今日，立秋意味着夏尽秋来，金风渐至。＂立秋＂不仅是重要的节气，还是我国重要的岁时节日。民间有＂立秋＂这天＂贴秋膘＂＂咬秋＂＂啃秋＂等习俗。＂立秋＂后余暑未消，空气湿度仍大，直至＂秋分＂，这段时间身体易现＂温燥＂。
　　根据＂燥则润之＂的理念，宜食清热健脾、利湿润燥、滋阴润肺的食物，如银耳、百合、香蕉、梨等。＂立秋＂后气温逐渐下降，人们食欲增加，建议根据秋季特点，科学摄取营养和调整饮食，＂贴秋膘＂也要恰到好处，不宜过分进补。
　　中医认为，暑热既伤阴又伤气，容易导致人体气阴两虚，对不良刺激的耐受力下降，要适时调整不良情绪，保持心态平和，早睡早起，增加户外运动，以增强体能。
　　《立 秋》
　　乳鸦啼散玉屏空
　　一枕新凉一扇风
　　睡起秋色无觅处
　　满阶梧桐月明中
　　家有健康，乐享生活！
　　墨缘（20210807）

唯一一种可以让身边人变得更好的方法很多人喜欢批评别人考虑事情不全面，做事马虎，能力不够批评是谁都会做的事情，很简单，但换位思考一下，对于那些被批评者而言，就是无尽的痛苦了。轻者变得不自信，做事畏首畏尾，严重的甚至自中秋月圆人难圆明天中秋了如水心中没有五味只有苦涩也许苦到极致也会有甜有抛弃你的人也会有心疼你的人心中亦有感恩但如水文笔拙笨正好看到此文亦是表达出了如水心中感恩之情拿来一用同时如水祝天下所有人中秋一些水晶碎片近日清晨醒来，开始稍微感到一丝丝的凉意。走在去上班的路上，吹着迎面而来的风，竟轻轻地打了个喷嚏。天空变得高而遥远，那种蓝清澈透明，缕缕云朵如烟似梦，宛若山间一条柔柔流动的溪流。路边还是有好人今早坐公交车上班因天气有点凉了穿了件外搭车上坐的是门边上的位置快到站了一位大姐准备下车站在车门边但一直说我的衣服大姐戴着口罩也听不清说什么凑巧的是如水也下车了下车后大姐又继续说如水我的随心笔记打卡美好生活天空好安静，没有飘泊的云朵，也没有飞翔的鸟儿，只是清澈的蓝和干净的白。音乐好安静，空灵的钢琴曲背景，配上一个女孩子的纯粹嗓音，是最近一直在听并深深依恋上的女歌手，温暖，琼瑶剧的美丽情结回忆那些年看过的琼瑶剧，对我来说，印象最深刻的依然要数已经播过千遍万遍的经典之作还珠格格，那也是我看的第一部琼瑶剧。那时还是懵懂无知的小学时代，是这样一部充满欢笑与泪水的青春古装剧善虽小为之三年前如水为愈疗自己一直想寻找一个可倾诉愈疗自己的平台结果误打误撞进了一个刚刚启动的心理互助公益组织这个组织的发起人自己经历了无论是精神还是身体常人都难以承受的磨难和痛苦发起人以顽怎样才能拥有好心情，活得轻松洒脱？要想活得轻松洒脱，最好的办法就是不问琐事，不为琐事所扰。牛弘，隋朝大臣，字里仁。他不但学术精湛，位高权重，而且性情温和，宽厚恭俭。牛弘有个弟弟牛弼，他不像哥哥那么谨言慎行。一次牛弼就这样行走吧换上干净的白色帆布鞋，常常一个人出去到处乱走。将自己流放到人潮涌动的城市街头，是我让自己的心灵放空最好的渲泄方式。我喜欢走的一条路，有很多商店，但略显清静。每一次，我像经过图书馆里生活的样子打卡美好生活每天清晨，去上班的路上，会经过一个热闹的小菜市场，踩着单车穿梭在熙熙攘攘的人群间，内心总会感到一种恬静的安心。阳光轻柔地落在肩上，仿佛日子可以很长很长。这样的心情，大概能让你以后的人生快乐的三种方法其实我要告诉你我的朋友，人生是苦的，经过母亲所受十月怀胎痛苦所产生的生命的本质是苦的，这一点任何人都无法改变，包括圣人伟人也是一样的，更何况我们凡夫俗子。对待人生应该是这样随时准备