神经官能症，天天不舒服，怎么办好？

　　神经官能症，天天不舒服，怎么办好？
　　神经官能症，现在叫神经症，包括焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症等几种。而在过去神经官能症，特指疑病症，你说的可能就是疑病症，临床上也叫躯体形式障碍，躯体化障碍，有的叫植物神经紊乱。
　　如果是疑病症，过去还分为心脏神经官能症，肠胃神经官能症，这是因为心脏和肠胃周围的植物神经最多，人焦虑的时候，最容易引起这些器官不舒服。
　　这些不舒服，不是有器质性病变，而是焦虑造成的，一般都是觉得自己有治不好的大病而焦虑，受过某些惊吓，形成了自动化思维，就会无缘无故的有症状。
　　调整的方法，理解条件反射的原理，理解潜意识焦虑会造成无缘无故的有症状，知道自己的身体没有问题，不断的用正确的认知思维暗示，有症状也知道是焦虑造成的，不断暗示，症状就会逐渐消失。
　　神经官能症又称神经症，是一组神经机能性疾病，在进行各项检查时，往往检查不出任何器质性病变，但自身却焦虑、恐惧、神经衰弱、疑神疑鬼。
　　有的人会将神经官能症和抑郁症混淆，但其实两者还是有些许差别的，抑郁症后期是想死，而神经官能症是害怕。
　　你是否有以下几种症状？头晕胸闷、浑身乏力、时常感觉呼吸困难、冷汗、全身发麻、心跳加快……当你觉得自己快死的时候，医生只会告诉你，你的各项数据都很正常。
　　神经官能症该怎么办？
　　运动
　　运动是很重要的，它可以锻炼自身的体质，而且给你一定程度的心理暗示，看我运动了，我的症状就会好一点，坚持下去，给身体一点时间，同时配合吃一些缓和神经的药物，保证心情愉悦，切记焦虑。
　　心理暗示
　　通过可以让自己接受的方法改变自己的心理状态，比如找一个陪伴你的人，定时到医院做体检，又或者找到自己感兴趣的事。
　　就让自己心理认定自己没有病，自己也不会死，时间一长，给自己强有力的心理暗示，这些症状自然会消失。
　　首先说一个知识，现在不叫神经官能症了，在ICD-10诊断标准里，神经官能症就是我们常说的神经症，症状常常表现为精神活动能力低下、烦恼、紧张、焦虑、抑郁、恐惧等等，而且神经症包括的疾病很多，像焦虑症，强迫症，恐怖症，躯体形式障碍等等，都是属于神经症范畴的。而你提到了天天不舒服，这个很可能是神经症里面的躯体形式障碍。
　　何为躯体形式障碍？
　　躯体形式障碍是一种以持久地担心或相信各种躯体症状的优势观念为特征的精神障碍。比如你说到天天不舒服，可能已经因这些症状多次就医，各种医学检查也未发现异常，医生的反复解释也不能打消你的疑虑，不能让你的躯体不适症状有丝毫改善。
　　当然，躯体形式障碍的患者往往也会存在一定躯体疾病，只是医生已经明确的告知患者的躯体疾病不足以导致目前的躯体不适体验。简单的说，可能有点小病，但应该不至于这么难受，可另一方面，患者的不舒服体验也是真实感受。
　　可能已经有人质疑过患者的躯体不适症状是不是源自于心理因素，但患者完全不能接受这种说法，并同时存在典型的焦虑情绪和抑郁情绪。严重时也可能影响日常工作，或者干脆不去工作，反复就医去治疗治不好的周身不适感觉。
　　躯体形式障碍应该如何治疗？
　　既然上面说了躯体形式障碍属于精神障碍，那么当然需要经过规范的药物治疗和辅助心理治疗才能达到预期的治疗目的。而躯体形式障碍的药物治疗，主要还是依靠对躯体化症状有治疗作用的抗抑郁药物去进行。
　　目前对于躯体化症状明显的患者，可能SNRI类的盐酸度洛西汀治疗效果更明显一些，同时也对患者的紧张、焦虑和不安有明显的治疗作用。但药物治疗对于躯体形式障碍患者来说只是治标并不治本，药物治疗同时开展的认知行为治疗才是去改变患者对于自身躯体症状的理解，进而改变躯体不适症状的关键。
　　我们首先要让患者直到，经过详细的躯体坚持，这种周身不适感已经排除了真的有躯体疾病的可能，只能是源自于我们的心理疾病，或者说糟糕的负面情绪导致了周身不适，浑身不舒服的感觉。所以只要治疗焦虑和抑郁的情绪，躯体症状也会随之减轻，逐渐消失。
　　可能有人觉得那为什么不直接进行心理治疗？心理治疗能看到效果至少也要2-3周，这个期间患者始终在感受这种浑身不舒服的体验，你让他怎么去相信你的治疗对他会起效？你又如何去得到患者的信任？所以快速缓解症状的同时，再去进行心理治疗，效果一定会更好的多。
　　不管是哪一种神经症，虽然并不严重，但也是心理疾病，绝非单纯的心理问题，所以还是要去医院找医生治疗的。药物治疗不是目的，只是治疗的方法，随着治疗的开展，如果心理治疗效果好，医生也会逐渐帮助你减量直至停药的。相信医学，减轻病痛，治愈疾病。
　　神经官能症代表的是没有器质性病变的综合性疾病，或者也可以说是检查正常身体却有异常症状的疾病。
　　神经官能症重要的是＂神经＂，症状则不典型，患者与患者之间的差异性较大，并不具备固定标准，由于难以通过常规检查确定病因，所以治疗根本无从谈起，绝大多数患者通过服用抗抑郁类药物进行控制。
　　精神和疼痛的相互作用！
　　对于此类患者而言，天天承受身体和精神层面的双重折磨，很多人以为自己是因为休息不好、负面情绪导致的异常，但殊不知症状一旦持续却无法治疗，长期影响正常生活和工作，反而可能造成精神状态不好，二者是相互的。
　　神经官能症真的没有病灶吗？
　　此类疾病之所以难治，是因为临床上对神经的检查难度较高，很难情绪神经状态，一旦根据症状进行检查后，检查结果无异常，就会被归结于神经官能症。
　　但实际上神经的紊乱绝不是只有情绪、休息不好等功能性诱因，一旦脊柱上存在严重病灶，就会对周围神经根造成压迫刺激，使得神经长期处于紊乱状态。
　　由于神经遍布全身，它的紊乱可能造成多领域症状，这就会给患者诊疗方向提供错误信息，比如胸痛胸闷心慌气短的患者，会在医院心脏内科就诊，医生也会怀疑心脏类疾病，随之进行相关检查，但由于病灶存在于脊柱上，心电心彩CT等检查自然不会发现，但症状却实际存在，因此就得出＂心脏神经官能症＂的诊断。
　　所以说：＂不是检查不出来，而是检查错误＂
　　患者应该怎么办？
　　医学是严谨的，上述内容只是我的猜测和推断，如果想要谈治疗，首先是确诊。
　　患者应该根据自身症状，有选择的对颈椎、胸椎、腰椎进行检查，看有无异常改变，如果病灶的位置和程度可以导致症状，并且与其高度吻合，这时候才能确定。
　　并对其进行探查式治疗，看患者有无异常感受，症状是否得到改善或消失，随后才是正式的治疗，消除责任病灶、解除神经兴奋性。
　　希望我的回答能帮助到您！
　　如果有什么不懂的，可以评论私信告诉我！
　　应该重视起来，去找一位有经验的老中医治疗一段，会有好转。现在生活条件普遍提高，身体营养一般都不缺。应注意加强锻炼，自我减压，使自己生活在一种较轻松的环境中，慢慢会好的。
　　我是个过来人，而且现在仍然和题主一样，天天不舒服，说一说我自己的感受。
　　先举个自己的小例子，第一次因为浑身不舒服去医院的时候我自己并不知道自己有什么毛病，反正就觉得自己快死了，反复去了很多次，不舒服的地方都查了也没什么结果。然后去了神经内科(科室其实并不对口，但有点关系)，一个老专家说你这是神经官能症，植物神经紊乱，别多想，自己调节好，多运动运动…神奇的是，我当时就感觉完全恢复了！后来，渐渐的，自己又开始陷入相似的情景，后来由于已经有点经验，知道得去精神科，自己得的是焦虑症。
　　这两年来，有些观点与心得，与题主共享。
　　第一，焦虑症和基因有较大的关系，经历同样的情景，有的人不会焦虑，但有的人很快就会有各种各样的反应。本来我并不知道自己家族的情况，这段时间渐渐了解到我们家族有很多人都有和我类似的情况，而且在用药时能看出最后用的都是盐酸度洛西汀。很多科学实验也有同样的结论，至少这样的家族成员患病的风险更大。
　　第二，自己很可能是有解不开的心结，一个人平时快快乐乐的不太可能无缘无故地患上焦虑症。就我自己来说，主要是觉得自己一事无成，变成了单位的后进生，每每看见别人立功受奖，自己的焦虑就会更深，而自己觉得好像也无能为力，也会给自己找各种各样的理由来逃避，其实这是个恶性循环。找到心结，下定决心解决心结是必须要做的。
　　第三，由第二点引出的，要调整好自己的情绪，要坚决贯彻＂下定决心＂。其实如果我们能调整好自己的情绪，可能我们也不会得焦虑症了。但是，调整好自己的情绪依然非常重要，我们相比于患病前所有的优势是我们已经知道我们面对的敌人到底是谁，这是个巨大的优势，所以调整情绪应该比之前要更加容易。所谓下定决心，就是无论在什么情况下，自己都要有这个信念，自己没有器官上的毛病，只是精神上的问题，所以头痛头晕心跳快胃疼浑身不适等等这些问题都不用太害怕，下定决心调整好情绪，努力去解开心结。
　　第四，运动真的很重要。不顾一切地去运动，最好每天都能出一身汗，不知道题主有没有试过，每次出完汗以后，自己的精神状况都会好很多。很多正常人也有同样的感觉，天天下午头昏脑胀之时，丢下工作出去跑个十圈回来以后突然又精神抖擞了。与其每天坐那紧张地数着自己的心跳，不如就让它在运动中飞奔起来，这样还能忘掉它的疑似不正常。当然运动的前提是自己要确认没有生理上的病变。
　　第五，不要急切地盼望着所有的症状立即消失，即便消失了，也要做好它再来的准备。这种病吃药一般至少半年，没有几个人会很快摆脱，因此每天都花大精力来对比和昨天的进步或者退步没有意义，只会平添烦恼。即便有一天好了，也不要狂喜，因为这个毛病的复发率相当之高，我们要做的是当它有一天在回来时不要惊慌，拿出长久以来的经验，心平气和地与它再次共处，直到它再次离去。
　　另外，平时一定要让自己充满正能量，正能量可以很有效地提升自己的幸福感和成就感。希望这些对题主有帮助。
　　心脏神经官能症是以心血管系统疾病为主要临床表现的综合征，该类型患者多是由于焦虑、紧张、情绪激动等因素，引起心悸、心前区疼痛、胸闷、气短、呼吸困难、头晕、失眠、多梦等类似器质性心脏病的症状，多发于青壮年，以更年期妇女为高发人群。
　　现代医学认为，该病症是由于情绪、心理精神等在受到刺激的情况下，中枢神经系统的兴奋以及抑制功能出现障碍，从而对植物神经的调节不合理，致使心血管系统出现紊乱及其它自主神经紊乱引起的一系列症候。
　　其中自主神经系统是外周传出神经系统的一部分，能调节内脏和血管平滑肌、心肌和腺体的活动，又称植物性神经系统、不随意神经系统。由于内脏反射通常是不能随意控制，故名自主神经系统。自主神经系统是由交感神经系统和副交感神经系统两部分组成，支配和调节机体各器官，血管，平滑肌和腺体的活动和分泌，并参与内分泌调节葡萄糖，脂肪，水和电解质代谢，以及体温，睡眠和血压等。两个分系统会在大脑皮质及下丘脑的支配下，既拮抗又协调的调节器官的生理活动，在心血管系统中，通常交感神经兴奋会导致血压升高、心律加快、心肌收缩力增高；副交感神经兴奋多引起心率减慢、血压降低、心肌收缩力降低等表现，当情绪异常，导致自主神经系统的不协调，也会引起相应的自主神经系统紊乱的症状。
　　在中医看来心脏神经官能症相当于胸痹的范畴，中医认为心脏主要有两个作用，一个是＂心主血脉＂，心脏具有推动血液流向全身的功能；一个是＂心主神明＂，主宰人的情志活动，两者在生理状态下相互协助，病理状态下相互影响。胸痹的发生与心的两个功能失调密切相关。
　　若是心主血脉功能受损，心不能推动血液流向全身，血液瘀滞，留在心脉，不通则通，就会出现胸痹，心主神明随之失调，多会出现抑郁、焦虑、心慌等症状。又或是因为心主神明功能失调，出现焦虑，紧张等症状，引起心主血脉功能失调，会出现胸部疼痛，呼吸困难等胸痹症状，两者相互影响，胸痹与精神症状同时存在。
　　该如何用针灸预防心脏神经官能症呢？
　　可以选择内关穴！
　　内关穴为手厥阴心包经的穴位，在前臂上，腕横纹上二寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。从现代神经解剖上看，在内关穴区有前臂外侧皮神经，前臂内侧皮神经，正中神经分布，其神经纤维由C5-T1支配，支配心脏的神经由C8-T1构成，与内关穴区的神经分布有交汇和重叠，所以通过针刺内关穴，可以通过交汇重叠处的神经分布进而调控心脏，协调自主神经，平衡交感神经与副交感神经。
　　从中医上看，心包代心受邪，内关为心包经的络穴，具有宁心安神的作用，所以针刺内关穴对于心脏神经官能症的防治具有较好的疗效。
　　你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理题，可以关注我，了解更多知识！
　　神经官能症又称神经症或精神神经症。是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。病程大多持续迁延或呈发作性。
　　神经管能症主要表现有哪些？
　　1、患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，并常伴有明显的自主神经症状，如脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等。
　　2、有的患者会出现疼痛，其特点是程度较轻、部位不固定，性质不相同。常涉及头部、颈部、腹部、背部、关节、四肢、胸部、直肠等，也可发生于月经期、性交或排尿时。胃肠道症状有，包括嗳气、反酸、恶心、呕吐、腹泻或某些事物引起特别不适。假性神经系统症状检查不能发现神经系统器质性损害证据。
　　神经官能症是很常见的一种神经症，但是对于神经官能症多数人的了解并不多，因而深受疾病的折磨。因此，大家要引起对神经官能症的重视，认识到其可怕性，及早的寻求专业人士的帮助进行治疗。缓解神经官能症的方法？
　　1.好好休息：除了密集的学习和工作外，适当参加一些体育活动有助于消除疲劳和放松大脑。
　　2.避免过度奢侈：在生活中，我们应该面对现实，不能急于求成，有超越实际的远大志向，消除一切不符合现实的要求和想法。
　　3.胸怀宽广：遇到不如意或者不称心的事情，不要生气，要宽容和随和。
　　4.善于心理疏导：当你身处逆境或被一件事压倒时，平静下来，暂时抛开它，回忆过去的快乐，想想成功的喜悦，心情就会变得轻松和豁达。这样做有助于头脑清醒，克服逆境，解决难题。
　　5.尽可能有规律地工作和生活，适当地社交：虽然神经症的治疗很重要，但康复期的饮食保健也起着不可或缺的作用。如果饮食能科学合理，可以帮助治疗发挥更好的效果，缩短神经症患者的康复时间。
　　神经官能症属于精神疾病，是由于长期处于紧张状态和压力过大，而导致的精神容易兴奋、脑力和体力容易疲劳的疾病状态，可表现为情绪易激动、烦躁、爱发脾气、夜间胡思乱想、失眠、多梦、头晕、头痛、肌肉疼痛等，有的没有典型的精神神经系统症状，而是表现出胸闷、心慌、胸痛等心血管系统症状，以及恶心、厌食、消化不良、腹痛、腹泻、便秘、腹泻、胃胀气等消化系统症状，症状时好时坏，常常会持续很长时间而不能完全治愈，很容易被误诊心血管疾病或胃肠道疾病。
　　目前，临床上已经很少使用＂神经官能症＂这一诊断，过去许多诊断为神经官能症的病例，按照现行的诊断标准，可以诊断为抑郁症或焦虑症，症状轻微的患者，未达到抑郁症或焦虑症的诊断标准，医生通常会根据患者的临床症状，给出人格障碍、早期精神分裂症等诊断。神经官能症通常认为与个人性格有关（比如敏感、自卑等等），也和精神因素有关（比如过于紧张、压力过大、对现实不满意、内心冲突等等），也被称为隐匿性抑郁症，如果长期存在躯体症状，而检查没有大问题，告知医生内心的体验，尽早开始治疗。
　　治疗神经官能症首先要放下心理包袱，抑郁症在国外已经属于常见病，非常普遍，被形容为＂心灵感冒＂，只要配合医生积极治疗，是可以治愈的。接下来改善自己的生活方式，加强体育锻炼，和家人来一次说走就走的旅行，放飞自我，调整不合理的工作和学习方式等，生活方式的干预可以消除烦恼、改善紧张状态、缓解精神压力。必要时可以配合一些药物治疗，比如焦虑症状明显的患者可选用奥沙西泮或劳拉西泮等抗焦虑药物治疗，伴有精神抑郁症的患者可选用阿米替林、多塞平、氟西汀、舍曲林等抗抑郁药物治疗，失眠严重患者酌情使用佐匹克隆或艾司唑仑，药物治疗可以使肌肉放松，消除躯体不适感。
　　总之，神经官能症是一种近似于隐匿性抑郁症的精神疾病，常见激动、烦躁、失眠抑郁、焦虑等精神神经症状，而有些患者只表现出心血管症状和消化道症状，容易误诊。如今神经官能症的诊断已很少使用，已被抑郁症或焦虑症所替代，神经官能症并非不治之症，患者要放下心理包袱，积极面对和治疗，改善生活方式，必要时进行药物治疗，有助于改善躯体症状，缓解精神压力，最后，要想治愈神经官能症，一定要得到家人的关心和支持。
　　患心血管神经管能症，不必惊慌，要消除心脏病的的顾虑，要明白自己的心脏是正常的，要安排好自己合理工作，秩序很重要，多参加文体活动，减少焦虑情绪，要转移症状的注意力，恢复大脑皮层的活动正常规律。
　　绝大多数人在短期内痊愈，必要时，可用药物短期治疗。
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