职场处处被压迫，患上了重度抑郁症，该不该辞职？

　　【秋羡观点】：因为工作而患上了抑郁症，这种情况是比较严重的，如果没有任何回旋改善的余地，那么我建议休长假改善心情或者辞职换工作。持续保持在这种环境中工作，无论前途多好都是得不偿失的，因为它有可能给你带来极大的创伤。
　　职场工作中处处被压迫，其实并不算是少见的现象，但会因此而患上抑郁症，可见题主所遇到的情况要更加严重。在这种情况下，最为容易积攒怒火，一旦到了崩毁的边缘，那么你会做出什么过激的举动都是属于正常，在没有酿成大错之前，应该尽早做出抉择。
　　我见过不少打架斗殴的事件，都是那些工作任劳任怨默默无声的员工挑起的，具体情况不便多说，但他们都有着共通之处，那就是和题主一样工作不顺。他们或许会受到他人的打压排挤，但平时并不会抱怨或者反抗，只会默默的承受着，因为他们希望能够保住这份工作，但最终换来的结果就是忍无可忍无法再忍。
　　说实话，由工作引起的抑郁症比较特殊，它是因为环境而产生，如果持续的呆在这种环境之中，并且无法进行改善，那么这种症状就会越来越严重。可如果跳脱出这种环境，将心情扭转回来，很快就能将其摆脱。因此我个人建议题主可以尝试以下几个方法：
　　01 宣泄怒火，将受到的委屈、不公、难受统统释放
　　其实宣泄的方法有很多种，例如健身运动、喝酒消愁、招人倾诉等等。但我个人推荐题主采取另外的办法，那就是去享受，吃喝玩乐什么活动都可以，最好是像按摩这样能舒缓身心的类型，这么做可以缓解许多负面情绪。
　　02 尝试着对工作方式进行改变
　　在不得已选择辞职之前，题主可以对自身工作方式进行改变，说实话工作中会受到压迫，归根到底还是因为本人性格的原因，如果采取不妥协不接受的方式，或许就可以去掉这种压迫。如果进行改变后仍然无法改善，那么再去选择辞职也不迟。
　　03 进行一次较长的休假，改换下心情
　　这个方法对于部分职人来说比较难，毕竟请假不是一件容易的事儿，但如果能够申请到，它就是最好的疗养方式，因为休长假就等于是脱离了工作环境，因工作而产生的抑郁症也会随之消退。
　　最重要一点：如果无法根除这种抑郁症，那么尽早选择辞职换工作才是正确的选择，身体才是干工作的本钱，如果因为工作而弄坏了身子，那就是本末倒置得不偿失了。
　　以上回答供参考！
　　每个人在世界上都会扮演三个角色之一，一个是＂被压迫＂，一个是＂压迫别人＂，一个是＂自己压迫自己＂。之所以患上＂重度抑郁症＂，是因为自己无法适应其中的一个场景，尤其是＂被压迫＂的场景，而且极其抵触这种场景。在这种情况下，究竟该不该辞职，我来给出我自己的一些观点。一、如果辞职，自己给自己个什么理由辞职？
　　在＂患上重度抑郁症＂的情况下，辞职去做一些心理调整，应该是最恰当的理由。如果想躲避＂被压迫＂而辞职，我看还是算了吧。从广义上讲，只要你不是自己创业、自己当老板，要生存，自己就要找一个＂被压迫＂的场景养家糊口，或者至少养活自己。因为，想要躲避＂被压迫＂几乎是不可能的事情。每次都是刚走出狼窝，又入了虎口，你这＂重度抑郁症＂永远好不了。话说回来，我建议你辞职，是要辞职后给自己留出一段时间，好好思考自己在社会上、人生路上的角色。想通＂被压迫＂的背后的逻辑极其重要，否则永远会扮演着被动地接受＂被压迫＂，心里总埋着的怨恨、不服，得＂重度抑郁症＂也是自然的事情。
　　当然，也可以这样思考这个问题：我要辞职，我要去做一个＂压迫者＂，做一个老板，这样可以让自己心情舒畅一些。或者我做一个小店主，自己压迫自己。但前提条件是，自己要有＂压迫人＂的能力和潜质，如果你心肠软，对人连句狠话都说不出来，又没有什么商业头脑，可能还做不成＂压迫者＂。
　　承认自己在社会上＂被压迫＂的角色，承认现实，乖乖低下身段，才有可能扭转现在的＂病症＂。二、我给出的建议。
　　1）辞职，但不是为了换一份工作，换一种环境，换一种职场，而是为了静下心来细细琢磨人间的事物与事物之间的关系和逻辑，让自己认清这个社会，认清现实的本质，让自己的心态有所转变。再去重新寻找一份＂被压迫＂的工作，但要以新的眼光来对待这份新工作。或者，辞职，是为了不再＂被压迫＂，自己踏踏实实做些自己能做到生意，自己压迫自己。
　　2）继续在这家公司工作，不再抱着＂不想被压迫＂的心态去工作，把自己从这种不良的心理中转换过来，接受现实存在的关系和事物，实实在在让自己掌握一份技能，让自己经常有一点小进步、小成就，激励自己不断向上行进。
　　我相信有这种心态的人不在少数，原因就是心里对社会上的这种不公（被压迫）搅扰着。本文一开始说的那三种角色，无人能够改变，既然不能改变，那我们最好改变一下自己。
　　我一个朋友和你经历过一样的事情，希望他的经历可以帮助你。
　　这位朋友在体制内工作，能力强、不会为人处世、老娘们同事拉帮结派孤立她，此外干得还是办公室上传下达的活儿，又急又琐碎，还需要到处和人打交道。因为本来被老娘们联合孤立，所以每一次传达工作都像要了命一样，到处看人脸色。
　　她非常低落、抑郁，甚至天天哭泣，脸色非常憔悴。又因为自己在体制内，调动非常难，自己家又没什么助力，全靠自己努力。
　　她想摆脱现状，就拼命阅读领导讲话、报纸、收看《新闻联播》，然后在当地媒体、市报上投稿，慢慢地有了名气，被市府办信息科的人发现后挖走做笔杆子，不仅仅逃离了现状，也为自己争口气。
　　不管你在职场上受到什么样的排挤、压迫，只要自己有安身立命的本领，什么都不怕。但是，有人的地方就有江湖，必要的时候，我们还得分情况讨论。
　　在正式讨论之前，建议你先去医院检查一下，到底是病理式的＂抑郁症＂，还是自己情绪问题？当然无论是哪个，你的心情都肯定非常绝望、低沉，但是生病了咱们耽误不得，有病先治病。
　　如果是自己情绪问题，我建议你先分析一下，到底是谁压迫你？依据压迫对象不同，我们分为一下三种情况进行讨论。
　　第一种情况，和同事关系还行，领导压迫你
　　这时，你需要观察下是领导压迫所有的人，还是单单压迫你？
　　如果是领导压迫所有的人，那就是领导不会＂当领导＂，如果领导一时半会又无法调走的话，建议自己默默做好工作，和同事搞好关系，这样自己在职场会好过一点。
　　如果是领导单单压迫你的话，你要考虑是不是自己风头太旺，让领导有危机感了。这时，你需要的是事事向领导请示、汇报，态度上做低伏小，才能消除领导的防备之心，还有需要注意的是，如果你领导的领导直接找你的话，你记得转头立即向自己的直属领导汇报。第二种情况，和领导关系还行，同事压迫你
　　如果是领导压迫，你和同事关系都特别好，那么不至于重度抑郁，同事在背后一起吐槽领导的感觉，就跟上学时候课堂上一起偷吃零食似的，虽然这种做法不对但是有莫名其妙的快感。
　　如果单单是同事排挤，但是领导很重视你的话。这种情况，那就说明是你的能力太强，但是为人处世不行，受到排挤。我们在职场上，工作都是需要配合的，所以还是建议在做好本职工作的基础上，尽量和同事搞好关系，我们不求长袖善舞、如鱼得水，只求没有小人暗中下绊子。第三种情况，如果领导和同事都压迫你
　　在这里，我不知道你的工作性质。如果是私企的话，建议换个工作，因为在私企各个部门的经理之间可能会有潜意识的＂同盟＂。你在A手底下不受待见，却被B重用，这样你要小心是不是被B当枪使用了。否则，如果A和B见面谈话的时候，聊起你是很尴尬的。
　　如果你在体制内，那没啥怕的。工资都是财政局统筹的，一分都不会少给你，培养点爱好，面对不属于自己的本职工作学会拒绝，谁也不能拿你怎么样。
　　最最重要的是，在职场一定要有一技之长，这是你安身立命的根本，如果你有了一技之长，别人对你态度也会尊重些。
　　当周围所有人打压你的时候，当你抑郁绝望的时候，请自己咬咬牙，争一口气，闯出一条路来，请记得＂海阔凭鱼跃、天高任鸟飞＂，只要自己能力强，就不会是笼中之鸟，池中之鱼。
　　重度抑郁是一种非常严重的疾病。 已经到达了抑郁的最高阶段，就医刻不容缓的。该不该辞职不是首要考虑的，目前最重要的是请假就医。身体是最重要的，没有了身体一切都是零。 这里谈重度抑郁症患者的危害:1.如果你是一个善良的人，那么你就会伤害自己。
　　万念俱灰，寝食难安。觉得一切都没有希望，一切都是灰的，所有的人都是恶意的。自己养不起生活的希望。感觉活在黑暗里。想的是自杀，自残等等。2.如果你是一个有报复心的人，那么重度抑郁的极大可能性就是伤害他人。
　　仇视社会，仇视他人，以至于要做出点什么，内心才痛快。因为在你的眼中，会觉得所有的人对你都不好。家都在迫害你。
　　所以说目前就医才是最重要的。绝大多数抑郁症患者都是伤害自己。抑郁的人往往都是比较内向，不太爱交流的人。长期处在压抑的环境中，久而久之，形成恶性循环。
　　自己每天每时每刻都处在崩溃的边缘。哪里有心思精力工作。不过继续坚持，就如一盏油灯，油已燃尽了，却没有继续加油，灯还在点着，燃的就是那根灯芯。真心就短短的那么一节，又能耗得了多长时间呢？很占的时间内，就会把整个灯芯燃掉。这个危害性可想而知。所以我建议题主赶紧停掉工作，马上就医。给题主一个建议：第一步，先请假就医。全身心的配合医生。放下一切工作，争取早日康复。第二步多与亲人朋友交流沟通，从他们身上得到关心，关爱，感受生活的激情。谈起生活的希望。第三步，病情有所好转或者康复之后，再考虑是继续回到原单位工作或者是变换一个工作。
　　这个问题就值得思考了。1.思考到底是自己的问题还是别人的问题？
　　如果真如题主所说，是处处受到压迫，并不是自己处于疾病期间的臆想，如果确实是工作环境的问题，那么天下之大，哪里没有容身之处呢？
　　如果是自己的问题，那就应该改变与朋友同事上下级交往的方式。如果不改变，你走到哪里都会是同样的结果。所以改变从自身开始，改变心态，改变交往方式，多与人沟通交流，不要把事情憋在心里。遇事不钻牛角尖，遇到问题，多站在别人的角度去思考。
　　其实人心本善。哪里那么多的勾心斗角？哪里处处都是坏人？我们以一颗善良的心去对待别人相信别人也会有好的对待我们。逐步的改变我们的工作环境，让自己在这个单位里活得轻松愉快2.如果确实要辞职，应该考虑自己将要选择什么样的单位。
　　既然抑郁症是在这个环境里得的，那么我们在选工作的时候就一定要避免。是以前这个工作，自己不能胜任吗？那我们在选工作的时候就应该避开同一类型的。
　　对以前的领导同事对我们有成见吗？那我们在选择领导的时候，或者重新进入一个单位，与新领导新同事接触的时候，就应该时时刻刻注意。不让同样的情况再出现。还可能避免你抑郁症复发。
　　那么建议你就应该选择工作相对轻松。同事之间竞争压力没有那么大的工作单位去上班，内心压力没有那么重，人际关系也没有那么复杂。好，我的分析简要到此。希望你早日康复。希望我的回答能对你有所帮助。
　　以上分析，仅供参考，希望我的回答能够给你一点帮助。若有兴趣，可以关注【视职场 】，将会带给你更多的职场知识，帮助你解决职场困惑。欢迎在下方评论区留言发表你的看法与观点！  【视职场】专注分享职场知识，解决职场困惑，建构职场关系！   分享职场知识，快乐职场人生，感谢你点、评、分、转、收！
　　关于这个问题，并不能以简单的＂辞职＂或＂不辞职＂来应答，我们应该由表及里进行层层探析。首先，找出职场处处被压迫的原因
　　原因1：你可能是个老好人，即使遇到不公平的待遇，也常常是逆来顺受。职场上的＂老好人＂可不好当，什么脏活、累活和苦活，大家可能第一个想到的就是你。
　　原因2：职位上的卑微，大家都可以颐指气使的吩咐你做这做那。很多初涉职场的新人，常常会受到老员工如此这般的压迫。
　　上面两点原因，尤以第一条居多。毕竟随着职场的磨练，新人被压迫的现场很快会被扭转。而性格上的缺陷，会让你无力去改变这种被压迫的局面。
　　其次，职场处处被压迫，造成了＂重度抑郁症＂
　　身在职场，你也很想去改变这种被压迫的局面。但是内心的强烈意愿无法改变你性格上的弱懦，你始终无法做出行动上的反抗。
　　于是，你陷入了深深的矛盾之中，越想反抗，就越纠结在其中。你就在这样的内心矛盾中越陷越深，久而久之，你开始怀疑自己换上了＂重度抑郁症＂。
　　再次，我们到底该不该辞职？
　　在这个问题上，我的建议是你可以选择辞职。既然已经处处受到压迫，那么现在的企业应该没有什么值得你所留恋的。更重要的是，你现在自我感觉患上了＂重度抑郁症＂，你需要找一个全新的环境来缓解一下自己内心深处的重压。
　　但是，需要特别指出的一点是：你的性格决定了你在处事方式，即使你跳槽到其他的企业，你依然难免不会处处受到压迫。所以，跳槽对于你而言只是一个权宜之计，而并非长久之计。
　　最后，面对如此情形，我们应该怎么办？
　　鸡蛋从外打破，是食物；从内打破，是生命。对于你而言，你应该从内来改变突破自己。
　　1、尝试着做出性格上的改变，也许第一步很难；当你迈出这一步时，你会儒释负重。
　　2、如果你的性格一时无法改变，你可以重新进行未来的职业规划。既然无法忍受职场上的压迫，那你不妨利用工作之余尝试一下自媒体或者在家兼职做一些工作。
　　3、职场抑或生活中，一定要懂得释放内心的压力，否则你真的会换上抑郁症。释放压力的途径有很多种，看看电影、写写日记、来一场说走就走的旅游……
　　你好，要确定你的重度抑郁症是否出自正规的精神专科医院，如果是，不管辞不辞职，我都建议应该先治疗你的重度抑郁，因为重度抑郁的标准就是艰难维持工作或者根本无法维持工作。了解抑郁症
　　抑郁症是最常见的精神疾病，全世界有超过3.7亿的抑郁症患者，而我国是世界卫生组织公布的最大抑郁症患病国。但是同时要看到的是我国民众对于抑郁症的认知很欠缺，大部分民众甚至以为抑郁症就是单纯的想不开，小心眼，矫情？这种言论也极大的伤害了抑郁症患者的脆弱心灵。
　　想要了解抑郁症抑郁症的临床表现主要分为情感症状群、认知-行为症状群、自主神经系统症状群 。
　　情感症状群:
　　抑郁心境:源自患者的自我体验(例如:情绪低落、悲伤)或他人观察(例如:流泪、外表颓废)；儿童、青少年抑郁心境可表现为易激惹；
　　兴趣及愉快感明显减退:尤其是平时很喜欢的活动；愉快感减退也包括性欲减退。
　　认知行为症状群:
　　面对任务时，集中注意和维持注意的能力下降，或明显的决断困难；
　　自我价值感下降或过分的、不适切的内疚感，后者可以表现为妄想；如果内疚感或自责仅仅指向抑郁状态本身理则该症状不成立；
　　对将来感到无望；
　　反复想到死亡(不是对死亡的恐惧)、反复的自杀意念(有或者没有特定计划)，或有自杀未遂的证据。
　　自主神经系统症状群:
　　显著的睡眠节律紊乱(入睡延迟，夜间醒觉次数增多，或早醒)或睡眠过多；
　　显著的食欲改变 (减退或增加 )或显著的体重改变 (增加或 下降)；
　　精神运动性激越或迟滞；
　　精力减退，疲乏，或即使最低限度的活动也会出现明显的疲劳感。
　　如果是重度抑郁症，不但有上面的三大症状群的表现，更突出的表现就是无法胜任工作，所以重度抑郁的患者是很难维持日常工作的。对于职场人的几点建议
　　职场是一个充满竞争，处处能够感受到压力的地方，混迹职场的白领人群也是抑郁症的高发人群之一。然而为了坚持完成职场的工作，人们常常要带着礼节性的微笑，但微笑下掩盖的往往是难以承受的痛苦和压力。而且这样的方式其实并不利于缓解职场的压力，相反压力只能越积越多，越来越严重，直到无法承受的那一天……任何人不愿看到。
　　其实对于职场人，我们要学会如何缓解日常工作带来的压力。下面是我的几点建议。
　　1.注意休息
　　职场人的健康问题其实越来越困扰都市人，方法我印象中最常听到猝死的人群就是程序员和医生。工作永远都做不完，但身体是革命的本钱，没有必要休息的身体是容易出状况的。
　　2.制定合理的目标
　　所谓合理的目标，就是不高、不低，符合自身能力和职业规划。不要定过高的，甚至不切实际的目标，那样只能增加你的压力，而压力这个东西也许会成为动力，但更多的是让你疲于奔命，远离心理健康的阻力。
　　3.学会总结提高
　　总结职场上的经历，包括成功的和失败的，在总结中发现问题，解决问题，不断提高自己。更好的能力会让你更自如的处理日常工作中遇到的难题。
　　4.寻找适合自己的释放压力的方式
　　在职场上，成功人士和平凡人士或者失败人士是都存在压力的，所以每个人都会寻找属于自己的缓解压力的方式。比如有人选择健身运动释放压力，有人选择美食释放压力，有人选择慢跑释放压力，有人选择社交活动释放压力，有人选择旅游释放压力，甚至目前在一些大城市还有专门帮助人们释放压力的工作室。忠告
　　工作永远是做不完的，再好的工作也没有身体重要，没有健康的身体不但无法完成工作，更会失去更多，所以健康永远要比工作重要。重度抑郁是严重的精神疾病，甚至会危机患者的生命安全，所以对于重度抑郁患者尽快到专业的医院进行治疗永远都是第一位的。希望我的回答对各位职场人有所帮助，也希望你们更加重视自己的心理健康问题。有这方面的疑问可以随时私信联系我，很乐意帮你解答的。
　　辞不辞职先不谈，找出原因再发言。
　　重度抑郁从何来，是否热爱已耗完。
　　是否环境不舒心，是否心里总熬煎。
　　是否难以去调整，是否懒得去改变。
　　抑郁症就是自我调节出问题。阳虚，无力与阴（负能量）抗衡，而造成为一种状态。
　　所谓现实，不外就是自己的愿境与现实不匹配，支撑不了。
　　改变不了社会，就要改变自己，谁都想生活好一些，但是自己的能力和才能不适合，就要调整自己去适应社会，社会有很多很多的选择。比如机制内，稳定一些但是空间拥堵；机制外则相反。
　　我当年（二十左右岁）就非常讨厌上班，条件非常好我都不要，甚至被我爸反感。选择自由职业，经过三十年的奋斗，成功失败多次交替，换了好多行业，才摸索出一条比较适合自己的路。
　　我当年就是坚持一个信念，活下去，健康最重要（别精神崩溃），其他的不外是‘天无绝人之路’，总有一条路适合自己，最后证实了这句话：上帝为你关上一扇门的同时，也会打开另外一扇门。真的！
　　01.
　　按理说都到这个份上了，那肯定是果断辞职啊！为啥还这么犹豫呢？
　　很多人说，要理性对待这件事情。比如思考压迫的类型，或者是想好到底要怎么办。可能是未来的一份出路吧！
　　但是我的想法是，事情已经发生了，应该重在解决当下的问题，也就是把身体养好，把抑郁症从生命力去掉。
　　怎么被压迫的重要么？对于一个理性且有思辨的人来说，很重要，要想清楚接下来该怎么办，怎么去避免这种事情发生。
　　但是对于一个患有抑郁症的人来说，我不觉得这很重要。重要的是如何调理好身体，避免抑郁症严重化。
　　让一个患有抑郁症的人去思考，自己哪里做的不够好，是一件非常残忍的事情。如果是外在不好，那怎么办？能改变么？不能！那怎么办？ 02 .
　　作为答主来说，犹豫辞职要么是没有收入来源，不知道生活怎么办；要么是不知道错在哪，以后会不会发生同样的事情。
　　如果是没有收入来源，建议依靠家里都可以。这是病，不是小事。
　　如果不知道错在哪里，干脆想都不用想了。
　　真的，我的建议是立马辞职，好好调养生息。不想辞职请长假休养都可以，但问题是环境依然没变，下次会不会继续发生同样的事情呢？不可知。03.
　　我有个表姐刚开始得了轻微的抑郁症，但是大家都不当回事，都觉得没啥。不懂抑郁症到底是个什么鬼，也就是家里人愚昧。
　　后来，抑郁症越来越严重，家里人做了一件很反常的事情：把她关起来了。
　　关起来不让出门，哪都不让去。去医院开了药，但是没啥用，天天吃药，然后被锁在家里，被父母看起来。本来是一件小事，后来反而越来越严重。本就是属于心理疾病，越关病越严重。
　　到现在，就更严重了，整个人都直接崩溃了。
　　她妈妈现在后悔得不行，后悔当初没送她去好好治疗，后悔自己当初太严苛。可是，人都这样了，再后悔有啥用啊~
　　我是亲眼见证，我表姐是如何从一个三好学生，再到轻微的抑郁症，那个时候一切正常，可能就是情绪不好。再到现在，根本不能见人了~
　　一个好好的人，毁于抑郁症。 04.
　　所以现在，对这种疾病，真的不能过于轻视，真的要重视。身体和生命都是自己的，还是要学会如何照顾好自己。
　　不管你是为什么得抑郁症的，但是你知道自己得了抑郁症了，而且现状还不会改变，那你只能改变自己了。
　　但是抑郁症这种事情，不是你说好就能好的。这确实是一种病理，需要吃药、需要看医生、需要时间疗养。
　　所以别太小看这种疾病，也千万不要不当一回事。
　　真的，一份工作没有自己的健康重要。工作也可以再找，但是错过了恢复期，以后会越来越严重。
　　希望答主能听到我的发声啊，别因为一份工作搭上自己的健康呀！抑郁症可大可小的~
　　职场压力人人有，职场除了赚钱，还有一个需求就是自我价值的实现，但是像题主说的，处处被压迫，患上了＂重度抑郁症＂，建议还是辞职为好。
　　毕竟＂重度抑郁症＂不是儿戏，你现在最需要的是休息和放松，并不是努力对抗职场压迫，毕竟身体健康才是我们的本钱。一、为什么大部分人会纠结辞不辞职？
　　在工作面前，无非有两种：一种是自己喜欢的行业，如此一来，即使再累，很多人都不愿意放手。另一种就是不够幸运的，进入到自己不喜欢的行业。
　　离职并不可怕，辞去一份不喜欢的工作，你会失去什么？你的职业技能？你的专业知识？你的工作经验还是你的社交圈？其实，离职，唯一对你的改变的就是你要从一个熟悉的环境换到一个新环境工作罢了。
　　至于为什么现在大部分人不愿意辞职，或者说不敢辞职？纠结的理由无非这两条：
　　1.人生只有一次，很多时候我们没办法拿出相对应的事情作比较，甚至都不知道哪个更适合自己，或者更喜欢哪个。那些不敢跳槽的人是这样，那些频繁跳槽的人也是这样。
　　2.害怕风险，不敢用人生做＂赌注＂。这大概是很多人都不愿离职的原因，基于对未知的害怕——害怕不定性因素会扰乱目前稳定的生活，所以不敢勇敢迈出那一步。久而久之，很多人都习惯了安逸和舒适。
　　不管是因为困惑，还是因为畏惧，最后致使人们犹豫挣扎、迟迟不敢下决定的因素就是个人的专业和技能还撑不起TA的自信心。面对那些不可预知的困难和突发事件，还没有独立应付和解决的能力。
　　化茧成蝶也好，凤凰涅槃也好，最有价值的突破都是由内而外的。沉淀下来修炼自己比挣扎犹豫更重要，当你的核心竞争力给你足够底气的时候，所有的弯道在你面前都将不堪一击。二、辞职或给自己放个长假
　　选择辞职，可以让自己暂时远离让你觉得窒息的压迫。当然，如果你实在放不下现在的这份工作，建议你先给自己请个长假，给自己换一个轻松的环境。
　　换一个轻松的环境，并不是逃避，而是当下的你再呆在这个环境，不仅影响情绪，还无法投入地去工作，所以，继续坚持只能是一个恶性循环，甚至会受到更多的压迫。
　　但是，请不要彻彻底底地就此一直放松下去，长久的放松等同于堕落。三、接受正规治疗
　　抑郁症虽然来得猝不及防，但它总是有迹可循。最好的方法就是：休假的这段时间去看看心理医生，通过正规的方式进行治疗，等到自己的抑郁症有了缓解，情绪趋于平稳，再去思考工作的事情。
　　＂抑郁症＂现在已经越来越被大家所重视，也有了很多的治疗手段。建议不要自暴自弃，最好可以求助于家人朋友，一起面对这个问题。
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