压力山大的男人健康的生活方式是什么？

　　几天前看到一篇文章，其中有一句话很让人感慨，说北京紫禁城换了一代又一代皇帝，而紫禁城还是那个紫禁城，那么就有一个问题：紫禁城究竟是谁的紫禁城？是乾隆皇帝的，不对呀，乾隆驾崩了，紫禁城换皇帝了，紫禁城已经不是乾隆的紫禁城了。这儿得出一个结论，任何一个人百年之后都是一抔黄土，任你是权倾天下的皇帝也好，任你是街头卖菜的农夫也罢，你是赤条条的来，赤条条的去，我们自己能把握的就是在我们来到这个世界上的这几十年里，能够最大限度的让自己生活的健康快乐，不枉来到人世一趟，虽说人生不如意者常十之八九，我们也要用好其余的十之一二。一生很短，短的还没有尝到十之一二就已经到了黄昏。
　　所以每个男人都要对自己好一点，对自己的身体好一点，少得病多运动；对自己的心好一点，少生气多高兴；对自己的亲人好一点，少指责多关心。
　　01、晚上睡觉早一点
　　熬夜对男人身体是最大的伤害，后半夜的工作或狂欢是对身体最狠的屠夫，一个通宵麻将或狂欢带来的是一个月以上的身体调理和不可逆损伤。
　　02、白天喝水多点，喝水只喝白开水
　　不要等到口渴时才想起喝水，那些坚持3年以上常喝碳酸饮料高糖饮料的朋友们去检查一下尿酸血糖血脂就知道有多可怕了，白开水是最好的饮料。
　　03、一定要多运动
　　40岁以后人体开始肌肉萎缩流失，保持男人身体魅力的唯一方式就是运动，希望＂油腻男＂的外号说的不是你，而是那些羡慕你的人，比较适合的运动有：慢跑或快走、羽毛球、游泳。
　　04、节奏慢一点
　　为什么非要那么赶？你慢一点地球不会停下来，你慢一点单位不会陷入停顿，地球还是那个地球，单位还是这个单位。
　　05、吃饭要杂一点
　　人在地球上就是杂食生物，人类也是最能开发丰富食材的生物，荤素一定要搭配，粗粮细粮一定都要吃，多吃点三大类：红薯、玉米和南瓜的好处要远远大于精细的大米、馒头和面条。
　　06、食物要加热，坚决不吃冷饮
　　为什么很多人冬天手指甲上可爱的月牙到夏天会减少或消失，请善待你的肠胃，你在痛快的烧烤冷饮冰镇的时候，你的肚子在哭泣。
　　07、爱好要有一点
　　这样的话你能够忍受孤独，你完全可以自娱自乐，寄情于自己的书法或乐器或钓鱼或广场舞？你有自己的天地就有自己的乐趣，营造属于自己的风景园。
　　08、说话慢一点，凡事看开点
　　人生不过匆匆百年，不如意的事情很多，生气忧愁只是在自己惩罚自己，不要为了别人的评价而活着，要问问自己的内心是否快乐，为自己的心而活着，否则会很累。
　　09、有空旅旅游
　　旅游真的会使人在游山玩水中忘掉忧愁，在路上的感觉是美好的，万一可以邂逅一段美妙的故事呢？多听听《加州旅馆》。
　　10、笑一笑十年少
　　微笑也好，大笑也罢，你会看到一个爱笑的人生活是幸福的、人生是幸运的，原因就是笑会使自己和别人都愉悦，笑是人最大的武器，所向披靡，一个人大笑的时候，全身各个器官都在运动。
　　活的精彩的男人总有活的精彩的理由，你还有父母要赡养，你还有妻儿要照顾，你还有朋友要珍惜，因此，你要按照这些要求去做，你完全有必要也必须要对自己好一点，只有这样你的家庭才真正是你的家庭！