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水庆霞一生只为一件事争当中国女足国家队主帅,心若在梦就在

  是金子总会发光,只要坚持,只要追求,一旦机会到来,便可实现自己的梦想,让自己绽放光芒。人生的路上,唯有不舍,唯有进取,唯有执著的追求和奋斗,方能实现自己的理想和抱负;唯有付出,严格要求自己,不怕苦不怕累,方能成功。人生不是一成不变的,而是丰富多彩、五光十色的,每个人都有自己的舞台,每个人也都能实现自己的梦想,所有的人都是追梦人,所有的人,也都是向往美好生活道路上的奋斗者,人生需要规划,也需要练好基本功,所有的细节,都要完美,成于细节,败于疏忽。
  水庆霞,1966年生,江苏阜宁人,11岁开始进行田径训练,主项是跳远和五项全能,后进入少体校足球队,次年加入上海队,随后,成为队里的主力队员,并随队获了联赛冠军、超霸杯赛冠军、八运会冠军,26岁时,在日本利马俱乐部踢球,并成为该队主力。1993年,在与男子队进行对抗教学比赛中,右胫骨被踢断,造成严重骨折,做了钢钉内固定手术。休息5个月,又随队训练,9月份代表上海女队参加全运会。所有的功勋都有付出,只有在战场上厮杀,方可建功立业,一个成功的人,并不是轻易把荣光集于一身,而是经历了艰苦的征战,才会拥有耀眼的光芒。
  她天生有股不服输的劲头,刚开始踢球时,她的基本功和球感很差,平时的测试,她连10个球都巅不了,但是,她的身体素质很好,不行,就练,她的这股精神,被教练看好,入选上海队,之后,越踢越有感觉,自信心也一天比一天强,她先踢中前场,被人称作万金油,是上海女足史上,技术最全面的球员,能够踢场上任何位置,又被人称作拼命三郞,一旦拼起来,连命都不要,很让队友们敬佩,她骨折做固定钢板手术,7年后,才取出腿内的钢板。她的鼻梁骨,也断过两次。这样的精神,实为年轻一代球员的楷模,这种敢拼敢打的精神,非常能激励年轻人。
  对于自己在球场上的负伤,她讲,这都无所谓,生而为人,总要经历一些磨难,让自己去克服。她除了鼻梁和骨折之外,膝关节韧带也断过,这样严重的伤痛,在她而言,不过是人生之中的一种锻炼和成长。这样的心态,非常平和,也极其端正,看来,一个好的球员,必须有一颗大心脏,能够容忍一切挫折和苦难。中国女足夺得两次亚洲冠军,一次奥运亚军,她都是主力队员,在2000年,她已经34岁了,再次随中国女足征战悉尼奥运赛场。在2001年,她退役,当年35岁。她的职业生涯,非常精彩,成就也很巨大,见证和创建了中国女足的辉煌,谱写了自己精彩的人生。
  她曾加盟日本清水队,在日本踢球的那段日子,她觉得,日本的联赛,和国内比,十分业余,球员上午上班,下午集体训练,一个星期比赛一次,从每年的四月份比赛到10月份。当她从日本回国后,就结了婚,她利用一次假期,把婚事办完,丈夫在上海足协工作,单位没有分到房,两人就借了学校的一间房子当婚房,房子很小,但对两人而言,却感觉非常温暖,有家的温馨。婚礼很简单,仪式也没有举行。两人所住的房子,紧挨民工宿舍,全运会期间,有媒体对她进行采访,并在她的家里录了一个专题片,从而引起社会关注,两人才在单位分到了新房,面积虽不大,但两人很满足。爱情的美好不在于攀比,也不在于讲究奢靡和豪华,而是追求充实、和谐和温馨。
  在她踢球的时候,就开始参加教练员的培训,可见,一个人的一生,每个阶段,都要对自己有所规划,她边踢球边考教练证书,在她退役之后,顺理成章,她就当了教练员,而且,刚上任便是上海队的助理教练,再之后,成为国青队教练。她当教练的起因,是因为,在她当球员的时候,教练对她很好,觉得自己当教练,能给更多人帮助和关怀。有时,爱心是可以接力的,只要人人都付出一点爱,这世界就会变得非常温暖。在她执教上海队后,便一直保持在国内强队之列,而且,球队内没有一个外援,很多球员还入选国家队。将强强一队,将熊熊一窝,一将无能累死三军,不是中国的足球不行,而是中国的教练队伍不能很好的任人唯贤,选择人才的机制有待改善。
  有人问她成功的秘诀是什么,她说,球队要有凝聚力,大家为了统一的目标,愿意去一起付出,要少一些计较,它就像家庭一样。这样的执教理念,应当推广,也必须在所有足球队内提倡。最近,有媒体报道,她要出任全运会足球联合队教练工作团队负责人,对此,她讲,作为中国女足的一员,我对它有深厚的感情,也知道广大中国球迷对它的期望,对我个人而言,这肯定会是一次巨大的挑战,我希望能尽自己最大的力量,让中国女足走出低潮期。她说,她当这个差使,只是临时性的任务,全运会后,她将又回到上海队执教。从人生的角度而言,她将再次经历风雨,有人称她是救火队员,只是过度一下,但何尝又不是一次机会。
  水庆霞有过大赛经验,也获得过很多荣誉,而且,她还是1999年女足"龙之队"主要成员,这样的称号,不是浪得虚名,而是经过长期的训练、征战,获得很多高的声誉所积累而来,她不引为援,是给队员们锻炼的机会,而且,也取得了很大的成就,形成了自己一整套的训练及比赛模式,可谓经验丰富、战功卓著。她在场上踢过前、中、后场位置,能够把不同位置的理解准确传递给球员,提升球员的个人能力,并能对球队进行战术风格的改进,而且,她性格沉稳、技术全面、作风顽强。同时,她之前未曾和各地体育局有过交集,可以大刀阔斧的进行改革,重新制定一套用人标准,激励机制,对于球队的成长更有利。
  对于带队伍,她很有经验,她曾讲,比赛纪律管理和预案方面有待改进,在球员中,需要加强心理疏导,让他们有担当,愿意承担,能够应对比赛的压力和突如其来的变化。她所带出的一些弟子,她们的自我要求和心理都很成熟,球场上的表现非常好。而且,她所带队中,还有一些妈妈球员,她们在比赛中,更懂得珍惜,对自己的训练要求更为严格,这主要得益于她的人性化训练。她每周会给球员放假,允许家人带孩子来队里看自己的妈妈,可见,她执教更灵活,更科学和合理,能根据球员的实际情况,制定出一些很有针对性的措施。
  她回忆自己的球员生涯,称,刚踢球时,很难为情,觉得踢足球是一项很野的运动,整天在球场上铲球,弄得浑身很脏,她一开始只是坐冷板凳,在她踢球踢得有了感觉之后,教练就给她机会,一时就有了自信心,并喜欢上了这项运动。她说,不论做什么事情,不管是运动,还是读书,当擅长它之后,就能享受它的乐趣。对于每一个人都这样,不论做什么事情,都要让自己投入进去,都要让自己坚持做它,能够持之以恒地去做,一旦熟练了精通了,达到一定的境界,便可成为一种艺术,而到了这种程度时,也就是一种心灵的享受。
  当然,任何一个人的成长,都要经历艰苦的阶段,她刚当球员,条件非常艰苦,渴了直接喝自来水,晚上饿了,把热水瓶当焖锅使,生米直接倒进去泡一会儿就吃。再之后,把面粉炒炒熟,混了麦乳精,便是很好的营养品。这就是艰苦朴素、顽强拼搏的优良传统,这个传统不能丢,虽然,现在时代变好了,物质也极大丰富了,球员的生活条件也相当好了,待遇也很丰厚,但一些精神需要传承,队员要能够吃苦,敢拼敢抢。她曾三进三出国家队,主要是她在场上的位置原因,她踢前锋,国家队有人,她只能改踢后卫,一时在心里不能适应,感觉自己老发挥不出来,加上她性格内向,不善与人交流,性格还有些犟,便不能被教练重用,这造成了她在地方队和国家队之间来回穿梭。现在看,这和球队教练的执教理念和用人机制有关系。
  她在生活习惯上非常自律,一直到现在,从不喝可乐,从不吃冰激凌。当教练之后,是国内一线执教的唯一女教练,面对别人对女教练执教不行的偏见,她一直努力让自己做得更好,而且,执教至今,她觉得自己一直很棒。她非常爱学习,也不断学习,让自己提高,晚上经常琢磨各种视频资料,不定期去做讲师上课,同时,和队员们经常聊,很热爱这个事业。她的爱人也很支持她、理解她,她的母亲、哥哥姐姐对她也很照顾。她说,她的家里没有孩子,没有负担,能够全身心地投入到工作中去。她55岁了,到了退休的年龄,但她觉得自己各方面
  状态很不错,希望自己能够继续干下去,并在工作中全力以赴的进行,她认为,只有比赛,才能体现自己和团队的能力。必须用数据说话,也必须拿业绩来衡量一个人,这样优秀的教练,应该到国家队执教,不是临时负责,而是长久干下去,退休了还可以返聘,相信,所有的热爱运动的国人都会支持她。
  在疫情期间,她和队员们在基地实行闭关训练,过着与世隔绝的生活,几个月不能出去,一旦疫情好转,基地放三天假,为了降低风险,教练组规定队员不能离开上海,她作为教练,起带头作用,三天哪儿也没去,只在家里睡觉,她解释说,一是对待疫情持以谨慎的态度,另一方面,也是三个多月的封闭训练,的确有些身心疲劳。2020年,为了给世界杯让路,7至9月份,女超联赛在71天内结束了14轮比赛,当时,不仅赛程密集,天气也很酷热,连业内人士都称"比魔鬼还魔鬼",但球员们凭借着坚强的毅力和强壮的体能,硬是把这轮比赛进行下来,但是,面对重大比赛,仍然很难找到合适的对手进行热身赛,她认为,年龄越大的球员,她们的责任感越强。
  在训练过程中,她有一个执教风格,就是向队员喊话,让队员更直观地感受到她的要求,及对于训练效果的满意程度,有球员动作令她不满意,她会在训练中身体力行,拿球亲自示范,让球员更好地领会到动作要点。她要求自己的弟子们,要在运动中不留遗憾,不要在自己老了之后,还有后悔的感觉,她希望自己的队员们能够更多地感受到自己在职业生涯之中所取得的荣誉。对于洋教头和土帅的区别,她认为,思维方式有差别,洋帅较开放,会鼓励球员,让球员自主去做的事情多一些。而土帅和队员们的思维相同,会让球员感觉没有宽松的空间,有压力。她一直以成为一名中国国家队主帅为目标,并朝着这个目标而努力和奋斗,哪怕只要当一天,实现自己的梦想。
  她觉得,一支球队,必须有不服输的精神,哪怕再苦再累,也不放弃,这很重要。年轻队员要通过实战来了解怎么把握心态,克服不利因素,只要敢踢,只要踢出该有的东西,就好。她认为一支球队失利,不是技不如人,而是自己专注度不够,细节不到位,最后丢球甚至输给对手。她认为,现在中国女足,青训的基础训练不够扎实,无论是中国男足还是女足,身体对抗力并不差,只是在细节和合理性上,需要不断提高和改进。很多时候,不论做任何事情,基础和细节很重要,只要把细节和基础抓好抓扎实了,便能把事情做好。
  她从小踢球,敢于拼,敢于搏,做赛场上的铿锵玫瑰,生活中的顽强战士,职场中成绩喜人,生活中爱心感人,队员们称她为水妈妈,而她也带着年轻的队员一步步成长,走向成熟。她带出了很多的弟子,唐佳丽便是其中一员。中国女足东京赛场失利,让女足曾经及现在的很多球员魂牵梦绕,心情难以平静,是失落,也是一种不甘,当年驰骋沙场的雄心还在,现在一腔为国争光的激情犹在,宝刀未老,却爱莫能助,只能眼睁睁看着它折戟沉沙,心若在梦就在,天地之间还有真爱,看成败,人生豪迈,只不过是重头再来,相信,水庆霞执教中国女足,肯定行,让她圆自己的梦,也圆所有喜欢女足的国人的梦,三年后,巴黎奥运会赛场上见。
  文/家奴

心理学家走出抑郁症其实并不难,坚持这四种方法就行了抑郁症往往伴有不同程度的躯体症状,如睡眠障碍乏力食欲减退体重下降便秘肠胃功能失调身体任何部位的疼痛性欲减退阳痿闭经等。这些躯体症状在医学上称之为躯体障碍,在理解发病缘由之前,在这里心理学家焦虑症不能全靠吃药,坚持这三种方法也可以自我康复焦虑症,又称焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。其中焦虑症又可以分为广泛性焦虑和急性焦虑。你是否莫名其妙心烦不安,伴有心悸心脏部位不舒服,莫心理学家治疗焦虑症不能盲目吃药,练习这三种方法才是明智的焦虑症的主要原因1性格因素不良的性格特征,是引起焦虑症发作的重要因素。对身体不适容易紧张焦虑,产生自卑自信心不足,胆小怕事,谨小慎微等不良性格因素,对焦虑症的形成都是有很大作用的。心理学家焦虑症光靠吃药是不行的,练习这二种方法也能走出来曾在情绪自救书中,看过这样一个有关焦虑的寓言故事有一天早晨,死神正朝着一座城市走去。此时有个人遇到了死神,就问他你要去做什么呀?死神说我要去带走100个人。那个人说好可怕!我提醒一心理学家焦虑症不能依赖吃药,坚持这种方法也可以自我调整很多焦虑症朋友,经常会有这样的疑问,为什么焦虑时常来打扰自己,不肯放过自己?为什么想尽一切办法来消除焦虑,但焦虑总是和自己唱反调,越是在意,反而更焦虑了?答案是,因为我们缺少应有的心理学家了解了焦虑症的病因,你就可以用这三种方法走出焦虑症认识焦虑我们首先要正确了解什么是焦虑,唯有对症下药,我们才能顺利地摆脱焦虑。焦虑分为两种,一种是现实性焦虑,一种是广泛性焦虑(焦虑症)。现实性焦虑,是由于不能达到目标,或是难以应对如何打破焦虑抑郁的恶性循环?心理学家做好这一点你就成功了很多焦虑抑郁的朋友在自我调整过程中总是会遇到一些相似的问题。比如为什么按照顺其自然,为所当为去接纳,但是自己的焦虑症状却没有减轻?怎么样才能做到接受症状,它让我那么难受,我怎么可能心理学家抑郁症吃药是不治本的,这四种方法才是解脱之道点进来的抑郁症朋友,我知道你没有太多的耐心和精力,看长篇大论的大道理,我知道你需要的是简单明了地告诉自己怎么做,才能让自己走出抑郁症。是的,这也是我写这篇文章的初衷。本文中的建议及强迫症反反复复,怎么做才能痊愈呢?心理学家指出了这个重要原则强迫症患者总是产生一些不必要的担忧,他们明知这些担忧多余且不必要,但就是不能克制自己去思考,想这些事如果发生怎么办,自己该如何解决,然后陷入一遍又一遍地反反复复确认与检查,以此来获最好的感情,是彼此需要01hr不知从何时起,在遇到生活的难题时,我们学会对家人朋友报喜不报忧,选择一个人默默扛下所有。表面上看着波澜不惊,内心却早已波涛汹涌。明明渴望他人的安慰与陪伴,话到嘴边却生生地变如何让你爱的人爱上你专题一六个特质,让对方快速爱上你一切事情都有方法,如果你觉得困难,是因为还没找到正确的方法。看安妮读书,给你一切问题的答案。话不多说,浪漫的爱情虽然看似神秘莫测,但经过众多历代学者们的辛苦研究,他们总结出产生爱情
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