你敢打开自己的内心吗？

　　感受宇宙爱的能量护持着你
　　我们的老师赛斯开宗明义地说过：＂真正回来探索自己，不会有变成精神病的危险。＂
　　我们害怕自己受伤，我们不认识自己，怎么可能跟别人建立关系？ 当你害怕被责备，害怕被指责，你会把自己的心怎么样？关起来。
　　很多人的内心在想的是＂我不想告诉你，因为你在那边唧唧歪歪地责备我；我不想告诉你，因为你知道太多，对我没有帮助。＂
　　我们整个社会就变成这样：我没有办法打开我自己，而且，当我面对别人打开他们自己的时候，我又是＂炮火十足＂。谁说得越多，谁就被攻击得越多。
　　所以最后我告诉你的不是我所想的，因为你攻击的不是我真正要说的，那么我就保护了我自己，这样到最后就什么话都不要说。
　　那我们的亲密关系会不会遇到困境？
　　夫妻两个人日常生活就是吃饭、聊天、睡觉，可是会不会谈内心？不谈了。那内心呢？随风而逝。他们偶尔会找朋友抱怨一下，可是，内心孤不孤单，寂不寂寞？
　　尤其是男人，其实男人真的是最辛苦的。男人不知道感觉在哪里，不知道感觉要跟谁说。
　　因为我们的社会也在告诉我们，一个男人怎么会感觉这么多呢？感觉这么多还是个男人吗？男人就是要关注事情怎么处理比较重要，哪有那么多感觉。
　　女人还可以跟很多三姑六婆聚在一起说人家坏话，当然开玩笑地说，聚在一起就是要说坏话，不说怎么会有乐趣？
　　赛斯哲学体系鼓励我们觉察、认识我们的心灵，鼓励我们使用我们的意识，去了解我们的信念。
　　人的心灵深处有一道明知之光
　　我信念的瓶颈在哪里，是不是因为害怕自己受伤？我是不是能够感觉到＂我是安全的，我是被护持的＂，而同时我也具有自我保护的能力？就像我能放心把心打开，让你＂帮我开刀＂，而我觉得你是善意的。
　　这背后的信任和爱的互助合作，它是不是能够在我们的世界变得更多，而我们的内心真的再也不是那么孤独的了？
　　赛斯哲学体系的学习不赞成弗洛伊德式的精神分析。
　　在以前天主教的概念中，人是不能自己解读圣经的。以前在天主教时代，人们自己翻阅、解读圣经是有罪的，是不可以的，后来宗教改革之后才可以。
　　精神分析的概念也是一样，人类不能够探索内心，除非找精神分析师。因为潜意识混乱、黑暗、危险，潜意识中会有＂多毛的怪物＂把你抓到精神病院去。
　　可是我的老师赛斯认为不是这样，而是我们要真正回来认识自己，甚至你能把自己敞开，你就不再害怕了。
　　你不再害怕，是因为你真的能找到内在的安全感。有点像《一个美国哲学家的死后日志》一书中的主人公威廉·詹姆斯去世之后的开悟，他觉得宇宙有一个气场，有一个爱的能量在滋养他。
　　他觉得他的心灵深处有一道明知之光，当他在困惑的时候，当他在瓶颈期，他内在心灵有一个更大的自己会帮助他开悟，帮助他领悟，帮助他理解。
　　他感觉到宇宙有针对着每一个众生的一道支持的光，在这光里面，你感受到你活着的时候从来没有感受到的那种与世界、与环境亲密的感觉。
　　你开始觉得环境是安全的了，而不是像我们现在，觉得环境是现实的，充满你争我夺的残酷竞争。
　　可我们越长大越感受不到这个世界的温暖，变成了：你跟人家敞开内心世界？你是找死呀？他不是要跟你生存竞争吗？
　　当我们没有感受到来自宇宙、来自心灵的那份爱、支持和温暖，你怎么可能会跟人家亲密？
　　不会的，关系会到瓶颈，最后会没有话可以说，只是谈日常生活。
　　感受来自心灵的那份爱
　　可是你内心一直有一个感受想说，你渴望把你心里的很多你整理好了或是没有整理好的说出来。
　　所以，有时候进行心理治疗或所谓的精神分析，它只是提供一个安全的环境，让这朵花打开。当这朵花打开的时候，它可以感受到空气，感受到阳光。
　　而这朵花是如此地担心、害怕，从来没有好好地把自己心里的这么多年的秘密也好、痛苦也好、委屈也好、难过也好，好好地从头到尾说一遍。
　　我们日常说很多很多，但是我想讲句实话，我们说的很可能都是废话，都是应酬的话。朋友越多，说的话越多，内心越孤单越寂寞，因为没有一句话是我的真心话。
　　所以变成你社交越丰富，人际关系越好，其实你好像越孤单，因为很多时候你不会说。
　　就像很多男性，喝酒前与喝酒后讲的话，内容深度和质量都不一样，因为有时候男人感觉喝了酒之后，好像才能把内心真实的感受说出来。
　　赛斯哲学体系的学习过程会让大家回来认识自己的信念。
　　关于你对自己角色的限定，关于你害怕自己内心不敢面对的部分，你如何去心安地面对它、处理它？你如何感受到宇宙有一个支持的能量在护持着你？你如何像一朵花一样，慢慢把自己打开？
　　而在这个自我探索的过程当中，你会发现，你的亲密关系开始产生变化了，你的亲密关系的困境慢慢消融了，然后你会发现你和周遭的人事物，开始不一样了。
　　在自我认识、自我觉察的过程当中，同时又能够提升你跟周遭的人亲密关系的互动，这是我们在学习的过程当中，希望能够跟大家一同前进的方向。
　　作者｜许添盛
　　摘自 | 许添盛医师演讲
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　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。