如何认识自己找回自己？

　　我们一边走，一边认识新的自己。
　　每个人都要找回自己。
　　什么叫找回自己？到底自己是什么？我的老师赛斯说， 我们一边走，一边创造了自己；我们一边走，一边认识新的自己。
　　到底什么是我们自己？有一个静态的自己吗？有一个完美的自己吗？
　　比如说，基督教的观念常常认为，认识神就是认识自己；或者有些人把它颠倒过来，认为认识自己才有办法认识神。
　　我的老师赛斯常常说，不管你们是去问赛斯是谁，或是去崇拜赛斯，其实都是没有意义的。 如果你想知道赛斯是谁，首先就要先知道你是谁。当你知道了你是谁，你就可以真的了解赛斯是谁。
　　老师希望我们先去认识自己是谁。
　　举个例子，我的老师赛斯曾经讲过意识的界定，他认为＂自我意识＂就是我们在日常生活中透过肉体与所有的物质世界之间的关联。我们透过肉体与这个世界产生的互动，包含我们的眼睛看见的物质世界，耳朵听到的声音等，好像对自我意识而言，物质世界变成了我们唯一的世界。
　　除此之外，其实我们还有一个内心世界，我很喜欢把这个内心称为我们的＂意识心＂（conscious mind）。
　　我们可以通向内在心灵的宇宙
　　如果以现在的这个比喻来讲，我们的内心其实常常被自我意识＂绑架＂、＂蒙蔽＂了。
　　我们的内心或是我们的内心世界，其实是可以通向内在心灵的宇宙，通向转世的自己，或是通向我们的内我意识，通向内在的爱、智慧、慈悲、创造力以及神通的能力。
　　这两三百年，整个人类的科学不断地发展进步，我们的物质、经济等各方面好像越来越好。可是大家也发现了几个问题：一个是我们的内心好像越来越空虚；另外，物质世界虽然很丰盛，但是好像人类在物质世界的发展却遭遇了重大危机。
　　有很多电影也有相关的描述。我最喜欢世界大战主题的电影，如之前的核子大战，现在的电影很喜欢用外星人毁灭地球或是地球的资源耗竭之类的主题。比如说水用完了，食物不够了，地球不能住人了……
　　很多人已经开始感觉对未来越来越迷茫，不知道未来在哪里。人类的自我意识与物质之间的联结，好像已经到了一个瓶颈或者临界点。
　　我的老师赛斯说，这样的自我意识，忽略了内心世界，强烈地把自己的焦点集中在外面的物质上。
　　目前人类的主流意识认为，物质是意识的起源，试图以物质世界为唯一的世界，甚至认为只要物质世界毁灭了，人就不存在了。这样的自我意识建立在一个非常薄弱的基础上。
　　也就是说，这样的自我意识不可能走太远，可能会走到一个无路可走的境界，而那时候会掀起一个心灵的动乱。
　　开始回来认识自己的内心世界
　　目前，人类已经在这个分水岭上了。我的老师赛斯有一个对人类历史的描述，他说，这样的意识是不可能继续下去的，要么会发生世界大动乱，要么就是人类的心灵会起一个很大的动乱。
　　这个动乱不见得跟外面的世界有关，其实是我们自己的心灵发展碰到了瓶颈。
　　举例来讲，常常有很多同学来问我：＂许医师，我各方面发展得都很好，也快赚到钱了，也快成功了，为什么我会突然遭遇意外，让整件事情功亏一篑？＂
　　好像内在总有个东西在阻止自己做得更好，好像自己发展到瓶颈，其实不是因为外面的因素，而是：你自己不放过自己，是你自己不快乐了；你对自己没有信心了，掌握不了自己的情绪；你心里面已经起内乱了，你知道跟别人没有关系，但是你过不了自己这一关。
　　我相信你慢慢有这样的体会，到最后你会发现，你过不了自己这一关。比如，好像是别人生你的气，或是别人找你麻烦，最后你会发现，其实不是这样，是你面对不了自己，是你不知道接下来的路要怎么走下去，是你自己内心里充满矛盾和冲突。
　　这是我最近看到的一个现象：问题不在外面，是我们自己内心里面，找不到方向和力量了。
　　所以，我们要开始回来认识自己的内心世界，找回自己。
　　作者｜许添盛
　　摘自 | 有声书《破除恐惧》
　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。
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