一个人之所以成功，智商只占5，剩下的95取决于情商

　　心理科普：
　　情商，我们天天说一个人＂情商高＂、＂情商低＂，那么＂情商＂到底是什么？
　　近些年，＂情商＂这个词越来越多的被各大媒体使用。
　　我们经常听人说，＂不怕智商低，就怕情商低＂。
　　＂一个人之所以成功，智商只占5%，剩下的95%取决于情商＂。
　　很多人把情商简单的理解为＂感情的智商＂，高智商的人就是理解感情的人。
　　这并不准确。
　　＂情商＂这个词是近些年才发明的一个词，最早在1990年由Salovey和Mayer两位心理学家在提出，当时两人提出的是＂情绪智力（emotional intelligence）＂这个概念，＂情绪智力＂这个概念真正被广泛的研究和推广是因为哈佛大学心理博士 —— 丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）。
　　在他的演讲稿和著作里，人们逐渐接受了＂情商＂这一概念，并逐渐被很多人力资源部门作为一个类别来研究。
　　情商指的就是＂情绪的智力＂。
　　主要分有五个层次：
　　一、情绪觉察：对情绪的主动理解和内在探查，主动分析自己情绪起伏的规律和原因。
　　二、情绪管理：学会理智的应对自身的情绪起伏，管理自己的情绪，减少情绪爆发和失控的风险。
　　三、情绪驱动：引导情绪朝着激励自己的方向发展，克服自卑和恐惧的情绪，永远保持向上和向前的冲动。
　　四、 情绪理解：共情的能力，能够准确察觉和理解他人的情绪，这是人际交往最重要的能力。
　　五、社交能力：将自己对于情绪的掌控能力应用到日常的交往中，影响和管控他人情绪的能力。
　　社交能力是一个人情商高低的最终体现，情绪的探查、管理、驱动和共情能力都是情商的基础。
　　怎样提高自己的情商？做一个高情商的人，这是很多人的愿望。
　　有人说：＂我天生就是直性子，情商低。＂
　　其实，情商代表的是一个人的语言和行为模式，人的性格是天生的，但语言和行为模式却是后天环境影响的。
　　我们童年受到家庭，还有教育的影响，每个人的行为模式受家庭尤其是父母教育方法的影响，有着非常大的差别。
　　要想提高自己的情商，必须了解从了解自己开始。
　　情商不是简单的说话技巧，很多人买很多的书，练习语言技巧，市面上也有很多书是教人说话的艺术。单纯的阅读这些书籍没办法提高自己的情商，真正高情商的人不一定都是巧舌如簧，嘴上太华丽反而给人留下圆滑世故的不好印象。
　　情商的情绪的智力，需要首先提高自我情绪的管理能力，然后才能将自我的情绪管理应用到与他人的交流之中。
　　情商的5个层次是逐级递增的，先有情绪觉察，然后才能情绪管理，情绪驱动，情绪理解。
　　绝大多数人情商低的人都是在＂情绪觉察＂这个最低层次上。
　　很多人拒绝了解自己，提高自己，他们一旦搞僵了和别人的关系，总自我安慰＂我就是性子直，我没有恶意＂，每次这样心理就会好受点，所以每次都还是这个样子。
　　情绪觉察是一切的开始，主动的自我探查，发现自己暴躁，冲动，恐惧，悲观这些负面情绪的原因，这才是自我情绪管理的基础。
　　很多人情商低就因为自己心灵上有创伤没有修复，每天都在伤痛的边缘挣扎，外界有任何刺激都会引起自身很大的情绪反应，这个时候必须向内探查，先疗愈内心的伤痛，成为心理健康的人，然后才能学会管理自己的情绪，再去引导自己的情绪向着激励自己的方向发展。
　　共情能力是一个非常高超的能力，不要轻易就以为了解了别人，如果你没有经历别人的经历，没有体验别人的心路历程，怎么能够轻言理解别人。
　　情绪理解需要对自我的充分了解，对人性的充分认知，还需要一定的人生阅历，是最需要不断的学习和体悟的。
　　当我们自身的情绪控制能力提高了，我们的情商基础就已经打好了，就像体育运动员有了非常好的身体素质，社交能力的提升只是技巧的运用，自身的修行到了一定程度，自然水到渠成。
　　情商就是情绪的智力，提高情商就应该从自我探查开始，完善自我的心理，做自己情绪的主人，每天积极的面对生活，管好自己的情绪，你就会自然而然的影响到他人。
　　一个别人都愿意交往的人，一个有个人魅力的人，一定是个高情商的人。