端午安康谈与老人相处心得一二

　　与老人相处，请让老人感受到自己的价值！
　　以前我看着父母亲年龄越来越大，想到他们年轻时为了养育我们那么艰辛，现在我们长大了，应该好好来孝顺父母，让他们过上享福的日子。
　　所以我们常常跟父母说：＂你们什么都不要做啦，享受就好啦，比如端午节没必要自己包粽子，去市场买粽子就行了，你们都辛苦一辈子，好好享福才对。＂
　　而我后来却发现父母亲越不做事，越容易生病。结合赛斯哲学的理论思想，我才知道孝顺父母亲不是让他们不要做事 ，父母亲容易生病也不是因为他们做家务事劳累过度。
　　父母亲年纪越大越容易生病，其实是因为他们觉得自己年纪大了，觉得自己越来越没有用啦。所以如何让父母亲年纪越大能够越健康，重点是让他们觉得自己很有用。
　　于是我联想到前阵子我们进行的＂三阶培训＂时候讲到的自杀案例，用赛斯身心灵观念教我们如何去做＂自杀预防＂，如何去帮助一个有自杀意向的人。
　　我的老师赛斯提到：每一个人都想要觉得自己对别人是有所贡献的，全身上下的每一个细胞都有所谓＂爱的互助合作＂。每一个人从自己对他人产生了贡献和意义，从而获得自身存在的价值。
　　一个有自杀意向的人，有时候并不是因为他的痛苦比你和我都多，而可能是一种＂利他性的自杀＂行为。因为他觉得自己不再能对别人产生贡献了，他觉得他的存在是所有人的负担，这个时候他就有可能会选择自杀。
　　老化也是如此，很多老人家随着年纪越大越多病，也是因为觉得自己没有用的原因。他们不再觉得自己是被需要的，他们不再觉得自己对他所爱的家人是有用的、有贡献的。
　　让老年人进入第二青春期
　　赛斯哲学思想提到人有＂第二青春期＂，是指如何让一个人重新建构自己的价值和意义，如何让一个人不要随着年纪越大而越觉得自己没有用。如果觉得自己越来越没有用，这样的身体越容易生病。
　　如何在整个生命的历程，能够感受到自己对他人的贡献，感受到自己存在的正面的意义。有太多的老人家觉得自己年纪大了对儿女是个拖累。
　　比如以前我孝顺爸妈的方式是不让他们做事，却发现他们退化得很快。现在我孝顺父母的方式改变了，一到端午节，我就告诉我妈妈我想吃她包的粽子；过年了，我就告诉我妈妈，她做的＂甜果＂很好吃。我每隔二个星期回家吃一餐饭，要我妈妈给我包水饺等等。
　　这样做的原因是让我妈妈觉得自己是有贡献的，她做的饭菜很好吃，子女离不开他。吃了她做的饭菜，子女就生龙活虎、精力充沛。这样一来，妈妈就会觉得自己功劳很大，觉得她的存在很有价值、很有意义、很有贡献啊！
　　让我们在人生的领域当中，能经常保持一个正向的思考。当我们上了年纪，不能再用体力来证明自己的价值时，你对家人的那份爱，那份关心，还有你的智慧，你的成熟，你看事情有不一样的角度等等，这些都可以让上了年纪的你，自我感觉存在是有价值和意义的。
　　赛斯哲学思想让我还有另外一个觉察，我们的父母亲那一辈，把人生的每一件事情，当作一个任务来完成。各位，你认为人生真的就是这样的吗？他们忙着各式各样的事情，没有办法进入心情，无法感受当下喜悦的心情。
　　例如，端午节的时候，我们一起聚在妈妈家里包粽子，当包粽子的叶子用完了，剩下很多馅的时候，我妈妈要二姐去买一些叶子回来把剩下的馅都包完。
　　二姐就问妈妈：＂一定要包完吗？难得一家人聚聚，聊聊天多好啊！＂可是妈妈却说：＂一定要包完啦，不然剩下的馅怎么办？＂我妈妈把包粽子这件事情，当作了一个任务来完成，她并没有学会享受天伦之乐，只是一心想把事情办好。
　　我们父母亲的那一辈，他们真的很难在做一件事情的过程中，放松心情，感受喜悦。一家人聚在一起，一边包粽子一边聊聊天多好啊！
　　生命是一种活在当下的喜悦的心情
　　每当我去妈妈家吃饭的时候，她总是忙着做菜、洗碗，不是忙那就是忙这，我叫妈妈别做事了，先坐下喝杯茶聊聊天。她却说她还没有忙完，于是我只好吃完饭就回家了。
　　又比如，我回想爸爸常常讲的一句话：＂电话是用来讲事情的，讲完事情就要挂掉电话。＂唉！我们的老一辈是这样，把生活当成任务。
　　后来我开始去觉察，我自己也跟父母一样。比如我把看门诊当成一件事情，当病人来看诊，一个病人接着一个病人来，我也是在完成一件事情又一件事情，我和父母一样在完成任务当中度过我的人生，忘记享受当下。
　　这也是男性与女性的区别，逻辑和理性不同体现在男性和女性的思维不同：一个女人去逛街，有没有一定要完成哪一件事？她们东逛逛、西逛逛，东吃吃、西吃吃，女人逛街不是要完成一件事情。男人逛街，东西买完了就要回家，吃完了赶快走。女人逛街，把它当作一个乐趣，当一个享受，男人逛街是要办事情。
　　为什么男人比较短命，因为来地球出差、旅游、学习兼玩耍，任务完成了就赶快走，所以，我爸爸比我妈妈早去世了。
　　很多时候我也把生命的很多事情当成任务来办，事情要赶快办完。于是我发现我没有真的活在当下，透过这些我才发现，我身体的很多毛病的原因，就是我用一种办事情的心态，把我自己框架住了。
　　于是我必须改变我的心态：＂因无所住而生其心＂。我不能只是把人生的事情当作任务来办。生命是一个过程，是一种活在当下的喜悦的心情。
　　所以，想办法让自己进入心情，享受当下的喜悦。
　　作者｜许添盛
　　摘自｜许添盛医师演讲
　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。
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