精勤度永日
　　及初后夜分
　　眠梦犹存念
　　勿使命虚终
　　睡觉时的修行，是把日常修行时的正知正念带入睡眠。在睡眠中继续保持这个状态，不让这段时间白白浪费。
　　想一想，按每天睡8小时算的话，如果你活60岁，就要睡掉20年。再加上吃喝拉撒、工作、应酬，生命都在这些无谓的事情中度过，有多少时间能用在真正有意义的事情上？
　　这么一算，如果睡眠时不能修行，确实太浪费，太对不起暇满人身了。下面就告诉大家，如何在睡觉时修行。
　　《亲友书》云：精勤度永日，及初后夜分，眠梦犹存念，勿使命虚终。
　　《亲友书》说：应该精进地度过白天所有的时间，不要浪费。初夜（傍晚六点到十点）和后夜（凌晨两点到六点），也应该用来修行。
　　《遗教经》也说，初夜和后夜应该修行，只有中夜可以休息。在中夜休息时，应该把正念带入梦中，在睡眠中继续用功，不让生命虚度。
　　事实上，意识是有这个作用的。我们应该有这样的经验。比如你明天早上有特别重要的事，或是要坐飞机、赶火车，或是和别人结伴出门，而又没有闹钟。只要反复告诉自己，＂明天几点我一定要起床＂，往往能按时醒来。
　　有时候，我们对某件事特别重视，睡觉前还在思考，往往做梦也和此事有关。其中就有修行的原理。所以我们要把平时培养的正念带入睡眠，这样的话，即使梦中也在修行，就不会让生命在睡觉中白白浪费了。
　　——  摘自济群法师佛法讲座——

童年趣事姐姐像懒虫文图江浙一兵清晨，琪琪很早就起床了，她一边折被子一边问妻子妈妈，姐姐起床了没有？妻子回答还没有呢！姐姐睡得跟死猪一样。琪琪听妻子如此讲姐姐，嘟着小嘴不高兴了，并生气地对妻子说妈妈，乡土散文丨扫尘文江浙一兵图来自网络进入腊月门，年关就近了，小孩子每天盼着过年，大人们也开始忙碌起来。在年前有一件事不得不做，家家户户都要做的就是扫尘或叫掸尘，通俗一点讲就是大扫除。扫尘一般选择在亲情散文丨腊八登临仁皇阁，八旬翁赛小伙图文江浙一兵时间过得真快，一晃已是腊八了，再过20多天并就过年了。儿时盼过年，如今却少了一份期盼，倒有几分怕过年的感觉。腊八节休息在家，吃罢午饭，我陪老爷子（岳父）爬山去了。多日的乡土散文丨病毒小子挡住了多少游子回乡的路图文江浙一兵有钱没钱，回家过年。鼠年即将远去，牛年已近在眼前。一年一度的春运再过10多天将拉开大幕，漂泊在外的游子和打工的人们，一颗思乡的心儿早已飞向了远方。2020年是极其不平凡乡土散文丨儿时农村装电灯的那些事儿图文江浙一兵电灯电话，楼上楼下曾经是我们这一代人的梦想，不知不觉中都实现了，如今想来仿佛还在梦中。八十年代初，我们老家才有极少数人家用上电，用惯了煤油灯，突然有一天我家也装上了电灯乡土散文丨黄鼠狼拖鸡文江浙一兵图来自网络黄鼠狼，儿时在自家的房前屋后和田间地头经常见到，但对它没啥好感，黄鼠狼给鸡拜年没安好心。这句歇后语更是路人皆知。黄鼠狼拖鸡，越拖越稀。在农村鸡最怕的是黄鼠狼，经乡土散文丨ampampquot就地过年ampampquot的N种好处文图江浙一兵就地过年，响应政府倡导，不给国家添乱，不给病毒助力，保个人身心健康，让病毒自生自灭。就地过年，少了不必要的舟车劳顿，少了不必要的排队抢票，人一下子轻松自在了不少。就地过乡土散文丨傻妹妹有个好嫂子文江浙一兵图来自网络为人媳，她孝敬公婆，直到二老百年为人嫂，她照顾智障姑子30年宝应县小官庄镇祖全村村民沈加凤，用自己30年如一日的付出，书写着人间大爱。她的事迹江苏及宝应媒体作了童年趣事丨公园散步数小狗文江浙一兵图来自网络今天，奕奕难得起了个大早，我正准备出门去公园散步时，看见奕奕正懒散地躺在沙发上，我问奕奕要不要同爸爸一起去俞家漾公园散步呀？奕奕犹豫了一会儿说好吧！那就陪爸爸一乡土散土丨儿时农村如厕那些事儿文江浙一兵图来自网络人到了一定年纪就爱回忆，故乡的记忆越来越模糊，但思念却越来越浓烈，农村是每个游子生命的根，思乡的泉，写作的矿，尤其是提到故乡的人和事风俗和习惯，就会显得无比激动乡土散文丨70年代一包花灯只有八分钱，也有人抽不起文江浙一兵图来自网络中国是个礼仪之邦的国家，人与人之间相处融洽，彼此见个面打声招呼，再递上一支烟点上火，有些话和事儿就好办的多，烟成了社交中不可或的一种媒介，烟是介绍信还是有一定道