第四章 感知幸福
　　爸爸的土豆丝，油焖大虾，排骨汤，捧在手上热腾腾的米饭，父母关心的问候，属于自己的厨房，卫生间，洗澡间，大学校园的一缕阳光，与学生的交流沟通，学有所用，一切的一切，都那么幸福，美好。
　　8年的留学生活，使我具备了感知幸福的能力，珍惜幸福，珍惜爱我的，我爱的人，感恩所有的一切。
　　又是8年了，感知幸福的能力渐渐变弱了，敏感，眼界，心胸，想法，都在弱化，过于安逸，一成不变的生活，使我慢慢的习惯了另一种生活。
　　8年一个轮回，2020年因为疫情，世界重启，隔离期间的修整，给了我重新启航的状态。
　　去体验生活中的一切事情，专注，发展兴趣；设立小目标，挑战自己，成就自己；爱家人，爱朋友；用心待事，对人；心坦荡事尽心，勇敢前行。

低调，是强者最好的外衣一个人究竟强不强，不是看你多么出名，多么有权有势，而是看你有没有真正让自己强起来的坚实基础和本事。真正有本事的人讲究运筹帷幄，厚积薄发，修于内而成于外，这才是真正让人佩服的。真正能抑郁症就是个纸老虎！我用这个方法，三个月战胜了它写一下我的康复感受，希望能给抑郁中的朋友带来一些鼓励和帮助。希望所有抑郁的朋友早日康复！我从小性格就比较内向，因为家庭的一些原因，一直活的比较压抑，心理压力也比较大，总是想着要做到你会变得忧愁，也会变得快乐，就看你想成为怎样的自己一块硬币本没有正反面，当你把有字的一面定义为正，那那个有花的一面就是反。当你把有花的一面定义为正面，那那个有字的一面就是反面。在战胜抑郁书中讲到，是正是反是善是恶是对是错全在于我们焦虑症强迫症差点毁了我，半年时间，我经历了地狱到重生2019年6月，在我高一将要毕业时，我出现了喉咙像有东西卡在那里，呼吸十分困难。间隔不过几天这个奇怪的症状又来了。无奈我只有去医院检查去了。从镇到县，再到市，他们都说我没有病。可我抑郁低落，不喜欢上班怎么办？心理学家懂得饥饿观念就好了经常听到有来访者抱怨，自己不喜欢工作，不喜欢上班，也不喜欢朝九晚五的打卡，非常向往自由自在的生活，不想被工作中的条条框框所束缚，但现实和自己心中的差距太大，为此每天工作都很烦，开心抑郁症强迫症我终于战胜了你，3年时间，我经历了地狱到重生注以下案例摘选战胜强迫症一书说来话长。我是2017年4月（当时就读专科大二）第一次去成都市第五人民医院检查，心身疾病科医生诊断为抑郁症伴强迫症，开了三种药。母亲知晓后，6月又带我去如何熬制出30年大厨的精髓羊肉汤，秘诀就在几处关键点上天气逐渐转冷了，平日里爱吃的朋友又开始钻研起冬季的美食冬季是一个大补的季节，在养，生上来说就是冬藏夏发，夏天需要发汗，将沉积在体内一年的有害物质尽量得通过汗液排除出去而冬天则是需要在外挣再多的钱也抵不过家人的团圆年夜饭，这道八方团圆土豆球土豆是咱们平时常吃蔬菜食物，它既能做成主粮，又可做成菜，是一种营养含量非常丰富的食材维生素C含量居然是苹果的4倍以上不仅仅含有丰富的钾元素，又可以平衡人体内的酸碱值土豆还是人们在饥如何自酿葡萄酒？自酿葡萄酒的注意事项有哪些，不妨看看葡萄酒的发源地古代的波斯是古文明发源地之一。多数历史学家都认为波斯可能是世界上最早酿制葡萄酒的国家。随着古代的战争和商业活动，葡萄酒酿制的办法传遍了以色列叙利亚小亚细亚阿拉伯国家。2020过鼠年，二十九晚吃上农村大厨教的酱牛肉，你也能零失误学会2020年是鼠年，全国人民都有一种今年过年真是早啊！的感慨。咱们春节二十九晚上吃什么好吃的呢？农历的腊月二十九日，也就是除夕前一天，俗称小除夕这一天，家家备足酒宴，人们往来拜访叫做15位医护人员已感染，武汉的野味，成为我们对新型病毒认知最新动态新型冠状病毒可能是从野生动物及被污染的环境中传染而来，一开始是动物传人，但病毒在适应环境突变。目前证据确实显示儿童年轻人对病毒不易感。12月22日确诊已有440例，死亡9例