八月，你会越来越好的

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　　大家好，我是小岩。
　　7月已然过去，我们一起经历了天灾，参与了全民支援，感受到了国家的强大。
　　困难的事情已经过去。
　　愿八月的到来，我们的生活会越来越好。
　　01.
　　八月，你要清空自己的烦恼
　　烦恼即菩提，一个人拥有过多的烦恼，生活必定乱如麻。
　　烦恼缠身的人，还容易抱怨生活。
　　泰戈尔曾说:
　　＂有一个晚上我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了；
　　有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。＂
　　适当对情绪进行断舍离，能提高你的生活幸福指数。
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　　02.
　　八月，一定要做生活规划
　　一寸光阴一寸金，2021年剩下的时间不多了。
　　年前定下的Flag，要一一实现它。
　　最好的方法就是给自己做一个详细的计划表。
　　严格执行，把时间充分利用起来。
　　别再用＂时间还多着呢！＂来安慰自己。
　　03.
　　八月，记得要早睡早起
　　规律的睡眠会让你拥有健康活力的状态，做任何事情都事半功倍。
　　04.
　　八月，记得常常阅读
　　阅读是一件复利的事情，可以在床边放本书，睡前看一页。
　　不多，就一页，慢慢培养自己的读书兴趣。
　　一旦你坚持下去，思维与认知都会有意想不到的提升。
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　　05.
　　八月，记得远离「低质量社交」
　　三观不合的朋友，除了消耗你的能量，并无益处。
　　你的时间很贵，不必要的人，该做抉择就做抉择，让TA随风而去。
　　06.
　　八月，记得少玩手机
　　短视频每天都在割据我们的时间，人的专注力愈发下降。
　　想要改变自己，第一步就是戒掉长期玩手机的陋习。
　　工作学习的时候，手机有多远放多远，还可以给娱乐APP设定限时，逼自己一把。
　　07.
　　八月，你要学会包容自己的焦虑
　　学生党焦虑考试成绩，上班族焦虑业绩，婚后人士焦虑家庭.....
　　焦虑存在于每一个年龄层，不必担心你是个例。
　　焦虑不但无法改变现有的事实，还会让你不断地自我内耗。
　　慢慢学会包容自己的焦虑。
　　这是一个很漫长的过程，但当你开始变得平和的时候，就不会觉得焦虑是件恐怖的事情了。
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　　08.
　　八月，记得减少久坐
　　曾有研究表明：久坐一小时，等于抽两根烟，减寿22分钟。
　　小岩常常用这个案例勉励自己，要多走动。
　　长期的伏案工作，会对人的颈椎、腰椎造成损伤。
　　工作45分钟，起来走动5分钟，能有效地缓解身体压力。
　　09.
　　八月，慢慢学会自律
　　《十点读书》曾说：＂自律和不自律的人，十年后差了一整个人生。＂
　　想要超越同龄人，保持自律的生活是你的致胜法宝。
　　10.
　　看到这里的你，随手拉到文末点赞
　　好文点赞，随手转发是个好习惯。
　　以上的10条微习惯或许看起来并不显眼，不能快速见效。
　　但如果你坚持，肯定会有收获的。
　　八月，是一个新的开始，愿你与过去漂亮的告别，与未来热情的拥抱。
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　　以下自我介绍一下：
　　96农村女孩，前平面设计师
　　野生写作人，专注在个人成长、人物故事领域深耕
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