什么才是真正的自信

　　你是最好的！
　　我们来谈谈什么是真正的自信。
　　谈起＂自信＂，许医师很想做一件事情——把大家还给你们自己，把你们还给宇宙。
　　从现在开始，无论谁都不能剥夺你的价值，无论你是否符合任何社会标准，不管你是否有工作，是否太胖，是否没地位，是否一事无成等等，不管你觉得自己烂到什么程度，从现在开始，请你看到自己的本质。
　　你必须建构一个新的信念系统，那就是：＂我是最好的。 ＂请你从一个新的信念系统来看待自己。
　　这个＂最＂不是你和别人比较的结果，也不是你到达了某一个标准，而是＂你本身就是最好的＂。你从来没有让宇宙失望过，你很棒。请你好像肯定自己的失败一样肯定自己的成功。
　　很多人奋力地记住自己的失败，可是却忽略自己也做过很多很好的事。很多人一直看到自己不好的地方，从来没有真正公平地对待自己。
　　所以，我要求大家真正公平地对待自己，给自己掌声，给自己应得的一切。只有透过这个角度你才能得回真正的自信。
　　谈到自信时，很多人认为，要表现得很好、要胜过别人、很杰出，这样才会有自信。比如孩子功课好、表现好，各方面都很棒，这样就有自信了。我告诉大家：＂这样的自信是假的。＂哪一天你不再符合这些标准的时候，你又什么都不是了。我们不要这种自信。
　　我们要的自信是＂纵使你觉得自己不够好，可是你能在内心有一种小小的甜蜜。 ＂我们不只是要世间的价值，而是要在心灵的层面发自真心地拥抱自己。
　　把从小到大受过的伤痛、挫折和没有达到自己和周围人们期望的挫败感全都抛开。请不要告诉我：＂许医师，我要等自己够好才能肯定自己。＂不要说你要表现得很好、要到达什么目标才能做人。
　　我们常常会觉得没有符合外在标准就没脸见人，不是这样的。我们和我们的孩子都活在这种痛苦里，我们没有看到人内心真正的价值和爱。
　　我常说，外在的一切其实都不是那么重要。当真正的爱起来了，那些世俗的价值就变成相对的其次了。可是我们的爱常常被掩盖了。
　　我希望大家真的可以再一次地重新认识你自己。不要通过外在的标准来看待自己，不要透过社会地位的高低来认识自己。可是很多人内心有很多害怕。
　　大家都要重新看自己，重新透过宇宙的眼睛看自己，而不是透过世俗或＂上流社会＂的眼睛来看自己。看到自己的存在，肯定现在的你。
　　不要说等你减肥了、有钱了、成功了才能肯定自己。如果你透过达到这些标准来肯定自己，那你会看不起那些没有达到这些标准的人，因为你觉得要符合这个标准才有价值。
　　那么你会进入一种轮回，有一天你会变回原来的样子，直到你发现：原来价值跟外在的标准无关。
　　请大家现在就看看：你现在的价值是否还在透过外在标准而建立？请不要再折磨自己了，真的开始从宇宙的角度来看自己，接纳现在的自己，接受现在的社会地位和生活。
　　我之前提到过一个观念——你现在的生活就是你的朝圣之道，就是你的信仰，就是你的宗教，就是你的神。你活在生活中，就仿佛你活在生命的信仰中。
　　信仰你的生活吧，追随你的生命吧，接纳你的当下吧。无论当下你觉得自己好还是不好，唯有透过接纳，你才能在这一刻真的体会到：＂原来当下就是天堂，再也没有其他地方可以去了。＂
　　我常说：＂活着的时候没有活在天堂的人，死后也别想进天堂，因为你的心还是一样的。＂后来我了悟到一件事：其实没有人间，只有天堂。可是，前提是——对你的生活说＂是＂。你的生活就是你的爱、道路、真理。
　　你必须稳稳地、肯定地把自己扎根在生活中。你所需要的一切都在生活中，没有其他地方。如果你生前找不到，那死后也找不到。你如果能找到，那今天就要找到。答案就在你的生活中。我们要以这样的角度来生活。
　　真正的自信，是一种你稳稳地站着的那种自信，你不需要胜过别人，因为你安然地存在于当下这个片刻，这就是一种恩宠。 可是，我知道许多人在体会到这一点之前，还有一些努力要做，还有一些东西要放下。但这个过程绝对值得，请大家一定要去做。
　　作者｜许添盛
　　摘自｜有声书《心能源》
　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。
　　☟ 点击＂了解更多＂，阅读许医师关于＂安全感＂的文章合集