丝印迹,就让昨天永远过去,好好地活着当下,把身心融进故乡的青山绿水,把乡
职场外修技能,内修心态儿时我想做个自由得小鸟,自由的歌唱,自由得飞翔无拘无束,天高海阔大学毕业参加工作的时候,希望自己能大展拳脚,施展自己平生所学,报效公司,报效国家,造福一方。身处职员的时候,点评公司
学会放下,轻装上路1调整心态心态也很重要,总是控制不住一些烂事,小事一些人的一些话一些行为都能让你一天的心情糟糕到底点,这样不仅会影响你的工作和生活甚至会影响你的身体健康。平和的心态在后来的道路上越
职场管住脾气控制住自己,笑到最后的才是赢家不要去在意一时的得失,眼光放长远一点,自然心情就会好一点。一时的得失,输赢,决定不了最终的结局耐心的等待,等待中放平自己的心,不去想不去念是你的总会是你的,不是你的争了抢了也不是你
终究一场梦最近的梦比较多,多得有些琢磨不透,梦里发生了好多的事情,有美好的也有艰辛的有欢笑的也有悲伤的。醒来了一切都要从新开始,梦里的一切终究属于梦境。更不要让梦境中的事物影响到现实中的自己
经得起诱惑!耐得住寂寞!守得住繁华1学会独处心里的话,心里的事,即使再苦再难再痛也不要去说去讲去抱怨,自己独自去承受着就行,找个没人的地方自己给自己疗一下被撕裂的伤口。我一直是个心里藏不住事,脸上忍不住情绪,肚里藏
成年的人世界,孤独到流泪,坚强到转身就笑心情低落的时候,突然发现,翻遍整个通讯录,不知道电话应该打给谁。翻了一遍又一遍,找到几个名字按下去,又快速地挂断,生怕自己冒昧的打扰影响到他们。想给家里人打个电话,又担心自己低落的
职场各种人情世故,你要不要参加我们在职场中有很多时候避免不了这些人情世故,同事结婚,老同事的儿子结婚,同事生孩子,家里老人去世等等不去面子上过不去,去了把自己花出去的钱等于白花了,他们不会还给你也不会想着你,最
什么是干饭人?干饭人语录大全,是打工人,也是干饭人1。不吃饭的都参加女团了,我这种只会干饭的只能参加美团。2。干啥啥不行,干饭第一名。3。英雄不问出处,美女干饭不问斤数。4。没有什么事是干饭解决不了的,如果有就干两顿。5。为干饭生
写给自己的日记自从小学过后,今天又再一次写起了日记,至于为什么会想到在今日头条上以写日记的形进发布文章呢?其实就是为了收益,直白一点就是为了钱。以往下载抖音西瓜或者是今日头条,其实就是为了图一乐
国庆节朋友圈文案!国庆节祝福语大全!高情商的人这样说话2021年是不平凡的一年,我们见证了新冠疫苗研发的从无到有,见证了神舟十二号的成功,见证了中国第一个空间站的投入使用这一年我们见证了太多的伟大进程,心中无比的骄傲和自豪。如今,一年