农村老人长寿的多，原因没有那么玄乎，做到10点你也可以长寿

　　越来越多的人讨厌城市的生活了，因为城市生活节奏太快，竞争大，重要的是人情味淡薄。大家都嚷着＂城市水太深，我要回农村＂。其实农村虽然经济条件弱一些，自然环境是最好的，而且最利于生命的繁衍生息，对于人类来说也一样。
　　现在越来越多的人发现了很多农村的老人吃的不怎么样，穿的也简陋，但是为什么寿命却比城里的大部分老人平均寿命都要长？原来也是有科学依据的，我们一起来看看。
　　1、走路又快又远。
　　研究人员对涉及3.5万名65岁以上老人进行研究发现，走路速度每秒增加0.1米，死亡风险就会下降12%。《美国人医药联合会期刊》2006年的报告称，在70至79岁的老人中，走不了400米的老人余下的寿命可能不超过6年，同时他们残疾的机会也较大。农村的老人们大部分时光还在田间劳作，而且做一些力所能及的家务事，他们走起路来也是杠杠的，除非有病痛的伤害，他们的健康状态是最棒的。
　　2、家族中长寿者多。
　　美国波士顿大学医学院一项名为＂新英格兰百岁研究＂的调查发现，半数百岁老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活过90岁。研究指出，直系血缘对寿命影响最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的寿命对你更有影响。
　　3、女性比男性更长寿。
　　2010年，美国的8万百岁老人中，85%为女性。科学家猜测女性心脏疾病风险较低、男性吸烟率、车祸率高可能是造成该现象的因素。不过好消息是，男性百岁老人通常比女性百岁老人更健康，他们不容易残疾。
　　4、社交生活很丰富。
　　美国心理学教授莱斯利·马丁表示，有宗教信仰的女性活得更长久，因为宗教促进了她们的社交生活。他表示，与家人、朋友和同事有亲密社交活动的人也能长寿。
　　5、染色体端粒很长。
　　端粒是染色体末端具有保护性的DNA序列，端粒越长，细胞老化所需要的时间就越长，寿命自然越长。一些研究认为，卸掉压力、戒烟、吃富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼等，可以增加端粒长度，但百岁老人的端粒多是基因所致。
　　6、35岁后生孩子。
　　＂新英格兰百岁研究＂发现，40岁后产子的女性活到100岁的几率是其他女性的4倍。35岁后自然分娩者的寿命也会更长久。科学家认为，晚育可能说明生殖系统老化较慢，身体其余部分可能也类似。这一点倒是有点不同，因为农村往往结婚都比较早，这个只是原因之一，是否长寿还是综合因素决定的吧。
　　7、出生年份影响寿命。
　　2011年英国政府发布报告称，2011年出生的男孩和女孩活到100岁的几率分别为1/4和1/3；2011年达到20岁的男性和女性活到100岁的几率为19.5%和26.6%；50岁的男性和女性分别为14.6%和10%。
　　8、对生活充满希望。
　　斯坦福大学长期的研究表明，积极的情绪比态度更能决定寿命。研究者称，对生活充满希望说明压力较小，它反过来影响压力荷尔蒙皮质醇水平，进而改善健康状况。
　　9、体重正常。
　　美国爱因斯坦医学院2011年对477名百岁老人的研究发现，这些老人的生活方式并不比其他老人健康，唯一的区别是他们当中肥胖者很少。放眼我们的农村家庭，大部分的老人还是偏瘦的，粗茶淡饭，在某种意义上更为健康。但是农村的经济条件确实要弱，希望可以有更多的惠农政策出台，丰富农村百姓的生活，提升品质。
　　10、适度焦虑。
　　莱斯利·马丁说，性格悲观，倾向于自责的人寿命较短。但另一方面，对于任何年龄的人，适度的焦虑可降低50%的死亡风险。适度焦虑者不冲动、不冒险、生活总有计划，这些都是长寿的有利因素。
　　以上十条，如果做到3到5条，应该就可以很好的调节自己的身体了，向着长寿的方向去发展。虽然是十条，但是全部做到，也不是没有可能，为了健康，为了长寿，让我们互相监督一起培养好习惯吧！