现代人总是会遇到一个问题，一批人总是在「鼓吹」早起的奇迹，然而另一批人会宣称，早起其实毫无效率可言，只是假性勤奋罢了。
　　所以我们该不该早起？
　　池田千惠有一本《起床后的黄金1小时》用了自己的经验告诉大家：
　　早起是有用的，关键是你怎么看待早起的时间。
　　在这篇文章中，我们将解决2个核心问题：
　　1）为什么要早起；
　　2）早起后的时间该如何用
　　解决这两个问题后，你将清晰地知道早起如何改变你的人生。
　　1）为什么要早起？
　　我们说的早起是一个模糊的概念：什么时间起才算早起？
　　池田千惠并没有制定时间，她之前的早起是5点，但是你可以7点或者8点起。
　　其实纠结早起的固定时间没有意义，我们要探寻的是早起的原因：
　　寻常的早起有3大原因：
　　· 拥有更多的时间
　　· 工作更加专注（通常不会被打扰）
　　· 头脑思路会更加清晰
　　这3个便是早起的核心原因，
　　时间 x 效率 = 成果
　　如此，你拥有更多时间，而且你的效率更高，那么自然也就能完成别人完不成的工作。
　　假设：早上1小时效率 = 其他时间1.5小时的效率
　　那么你1周就多了11.5小时可以工作，1个月可以多出45小时的时间来实现自己的目标。
　　当然很多人说，我在深夜工作，效果一样。
　　确实如此，只要保持睡眠，或许深夜工作也一样。
　　但是我认识的许多人，深夜都没有心思专心工作，一味地熬夜完全是在浪费时间。
　　2）早起后的时间该如何用？
　　很多书都只讲第1个问题，很多人知道了早起可以拥有更多时间就会掉入以下3个陷阱：
　　· 感觉早起时间赚了，就开始浪费时间
　　· 觉得自己有很多事可以做，想把它全挤到早上去；
　　· 想获得更多时间，极度压缩睡眠时间
　　很多早起的人会落入以上3个陷阱，或是损耗自己的高效，或是损耗自己挣来的时间，或是损害自己的身体健康，这些基本都不可取。
　　所以针对第2个问题，池田中惠给出的策略是：
　　早上只挤出一小时，来做1件优先级最高的事。
　　也就是说，选定合理的早晨时间，安排好一项可以推进的工作，你便能利用好早晨的时间。
　　所以想要真的获得早起的红利，你必须解决好这2个问题。

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