每活一天
　　生命就减短一天
　　其实也等于死了一天
　　老苦是六道一切众生共有的苦，谁都不能幸免。对于衰老的痛苦，可以从五方面思维，以减少对世间的贪著，生起出离心。
　　首先，盛色衰退。青春逐渐从我们身上消失，表现出来的就是腰弓背驼，头发花白，光滑的额头生出皱纹，像布满刀痕的砧板。这种衰老的样子实在不可爱乐，但这是无常的规律。所以，青春美貌只是一种假相而已，如果执著这种美，就会感到痛苦。
　　其次，气力衰退。随着年龄增长，力气就会逐渐衰退，坐下时就像重物断了绳子那样，直接砸到椅子上；站起时摇摇晃晃，就像树被连根拔起一样。
　　年轻人要站多久都没关系，但老年人时间长了就站不住，没力气。此外，语言表达迟钝，走路也慢吞吞的。总之，整个气力都在衰退。
　　所以修行也要趁年轻精神好的时候，也就二十岁到六十岁这几十年比较适合。以后年纪大了，一年不如一年，修行会越来越费劲。当然，如果发菩提心的话，会越来越有力量。
　　第三，诸根衰退。每个器官的功能都在衰退，表现在眼睛花了，看东西看不清楚，还有记忆力衰退，注意力不能集中等。总之，身体对外在世界的感受逐渐迟钝。
　　六根在年轻时是最好用的，然后就慢慢衰退。死亡时四大解体，像一辆破车那样，最后只好扔掉。身体就是这么个东西，用的时间长了，就会不好用。像我们的电脑，时不时要换一换，身体也是如此。
　　第四，受用境界衰退。受用的能力也在衰退。年轻时什么都想享受，欲望也多，贪恋种种声色刺激，饮食男女，还有财色名食睡等。年纪大了，吃多了还不消化；人家恭维你，你还听不懂；好看的东西，你也看不清楚。因为你的根已经衰退，钱再多，也没能力享受了。
　　第五，寿量衰退。你活一天，就少了一天，寿命一天比一天少，这在念死无常中讲得很清楚。就像运动员在赛场上奔跑，每跑一步就靠近目标一步。
　　而我们每活一天，生命就减短一天，其实也等于死了一天。就像香一直在烧，很快就要烧到尽头。更何况，死亡还是不定的。我们每天在念＂是日已过，命亦随减，如少水鱼，斯有何乐＂，念的时候有没有感觉呢？
　　—— 摘自济群法师佛法讲座 ——

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