保持充沛精力的途径
1、长期、规律的运动。慢跑和健身一替一天进行，每次不超过50分钟。一周至少休息一天。
2、吃饭细嚼慢咽，八分饱，保持一定的饥饿感。
3、低碳（米面、糖）、低脂、低盐饮食，充足的蛋白质、维生素、矿物质和水。
4、充足的睡眠，7～8小时。
5、适当的午睡，10～30分钟。
6、有追求、有目标，才有使命感和奋斗欲望，精神才能振奋。
7、忙碌是福，不要太清闲。
8、强大的心理素质，良好的控制情绪的能力。不因外在的人和事影响自己的心情。
9、无不良嗜好：黄、赌、毒、烟、酒、熬夜和电子产品依赖症。
如何过好人生，取决于你的选择活着每一天，即使心情阴郁，也应该向往阳光。人生路上，免不了磕磕碰碰，而生存的本质，就是承受各种艰难。懂得调整情绪，让自己保持好心情，让身边的人感受到你的温暖。有些人，不仅喜欢抱怨，
人生决策，源于内心召唤内心的感受永远引领着你的未来内心的感受永远引领着你的未来，你的担忧引来更多担忧，快乐引来更多快乐，焦虑引来更多焦虑，幸福引来更多幸福我曾见过一个摊贩，他卖的水果质量特别好，但他总是
心有多美，人生的风景就有多美世界很大，心有多美，人生的风景就有多美。在人生旅途中，以怨恨的心看世界，看到的是一个悲惨世界，以美好的心情观世界，就会看到一个祥和美好的世界。拥有一颗快乐的心，便会珍惜当下的生活。
想让男人记住你，就要懂得在必要的时候对他冷热冷酷很多在爱情路上的人，尤其是经历过感情创伤的人，都会小心翼翼地走下去。他们会觉得自己在爱情的道路上摇摆不定。在爱情的道路上，每个人都害怕碰上垃圾，而这种不尽如人意的境遇，是人们最容易
最能吸引男人眼球的女人，不是靠外貌和身材，而是靠这三点女人普遍认为，要吸引男人的眼球，赢得他的真心，首先要有迷人的皮肤或凹凸不平的身材，然后才有机会深入了解否则，你不想看你的脸。第一眼，谁敢跟你谈内涵。男人是视觉动物，当他看到一个漂亮
爱一个人，要守好这三点我们都有不同的个性，对同一件事的理解和态度也不同。例如，承受压力的能力是不同的。有的人在经历了大风大浪之后，依然能够重拾信心，继续努力，永远不会被命运推翻，而有的人承受压力的能力比
卑微地讨好别人，只会换来别人的无视一得之坦然，失之泰然，随性而往，随遇而安，一切随缘，是最豁达而明智的人生态度。二有人帮你是幸运，学会心怀欢喜与感恩无人帮你是命运，学会坦然面对与承担。没有人该为你做什么，因为生命本
宁可被人笑一时，不可被人笑一世一世界上的所有事情都是暂时的，如果事事顺心，那就好好享受如果发生意外，不要过于担心，一切都会过去的。二生命中的一切都不是巧合，你得到什么，是源于你付出了什么。当幻想和现实面对时，总
有手有脚，就别抱怨一有些人有些事，过去了就是过去了，你总不能因为喝水的杯子摔坏了，就再也不喝水吧。二别担心现实总比梦想遥远，别计较收成不如付出丰盈。你对待当下的态度，会决定你未来的高度。三抱怨身处漆
都是第一次做人，凭什么让着你一当我们沉溺于过去，感受到的都是伤痛。但如果我们关注的是未来，呈现在我们面前的都是希望。二做人就要像花一样，不管有没有人观赏，但是你一定要绽放，你不是为别人而绽放，而是为自己绽放。
宁可装傻，也不要自作聪明一心烦的时候，最好的是沉默。不必喝酒，出去走走，那小路和树林，那天空和海滩，那山风和淡云，就在身旁不必多怨，言多不逊，执一本书，在阳光下，微笑着面对一切，聆听一切不必伤怀，曲折有度