抑郁症越来越严重了，快撑不住了该怎么办？

　　我抑郁十年，属于重度难治型。四次自杀、无数次撑不下去想放弃生命 …                          因为我自杀，我爸一个顶天立地的男子汉哭成个孩子…从那以后每天我都告诉自己必须撑下去，因为父母生我、养我我没有任何理由放弃自己的生命不为他们养老送终。这个信念足以支撑我打败抑郁这个魔鬼，虽然现在我还没有全愈但我坚信终有一天我定能全胜
　　我前年和去年的时候，生意做的非常不顺，辛辛苦苦的钱也给赔了，五六套房子也给封了，没办法，我去山东投奔一位多年合作的朋友，结果又让人家给坑了一下子。那会儿我就好像失去方向一样，家也不能回，我经常白天在海边喝酒，晚上有时在车上，有时睡沙滩上。就觉得死是一种解脱。
　　真正让我不想死的信念是，有一天我的车子突然丢了，我在海滩上瞎逛呢，回头车子没了。我反而静了下来。我不想死了，因为我什么都没了。我对着大海发誓，我哪儿也不去了，我就在这儿干起来。
　　时间过的也真快。现在我有时走在街上，我会告诉我的朋友们，哪个场馆是我主导建成的，哪里马上就要施工。要知道，我是半路出家，以前搞服装，后来搞工程。就靠不要命的钻研。
　　如果您现在真觉得日子过不下去了，特闷特苦恼，就去看看电影，几乎每个电影，都把人演个三生三世。
　　我说这么多，就是希望抑郁苦闷的朋友咱们多交流。什么事情都会过去的。比如我！
　　抑郁症是个很麻烦的问题。
　　我患有头痛症状多年，并伴有各种各样的并发症，头痛起来时刻想发火。因为不能正常做事，不了解的人可能会以为我是故意装病，这让我烦不胜烦！更有甚者说这些痛感都是我臆想出来的，我是多么渴望被理解呀！
　　慢慢的，随着头痛的日渐加重，我基本上无法正常做事，加上 他人不理解的目光和言语，我开始讨厌和别人交流，不知不觉中我患上了抑郁症。
　　以后的日子里，我彷徨无助，厌世，几度轻生…最终是家人好友苦心相劝陪伴，我的内心得到理解，无论我怎样发作，他们都予以理解，我多疑敏感脆弱的心才平复…
　　如今，我会经常走出去，看看大自然，聆听世界的声音，时常见见朋友开心聊聊，听听音乐读读书，感觉比过去好多了！抑郁症患者最渴望的就是信任关爱理解！世界如此美好，活着就是一种幸福！！！
　　出现抑郁是在高中时期，随之而来的是近乎3个月的晚上没有睡觉，高强度的学习压力，加上精神压力，我差点从学校五楼一跃而下，当时的我草木皆兵，只要有人的地方，就有人羞辱我，即使没人的时候，也老有一个声音在脑海里评价自己的言行(精神分裂)在坚持了半个多学期，我和家里沟通后，父母决定休学，在学校的时候，我没有做出出格的事，因为我知道这是幻觉，一但动手就更加不可收拾，外表很正常，实际早已不堪重负，后来家人联系了我们的亲戚，最后联系到了北京的医生，(以下是重点)＂我去的医院是北京安定医院，找的医生是李占江教授，吃的药是博思清，千万不要去县级或市级的精神疾病医院，里面大都是混日子的，我大伯就是去市级的医院治疗，里面的庸医给开药，并让住院，结果我大伯知道下世都患有精神病，还有除非到了体重骤减，甚至不清，不认识人的程度，否则不要住院！切记，我当时医生也是要安排住院的，但我妈坚决不让(我妈不仅对我有养育之恩还有再造之恩)因为一但住了院，首先你就身心上认为自己相当严重，加重恐惧，接着是环境，周围都是病人，气氛相当压抑，你本来是轻度也会变成重度抑郁，还有就是周围，一但住院，周围的亲朋对待你的态度就会改变，这才是致命的！抑郁源于内心的不够强大，一但自己唯一安全感的来源也不安全了，可以说是压垮你的最后一根稻草。＂之后回到家里，我按时吃药，也玩游戏看小说，告诉大家，这属于不良情绪转移法，每个人都有自己的愿望，而不同类型的游戏和小说可以实现我们的愿望，缓解内心的压力，我之后吃的更多了，既是吃药的副作用也是自己的选择，记住一定要按时吃饭！多吃些！吃饱了才会让自己有种幸福感，满足感，缓解精神压力。好的父母给孩子的影响不可估量，我有幸生在这样一个家庭，我父母在我生病后，始终没有在我面前哭过，不是刻意伪装笑脸，而是日子和往常一样，但积极寻治疗方式，母亲不知道在背地里哭过好几回，眼圈有些红肿有些黑，我在心理暗暗立誓，(自己一定要战胜病魔，王侯将相宁有种乎，前方就是刀山火海我也要过，虽千万人吾往矣，横竖都是死，那我也要死在战胜自己的路上)这是一场战斗和自己的战斗，抑郁症最终都要战胜心魔，抑郁症就好像练武功走火入魔，一定要直面自己内心的脆弱，什么让自己害怕，就要想办法战胜，直到自己害怕逃避的全没了，你的病也好了，我当时怕黑，晚上9点半直接到公园，并往深处走，走了几步我怕了，但想起我妈我爸，我咬着牙向里走了200多米，来到人工户旁，我浑身都在冒汗，很想掉头跑回家，但我想着对不起自己来这世上走一遭，对不起父母的养育之恩，唯有健康的活着才是对父母对自己的最好回报，那一刻我流出了眼泪，男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处，即使在读书时我饱受折磨，也没有留下一滴眼泪，我哭的很厉害，既是对命运的不公，也是对自己的可怜和对父母的愧疚，我仰天长啸，大吼3声，之后呆了一个小时后我返程了，因为我知道这是开始。后来状态好些，我留级复读了，考了477分，走了个好专科，现在在一家国企上班，感谢自己走过的路，现在的我面对一切都很平静，不以物喜，不以己悲，虽然有时候面对自己接受不了东西会反复，但也只是一个小水泡，生活本是平淡，接受不完美的自己，最后祝愿各位早日战胜自己，你会发现周围满是阳光，因为你以走出了黑暗。
　　我十七岁的时候，学习压力大，一次考试，数学没及格，成绩一个优等生变成了末等生，备受打击，白天坐在教室里听老师讲课，控制不住流眼泪，这种情况大概持续了快一个月，心情还是不渐好转，成绩也变得越来越糟糕，一个考试后，政治全班第一，数学26分，倒第一。
　　那时候自信心完全没有了，甚至有了轻生的想法，也不愿意去上课，更不愿意听到早上起床铃的声音（住校），上课就流泪，下课就发呆，没有朋友可倾诉，又不能跟爸妈说。
　　终于在一天放学后，自己去药房，买了20片安眠药，晚上吃了10片，心里就是不想活了，只有死了才能解脱（不知道已经抑郁了）但是安眠药丝毫没有效果，第二天早上又听到起床铃声了，还得起床去上课。
　　过了几天，我跟一个要好的同学说我吃了安眠药，同学马上告诉老师，老师立刻告诉家长，我爸妈第一时间过来给我办了休学，我爸抱着我哭，说:女儿，就是能考上北大，咱也不念了，命要紧。
　　所以，十七岁的学辍学了，因为抑郁症，远离了心爱的学校，老师和同学，以及我想要考好大学的梦想。
　　我从没去医院诊断过，自己是否得了抑郁症，但长大了，我了解自己那段时间里，为什么会是那样的情绪，看不到未来，更不想活着，甚至对死亡有迷恋。
　　我现在人到中年，但是这件事情好像发生在昨天，我当然全好了。在那年回家的半年后，心情逐渐好了起来，因为当时无所事事，只能在家看电视剧，当时看是一部电视剧叫（阿信），属于励志型的，把我从糟糕的情绪里带了出来，阿信是一位成功的女人，我那时候也想如她一样。
　　可能是阿信给了我榜样的力量，让我对未来有所期许，心情也慢慢变好了，那时把理想写了下来，写完以后，内心又充满了希望。
　　从那以后，我还是从上学时候一样，积极努力，把精力投入到工作中，我爸给我开了个小厂，我负责管理，以后管销售，直到现在。
　　我叫郭小莉，也是一个品牌的名字。
　　或许你们曾经接触到这个品牌，只是不知道这个名字背后的故事。
　　亲爱的朋友，如果你心情不好，或者抑郁了，不要害怕，那只是一个历练自己的过程，我那时是一部电视剧拯救了我，你也试试看看电影吧，看看别人的故事是否能对你有启发。
　　一定要记得，未来是很美好的，一天都不要错过。
　　我17年被骑车撞了，在床上待了四个月，由于在床上不运动吃的好，吃喝拉撒全在床上，有一天突然闻到尿壶有股烂苹果味，我用手指攒尿发现是甜的，我赶紧去医院确认得了糖尿病，吃药没有效果，听医院大夫的扎胰岛素，我自己不敢扎针，每次都得找媳妇扎，还得看她脸色，让我感觉到活着是一种负担，自从扎胰岛素感觉自己得了忧郁症，每天感觉死了好死了舒服的感觉，也不爱说话，儿还没结婚我死不起啊，这是我唯一活下去理由，我有个虾圈借了个自行车天天骑车下去，为了锻炼身体，后来住在哪，那里没有电.手机信号也不好，天黑就睡觉天亮就干活，在虾圈坝上种黄瓜茄子辣椒西红柿，早上起来渴了饿了吃几根带刺黄瓜，随着海蜇.虾.小人仙一天一天长大，我的心情也好了很多，也不寻死念活了，血糖也一点点好了，不用扎胰岛素了，吃药就可以控制了，一年多了忧郁症彻底好了，我的结论是离开现在的地方，干自己爱干的事，别受外界干扰，日落而息日出而作，过过田园生活，过段时间会慢慢好的啦，钱一辈子挣不够，人生没有过不去的火焰山，现在看是难以逾越坎，过几天回头看什么都不是，
　　我在回答你这个问题的时候是凌晨五点，不是我起得早而是还没睡，躺在床上关着灯，我闭目养神了几个小时，失眠一直困扰着我，环卫工扫地的声音告诉我还有一小时就要上班了，拿起手机看到了这条推送，觉得得写两句
　　鼓励，希望你能抗住，这是对你说的，也是对自己说的。我没有任何成功先进的经验可以同你分享，我只能告诉你我不想放弃，因为我还有两个孩子，他们还很小，他们现在还不需要成功的父亲，可他们需要他们的亲生父亲。
　　我不知道你多大了，有没有什么感情上的羁绊，可我知道人，生而不易，人不需要为他人而活，人需要一个给自己更好活着的愿景，而我的愿景就是能尽可能多看几眼我的孩子，每一眼都让我幸福。
　　我不清楚自己失眠的原因，不知道为什么有时会厌世轻生，可能是欲望和现实的双重刺激，可能是生活太过艰辛，我只希望我能更阳光一些
　　最后，希望都会好起来
　　抑郁症朋友们:我現60多岁。农民，曾在88年头晕、心悸、盗汗、泛力等症状，坚持不住。曾到各地医院、甚至四川华西精神科医院都确诊为:抑郁症、神经官能证等精神性疾病。医生都只开点‘安定片’之内的少许药物，嘱咐晚上睡觉前服1至2片，要心情高兴、多劳动锻炼。后来越焦虑忧愁病情越严重，当时街上药店的‘安定片＇敞开卖，我几瓶几瓶的买，每天三次服2片，依赖它有5年之久，正常劳动并任村干部多年离修。现劳动吃酒抽烟打牌进歌舞厅样样正常，身体健康快乐生活。总之，抑郁症不是病，是自己思想负担心情表現症状。病家弹簧，敌弱我强！祝大家心情愉快，一年比一年生活好，幸福安康长寿！ 有两个错别字。
　　忧郁症现在每个人多多少少都有的，我感觉就想到太多，做的又太少，我也是受忧郁症困扰好多年了，忧郁症，焦虑症，恐慌发作，都是经常的事，试过心理医生，催眠，瑜伽，运动，结果效果都是暂时的，如果停止，忧郁症就会卷土重来, 最近又怀孕加上情绪不稳定，一度特别恐慌，担心自己挺不过去，从怀孕四个月的时候我开始了清除杂念的冥想课，每天清除自己的杂念，执念和根深蒂固的习惯以及潜意识，时间久了原来在脑子里一直缠绕的各种声音都消失了，脑子里没有了声音，记忆以及图片，人就能真正活在当下，注重生活中的各种细节，而且我也把自己的骄傲，自卑，倔强等不良的影响都清洁掉了，整个人对任何事情不再那么较劲，也不再总是把自己放在受害者的心态，把身边的很多事情看的比较淡，我身边的人都说我变的随和，可爱，坚强变的很酷，我做的这种冥想真的对我帮助挺大的，我会一直坚持。希望和我一样饱受忧郁症，焦虑症的人能够找到适合自己的自我解救的办法，不要放弃希望，做好长期斗争的准备，最好不要吃太多的药物，祝大家都好。
　　我说的大家也许会不信，但是是我的亲身经历，2014年由于一些特殊原因，我的精神近乎崩溃，由于一件事在心里解不开所导致。越是解不开越是天天想，后来发现自己精神方面不对劲，妻子也天天劝我放下，可是那有那么容易啊。再后来接近胡言乱语我才知道不行了，但是也没什么办法啊，去医院也没有用，现在的医院信不着。突然有一天在网上看见有人在河里捡宝石，玛瑙什么的，调动了我的兴趣，从哪以后我就天天到河里捡玛瑙。最开始是一边捡一边叨叨骂，后来有几次捡到了比较值钱的，高兴至于就把心里的那个疙瘩放下了。就这样一捡就是5年，捡了五六吨玛瑙，玉石，奇石，树化玉，陨石家里都没地方放了。真正要是作价好像也得值上百万了。心情自然而然就放开了，现在没事了。我的这个故事不知道对你是否有帮助，但不管是什么病，运动对它都有作用和好处，加上精神和注意了的改变，放下所有以前的事。再有看看般若波罗蜜多心经，读懂后背下来，感觉不好就多背咏几遍，直到心情调理过来为止