体会时间的深度

　　深入自己的内心，感受时间的深度
　　除了把握时间，我们如何在每个片刻中，真正感受到时间的本质？
　　时间是有深度的。 打个比喻，海里有两条鱼游向不同的角度和深度，哪条鱼游得比较快？当我们从海平面看，或从上往下看，会得出不同的结论。
　　在时间的本质里面，我们有没有很深刻地体会到每个时间的深度？很多时候，我们都活在时间的表面，赛斯哲学思想要让我们进入时间的深度。
　　我曾经在一次工作坊里讲到自我意识和内心，自我意识是意识心最表面的部分，是跟实相、时间打交道的部分；内心就是进到心灵深处的部分。
　　在赛斯哲学思想的学习过程中，我一直鼓励大家要进到内心深处，比如，学习心灵对话、进行＂心园丁训练＂的时候，陪谈者需要进入个案的内心。
　　或者，当我们一个人自我面对时，或做冥想时，或独处于大自然时，要进入自己的内心。这时候，时间就产生了变化。就好像我们 越深入我们的内心，时间就会开始产生变化，这就是我所说的时间的深度。
　　时间是个幻相
　　再举个例子。你有没有一个朋友，你认识他二三十年，可是你并不了解他？又或者，你有没有一个朋友，你才认识他三天，你却可以跟他谈到心底最深的秘密？
　　比如，有次去澳洲，旅行团里面的一位同学，在飞行航班上认识了旁边的一位男生，在短短几天的相处过程中，他们不断地聊天，一直聊，直到后来两人开始谈恋爱。那个男的不知道为什么，在短短几天的时间，就对她产生了很深刻的感觉。
　　因为男生内心的感觉很深刻，就买了五六十万新台币的礼物送给这位同学，包括衣服、鞋子、戒指等等，还带她去看房子，打算买跑车给她。那位男生觉得，相对于她带给他内心的深刻感受，这些礼物太少了。
　　就像大家学习赛斯哲学思想，有些人可能才认识许医师短短几个礼拜，就会有认识一辈子的感觉。
　　所以说，时间是有深度的，时间是个幻相。
　　每一个片刻都十分珍贵
　　随着赛斯哲学思想的学习，大家要开始慢慢体会什么是生命的深度，什么是时间的深度。
　　再举一个病人的例子。有些人得癌症之前，每天都在浪费时间，生命浑浑噩噩；得癌症之后，突然发现，生命变得好深刻。因为他开始学会什么叫做把握时间、什么叫做把握生命、什么叫真正开始倾听内心的声音、什么叫为自己而活。
　　在你没有真正为自己而活的时候，时间再怎么多都是浪费；当你开始为自己而活，时间给你再怎么多都不够多。 每一个人都一定要去品味什么叫生命的深度。
　　当你开始越往内心走，就会越感受到生命的深刻，越会感受到时间开始起变化了。
　　我希望大家去感受，时间是可以变化的。在生命的过程当中，当你越活越深刻，就会感受到，每一个片刻对你而言都是非常珍贵的，一秒钟就像一颗钻石一样，它是如此珍贵，而且不可思议。
　　作者｜许添盛
　　摘自 | 有声书《破除恐惧》