从2016年开始身体持续亚健康，睡眠质量不好，而且身体莫名其妙的肥胖，慢慢发现原来罪魁祸首是压力造成的，因为压力导致睡眠质量不好，进而导致身体肥胖。
　　对于一个普通人处在一个高压环境和来自家庭经济不足下，再加上突然换了一个全新的环境，随着压力增大，而且遇到任何事情就一个人硬撑，除了吃就是吃，饭量空前的好，跨越了很大的高度，吃饱喝足就睡觉。几个小时又醒了，为了精力充沛，就用吃缓解压力。白天昏了昏沉沉，一付睡不醒的样子，晚上睡不好，最后半年下来增了三十斤，一年之后又增了十几斤。这样养成了大口吃肉，大碗吃饭，垃圾零食，充澈着我的生活，形成了一条恶性循环链，身体也亮起了红灯。
　　我去医院看医生，医生建议减肥多运动，以增加睡眠质量，医生诚恳地告诉我他睡眠也不好，就是通过早晚爬山治好了失眠。我早晨上班早，除非四点起床运动，晚上运动后感觉异常兴奋，睡眠没有得到改善。我在小红书上无意中看到晩上喝醪糟治疗失眠，我买了醪糟，丢在冰箱好长时间，昨天晚上我晚饭喝了点醪糟，大概八点半我就有睡意了，后来一觉睡到四点多。我四点多起床看了考试的书，做做家务和自己的早点，人感觉特别轻松，不像之前浑身难受，周末我准备自己做醪糟。早上走之前称了一下体重，竟异外发现轻了一斤，而且早上食欲也不亢奋。
　　看来身体状况之间都息息相通的，尤其是睡眠对身体健康很重要。接下来继续观察，希望一切好起来。

转角在春天里遇见所有的不期而遇，都有可能在转角遇到，风景如是人生如此。趁着年轻的春天，年轻的自己，在年轻的时代恰当时光里走进意想不到的风景，这不是逃避而是随心所恋常常在快速的时代拖拽，人们只有跟随请你帮帮我吧，这句话说出来不容易一个人在生活中需要帮忙的地方很多，大到可能是终身大事，小到可能是请别人帮忙捡一下东西。有些场合，我们会很自然而然地发出请求帮忙的信号，但有些场合，我们却把求助当做一种示弱或不幸的表尽最大的努力做最好的自己时间过得超快，一转眼3月又结束了。3月定的计划你完成了多少呢？原计划3月份儿子上了幼儿园，自己就应该开始米菲的地推计划的，可小家伙可能开始有点不适应，总是生病，所以时间又耽搁了一大抖音高赞语录人生从不容易，你只能拼命努力作者白子玉编辑北楼8层的女同事前段时间在微博上看到一位博主写了一段话，大意是我们这一代人很多时候是没有依靠的，除了拼命别无选择。这让我想起之前在抖音上看过的一段话话头等舱可以先登机雅思备考一年，还赶不上这一个寒假的努力？北京部分高校2020寒假放假时间大PK，小编整理了前20名，童鞋们你母校排第几？看到以上的放假时间表小编不禁感慨，时间就是金钱！这么长的假期对于很多想在今年6月份拿到雅思成绩的烤鸭面对生活中的压力你该如何面对？生活中充满压力，有职场中激烈的竞争带来的压力有社会事件形成的压力有人际关系中的冲突带来的压力还有因为工作与生活无法平衡带来的压力等等。你是生活中的小强吗？你会被生活压倒吗？也许倔强当压力来临时，我们怎么才能活下去，幸福的活下去？世界不会注意到我们永远无法愈合的伤痛，将沉重的压力压迫着我们，让我们屈服于它。迫使我们在无能为力与无所不能之间踩钢丝。但在一切紧张害怕的过程中，沉重的压力同时也是我们强盛的生命力，压力山大？4个减压小妙招为你而来在这个信息爆炸的时代，每个人都在努力发光，努力创造自己的价值，寻找自己的定位，也难免的，会在前行的过程中产生这样那样的压力。成年之后的我们，不再是一个孩子，不能再躲在谁身后。尤其是建立关系时，警惕这五种对象识人很重要，同时也很复杂。我们总是在遇见不同的人，有的保留，有的就此别过。那些留下来的，少数发展成为关系亲密之人，更有少数成为终身陪伴之人。对于后者，我们在选择时谨慎又谨慎，毕竟是我们比我更能建立幸福健康的关系大多数人都低估了我们常用的代词对日常生活的重要性。一项新的研究显示，你常用的代词是我还是我们，会在恋爱关系中分别导致痛苦消极的情绪或相互依赖的健康关系。图片源自网络年初，一项亚利桑我们比我更能建立幸福健康的关系大多数人都低估了我们常用的代词对日常生活的重要性。一项新的研究显示，你常用的代词是我还是我们，会在恋爱关系中分别导致痛苦消极的情绪或相互依赖的健康关系。图片源自网络年初，一项亚利桑