世间最好的养生方法忘记

　　年轻的时候总是把什么都记得清清楚楚，现在才知道，健忘其实是一种能力，一种境界。
　　随着年龄的增长，你的精力越来越有限。如果你背负了太多的回忆，只会增加你的负担。
　　保持健康的方法在于忘记。
　　我们应该忘记，放下，清空消耗自己的负能量，这样才能快乐地面对生活。
　　01
　　烦恼滋养心灵。
　　成年人的世界十有八九是不尽人意的。
　　其实遇到烦恼并不可怕。我怕自己会一直把各种烦恼藏在心里，想念它们，这样不仅于事无补，还容易生病。
　　我在知乎上看到一个网友的故事。
　　两年前，因为升职失败，他一度感到很受伤。
　　在接下来的日子里，他反复回顾自己失败的原因，认为自己受到了不公平的对待。
　　但是，越回味，越挫败。
　　后来，甚至开始睡觉，吃饭，整天处于恍惚状态。
　　直到有一天，看到他又坐在那里发愁，我4岁的儿子突然走过来对他说：
　　＂爸爸，你能给我做一条船吗？＂
　　当时他没有当船的心思，但他对儿子念念不忘，于是勉强答应了。
　　他大部分时间都在坐那艘玩具船。
　　当船准备好，交给孩子时，他看着孩子欢呼的表情，意识到自己已经完全忘记了这半天的烦恼。
　　从那以后，他一直在家里忙碌，到处找事情做，并为自己列出任务。
　　有越来越多的事情要做，他不仅很少再去想，而且恢复了活力和健康。
　　我非常同意他在故事结尾写的一段话：
　　＂现在回想起来，那时候真的太无聊了，没必要。人还是要学会向前看，不要把烦恼当回事，这不是个事。＂
　　有些人遇到问题，习惯心里仔细思考。
　　众所周知，紧紧抓住自己的心是最痛苦的。
　　很多时候，人们不开心是因为他们记性好。
　　孔子在《论语》中有一句话：＂发了脾气，忘了吃饭，就忘了烦恼。我不知道你多大了。＂
　　贤者也有烦恼，但他没有去想，而是选择用乐观的心态赶走烦恼。
　　幸福不是无忧无虑，而是学会忘记烦恼。
　　如果你不介意自己的事，这是一个地球上的好时光。
　　02
　　忘记滋养自己。
　　俗话说，生活充满了情感。
　　但爱是其中一个词，最感人，最容易受伤。
　　当一段感情无望时，遗忘就是自我的充实。
　　2010年，停笔已久的李宗盛写下了《给自己的歌》。
　　在歌曲中，他用质朴而简单的文字表达了内心的情感本质：
　　＂屋里的人都不愿意跟过去瞎说。当你发现时间是小偷时，它已经偷走了你所有的选择。＂
　　认识他的人都知道，在此之前，李宗盛已经结束了与林忆莲的第二次婚姻。年过半百，我爱过也伤过，我又一个人。
　　离婚后，李宗盛一个人住在上海，选择回到音乐的起点，成立了吉他厂。
　　他将自己的品牌命名为＂木吉他＂，他生产的每一架钢琴都是自己手工制作和调音的。
　　因为这个原因，他每天都很忙，但很享受。
　　他对制作吉他的热爱慢慢冲淡了他的情感创伤，让他的气质越来越平和。
　　这就是后来歌曲的诞生。
　　我想，对于过去，他还是会有一些遗憾，但更多的应该是世界动荡之后的透明和释然。
　　正如网上很多人评论的那样，这是一部真诚的自省之作。
　　令人着迷的是，李宗盛写了自己，但每个人从中读到的都是自己的情感历程。
　　你永远不知道，有时候，如果你付出很深，你可能得不到回报。
　　但不管我们在一起与否，我们终究要学会与自己和解。
　　正如一首歌所说：不是所有的感情都能有始有终，孤独也不一定到了最后就可怕。
　　这是一个漫长的一生。只有学会告别旧的感情，才能拥抱新的生活。
　　我很喜欢这句话：不要震惊，就在法庭前看花开花落；无意中去或留，与外面的云漫步。
　　起源和毁灭都有自己的命运，所以不能强迫，也不能被强迫。
　　既然如此，何不静静地看起源和衰落？
　　不要迷茫，不要陷入爱情。
　　既往不咎，努力做一个更好的自己，真正属于你的人会为你而来。
　　03
　　忘了土地来提神。
　　丰子恺先生曾在香港出版过一幅画《新晚报》。
　　一位老人悠闲地坐在房子前面的石凳上。
　　夕阳西下，老人拿着梳子，慢慢梳理着头发，身后不远处站着一群儿孙。
　　画中还有一对字：满眼儿孙在外，对着太阳闲梳白发。
　　即便是在＂满眼儿孙＂的大家庭里，老人独自闲适坐着的姿态似乎也完全忘记了不远处喧嚣的世界。
　　已经达到了人生的伟大境界，内心有自己的世界，没有什么可打扰的。
　　在生活中，我经常听到人们感慨。在一个地方过着鸡毛蒜皮的生活，让自己分心，身心疲惫。
　　但有句话说得好：修行在人生处处，道场在人生处处。
　　只有忘记烦恼的智慧，我们才能培养一颗如水般平静的心。
　　在长沙读书时，毛泽东知道自己的心不够平静，于是想了一个办法，每天故意坐在闹市里看书，培养自己的静心和毅力。
　　多亏了这一点，他完全做到了他的阅读，不管场地和条件如何。
　　在被军队围困的井冈山上，在枪林弹雨的长征路上，无论环境多么混乱，只要他一拿起书，就能立刻入迷，如痴如醉。由心生，环境由心造。
　　没有人能决定自己的处境，但他们可以决定以什么样的心态去面对。
　　内心平静淡泊，无论情况多么糟糕，都可以保持冷静。
　　反之亦然，无论你有多少空间，你都无法安定下来。
　　所以那些让内心变得迷茫浮躁的事情，要学会及时清理，简化。
　　如果你干扰了自己的话，就听听。暂时把不重要的小事放在一边没有坏处。
　　白居易写过一首诗：
　　＂我得到了闲暇，所以我忘记了庸俗的心。
　　你不必在山里才能知道真相。＂
　　世界上很难有一个干净的地方，但我们可以在纷繁复杂的生活中，尽力为自己开辟一片净土。
　　清闲来，神必使人平静。
　　忘记好的或坏的情况，凡事追求简单。总有一天，你会找到真正的自己。
　　在绵阳水笙寺前，有一副充满禅意的对联：
　　＂万物皆空，乾坤无有；
　　无瑕，莲法藏何处悟心。＂
　　世界上每个人都喜欢通过各种方式来寻求养生之道，但一切都是统一的，道路很简单。
　　心中没有什么是长寿。
　　幸福来自不陷入悲伤。如果你不局限于爱情，你会在家。只有当你不在混乱中时，才会有和平。
　　生活是一个归零再重新开始的过程。
　　当你忘记了，你就忘记了，你的身心就安全了。