负债20万，有严重的忧郁症。有自杀的念头。我该怎么办，路该怎

　　有个男人一夜之间破产，负债100万，想要跳楼自杀，有个老人是这样劝的：小伙子，你身上有值100万的东西，卖给我再跳啊！
　　负债的男人半信半疑，问老人怎么讲
　　老人说：你可以把你的心脏卖给我，我给你50万。
　　男人说：卖了我的心脏也不够还债啊，那我还不如死了算了
　　老人说：你可以把你的肾卖给我啊，我给你30万。
　　男人说：把我的肾卖给你，也不够我还债啊，那我还是死了算了
　　老人说：那你把眼睛卖给我，我给你20万，刚好筹够100万。
　　男人想了想老人的话中有话，突然灵机一动，男人说：我身上竟然值100万？那我还跳楼自杀，那不是亏本买卖。于是打消了自杀的念头。
　　老人以买器官为由成功把负债100万的男人拉回来并且找到活着的意义，不得不佩服老人的智慧，急中生智，临场发挥，给老人家点赞
　　综合以上题主问题，负债20万，有严重的忧郁症，有自杀的念头，问怎么办？
　　我说：留得青山在，不怕没柴烧，钱财乃身外之物，千万不要想自杀了断生命，想想自己本身就是一笔财富，千万不要让你的家人寒了心
　　找份工作，比如干工地，不要嫌累也不要嫌脏，一个月也有四五千，几年内也还得清
　　再比如送快递，跑美团，只要努力肯干，只要有上进心，干什么都行
　　前提是要有信心要有耐心，往后余生咱不求大富大贵，青菜白饭都好，活着就好，等负债还清日，也是你重获新生时
　　负债20W就抑郁了，就不想活了，说明你的心理素质确实有待加强提高！现在负债几十万几百万的人太多了，像史玉柱当年负债2。5亿多，比你的一千倍还多，那还是九几年的两亿多，最关键的是人家都没有崩溃，而且还清了债，这种人也不少。我创业赔钱也欠过债，不比你的少，这里分享一点经验：首先，冷静下来分析清楚目前的状况，找张纸把所欠债务全部写下来。其次，找出来比较小的急的债还掉或者还掉一部分，把还不掉的债去找债权人解释清楚情况，表明自己解决问题的态度以及还款计划，争取他们的理解，如果对方不理解那就只能先放下不管。再次，找个相对独立的安静的空间把自己的情况分析一下：自己有利面，长处优势，可调配的资源，解决问题的机会和不利面，劣势，短处。还是拿张纸全部写下来，越详细越好，尽量把对自己有利的因素多找些。最后总结，万事万物都是阳中有阴，阴中有阳。只要你能够冷静下来仔细认真的去找，再糟糕的境况也能找到机会和办法，困难也能够征服。债务就只有哪些，但人却是活的，至少你还有条命有意识，就是找份工作，那怕累点苦点也去干，一个月挣五六千，除去必要开支一年下来落5W左右问题不大，那么20W有个四年左右也挣够了，如此而已。
　　说一个真人真事，12年底，我在工地认识了一个四十岁左右的大姐，她姓侯，我叫她侯姐。
　　只听说她以前家里很有钱，在市驻地附近有两套房，家里曾经有一个十辆大黄河的运输车队。
　　可是随着一起骇人听闻的车祸，她一瞬间失去了一切。
　　侯姐大姑子的儿子，他老公的亲外甥毁了她们家的一切。
　　这是后来熟悉了，侯姐亲自告诉我们的。
　　2010年寒假，侯姐的老公带着12岁的小儿子一起去出车，打算带儿子去外面看看世界，同行的还有他亲姐姐的儿子，一个刚满19岁的男孩子。
　　车队拉着货物在国道上飞奔，孩子新奇的东张西望，不时向父亲提出稀奇古怪的问题，惹得大家哈哈大笑。
　　车到了目的地，货物交接完，一行人酒足饭饱在那里玩了一天，休息了一夜第二天返程。
　　在回来时，19岁的小伙子跃跃欲试，非得央求舅舅让自己试试，说自己拿驾照一年了，还没摸过车呢。
　　舅舅犹豫不决，可是外甥死气白咧，非要开，一再保证开一段路就停，绝不超速。
　　舅舅心软了，答应了，却害的自己车毁身残，失去了心爱的儿子。
　　外甥接过方向盘，感觉也没那么难开，于是车速越来越快，在一个转弯处，他不光没减速，却加大了油门，尽管舅舅一再强调要慢。
　　迎面急驶而来一辆载重大车，小伙子慌了手脚，猛打方向，孩子在尖叫，大人在怒吼，可是一切随着轰的一声巨响，戛然而止！
　　对方车毁人亡，而且是两个人，侯姐的儿子当时就没了，她丈夫也因此成了高位截瘫，而肇事者安然无恙！也许是本能，他把自己躲了过去，把舅舅和表弟至于死地。
　　侯姐接到交警队通知，一下子就昏死过去，丈夫在重症监护室住了半个月，光手术就做了六次，高位截瘫，永久坐轮椅。
　　侯姐一星期滴水不进，几乎死去，她凄惨的说我不管他瘫不瘫，他咎由自取，我只要我得孩子活着！可是一切无法重来。
　　全责，把车队卖了也无法赔偿对方的损失，还有高昂的手术费，对方家里也是上有老下有小，侯姐最后只好把房子也卖了，赔偿人家，又从亲戚朋友那里借了几十万交了手术费。
　　等半年后侯姐的老公出院，家里已经负债累累，一无所有了。
　　侯姐恨他，恨他害死了自己的儿子，曾绝望的想要一死了之，可是看看家里的两个女儿，想想困难时借钱给自己的亲戚，她只能打起精神，扛起了养家糊口的责任。她要还债，带大女儿。
　　从此，侯姐就到处打工，到处挣钱，再苦再累，她从不吭声，一年到头，也难得回家一次。
　　侯姐说，再难，也得挺着，忧愁不解决任何问题，也许死亡可以解脱，但是，人生只有一次，她不愿意认输，她不愿意向命运低头。她要和天斗和命斗。
　　所以，题主说负债20万，抑郁了，想要自杀，我们无法感同身受，但是，看看比你惨的多的人，人家都能不服输不认命，你有什么走不出来的呢？脚踏实地的干，帐会还清的，一切都会好起来的，只要你想！
　　不知道该叫你小妹还是兄弟！其实在现在这个社会20万说多不多，说少不少，一个很尴尬的数字，你说要挣这20万还债说起来简单，做起来也复杂，关键你的心态，还账心要狠。我不知道你在什么城市，收入水平怎么样，我就在云南的一个三四线小城市。我以前也是投资失败，负债80万，狠心还了三年，目前负债五六万。在这里我贪掏心窝子和你说说我是怎么还的。大部分收入来源其实是跑滴滴和顺风车挣来的，我每天早上八点起床，跑到半夜两点。零零散散月收入差不多一万左右，这是滴滴，我又帮别人在微信里面卖东西，什么乱七八糟的都卖，加了很多那种微信的平台让他们也帮宣传，自己也给自己朋友卖，什么打火机，车载的东西，充电器，车载冰箱等等，虽然不值什么钱，但是很受别人欢迎，每个月也能挣个几千块，我马上就要还完所有了，不要灰心，不要气馁，真的，还账期间我三年就买了两套新衣服！20万不多，狠下心来也就一两年就还清了，不要碍于面子，没有就是没有，自己努力挣钱每个月还一点，债主们看在眼里，也就放在心里了，也就不会来逼你了，千万不要躲债，玩失踪！
　　你一定是个聪明过人的人，暂时被某种事情困挠，想不开也很正常，找个家人陪伴，到海边看大海，到风景好的地方转一转，就会放松很多，慢慢就会忘掉一切，振作起来，负债20万就是成功起点开始了。
　　你好，看到负债20万，我立马就进来了，因为我也负债20万，我们是不是有缘分〔流泪〕世界那么大我就看到了你。
　　本来以我家的收入2年内最多3年就能还清，结果新冠来了，我是做早教行业的，所以就失业了说实话我现在水果都买不起，微信里只有不到200元，等着盼着15号先生发工资，我已经要神经了。想过出去摆地摊〔灵光一闪〕，但是各种被阻挠，尤其家里还有个幼儿园不开园没人看的娃子。昨天说服老公让我先去企业应聘，我觉得希望渺茫，没企业工作经验只能应聘文职，工资也没多少，但是没办法，据说经济危机要来了，我怕啊我也想过死，但我不能，我有孩子，我还有20万债务，尤其其中有6万是亲戚弟弟借的，我得还所以不能死。你也不能死，死了只会有人骂你，没人想你，那这人世不是白来一趟，再说我们还年轻，20万不算啥，只要你能吃苦，逼自己一把，一定能还上。我不了解抑郁症，是不是有自杀倾向的都是抑郁症？？？如果这样我每三天可能都会犯一次病，但是理智能阻止我，那我估计自己是不怎么重，也没看过医生我觉得你应该到大街上看看，谁惨看谁，比你惨的还活着呢，死也没轮到你是不？？？加油
　　【超姐观点】20万就难道你这男子汉吗？你的生命就值20万吗？脚踏实地的工作继续自己的人生！人的一生会有很多的起起落落，谁也不保证自己一生会一帆风顺的！只要你不抽、不赌、不嫖走正路20万的债务真的不叫事！上天对谁都是很公平的，给你关上一道门就会为你开启一扇窗。世间无难事只怕有心人！
　　我的朋友40万起家，把自己的企业做到两千多万，结果一个疫情全没了，还背着几百万的外债。他从一个人人羡慕的私营企业家变成一个天天被债主堵门的落魄者。就是在这样举步维艰的环境下，他放下身段去工地做小工，从最苦的搬运工开始做起。经过几个月的锻炼，他现在成了一个小小的包工头，每个月的收入虽然有限，但生活又看到了曙光。债主们也看到朋友的努力不再催债，只要朋友想着还钱就行。
　　朋友就是用自己的正能量感染了所有的人，让大家看到他跌倒了，还会很好的爬起来！谁也不要小看自己，低看别人，几年也许就是一个河东一个河西，生命的意义在于砥砺前行的历练，而不是停滞不前的消沉！所有的成功者都是在经历多次失败之后取得的成绩。
　　你还没有尝试就不要轻言放弃！更不要自暴自弃的有自杀的念头，想想含辛茹苦把你养育成人的父母，想想自己周围的朋友、亲人，你要给自己的生命留下足迹，即使你不能成功，但努力的过程会让你懂得生命的意义，人活着不仅仅是成功，不只有钱财，还要学会看到它绚烂多彩的一面。学会平常心，不与他人攀比，过好自己的日子，一步一个脚印走自己的路！
　　谁劝不如自己劝自己，只有你自己看开了，对生命、生活有了新的认识，你的人生才会有新的改观。尝试着从自己的世界中走出去，不好高骛远，实实在在的做好自己，做好自己的工作，学会归零心态，一切从新开始，你就是那个最棒的自己，你一定能行！给自己加油打气，从阴霾中走出！
　　你目前的处境的确是挺难的，作为一个心理咨询师我不想唱高调，我特别理解你现在的感受，暂时看不到希望，如果这个处境放在我身上，我也会压力山大的，都是人，没有谁比谁更坚强！站着说话的总是不腰疼！
　　生命拥有的东西是多个维度的，除了金钱，还有生命健康亲情等等，当我们在某一个方面缺失的时候，我们就很容易放大这个方面的影响，设想一下，如果一个人，他现在得了严重的绝症，如果他负债20万，能治好这个疾病，你觉得这个人会做什么样的选择？我想他会毫不犹豫的义无反顾的选择负债20万，治好了绝症的他，你觉得他感受到的是幸福呢，还是不幸呢？大不了你就把自己当成是这个借了20万，治好了绝症的人！
　　人生很漫长，人生也拥有无限的可能性。人生的本质就是超越，如果这次的挑战你能超越，那多年以后你再回看这段经历，它将是你人生当中重大的财富，说不定那时候的你还会怀着感激来回望这段艰难的岁月。
　　历史上我最佩服的人物就是孙中山先生，如果你看他的整个人生历程几乎都是失败的事，但是我觉得他是一个令人尊敬的伟大的失败者！没有绝望的处境，只有绝望的心态。把心态放平，仔细的想一想人生的选择不可能只有左和右，据说我们国家也快推出个人破产法了，我的意思是说，只要我们调整好心态，总是有办法能解决的。
　　当自己心情特别差的时候可以找最亲近的人聊一聊，诉说一下自己内心的苦处，脆弱不可耻，如果你缺乏亲情朋友，这些社会资源，当你觉得很绝望的时候记得拨打当地的免费的社会心理救援电话，要看到这个世界的光明和温度。
　　站在高处看人生，放长了眼光看人生，没有过不去的坎儿，你回想一下，当年我们曾经以为不可逾越的人生路上的那些坎坷不也就过来了吗？这次不过是又多了一次而已！
　　你可以暂时的悲伤，也可以允许自己一定程度上的低落，但是千万别忘了提醒自己，向前走！！！
　　作为职业心理咨询师，我立志为你输出最专业，最靠谱的心理学知识，喜欢心理学的朋友，请关注我一路同行，谢谢！
　　你好，很高兴可以回答你的问题。因为负债20万就有了严重的忧郁症，说明你的抗压能力有待提高。
　　大约10年前，我在公司上班，那时刚刚大学毕业，工资一个月800元，过得还算舒坦吧，那时的房价是1500元每平米左右，对比下自己的工资，贷款不敢买，现在想想那时真蠢。
　　看如今，估计上班的工人，月工资没个50006000几乎没人干吧。为什么我要说这些呢？我希望你明白，钱是在不断贬值的，尤其这次疫情之后，钱会有更大的贬值，所以这个阶段，有存款的人，资产都会贬值，沾光的人是谁呢？就是那些有负债的人，比如说你，我，哈哈，其实我现在的负债是你的30倍，看来我比你幸运，这次沾的光比你大。
　　另外，随着时间的推移，或许人们的工资还是会不断的增长，兴许疫情过后，工资可以涨到1万元一个月也说不准，那你这20万元负债，去外地打上2年工就赚回来了，有什么好忧郁的呢？
　　我跟你说个诀窍，有负债不用怕，试着躲开它，不去想它，换个环境重新努力，等赚够了钱还上就可以了，真的没什么可怕的，只要自己内心中不忘这个债务，没有坑人的心，我相信当你还债之时债主也不会怪你的。
　　最后，希望你尽快走出你的忧郁世界，走出家门，去寻找自己的梦想，并很快可以步入成功之路，加油吧，朋友！〔耶〕〔耶〕〔耶〕
　　兄弟我不知道你是哪里人，也不知道你身处的环境如何，但是我告诉你只要你往前看，20万真的不是啥事，200万都不叫事，只要有明天谁都有可能成为下一个李嘉诚〔微笑〕。你现在一定要把心态调整好，把自己的格局做大〔思考〕，你就不会抑郁想自杀了，我告诉你，真的自杀了，你永远无翻身之日而且还他妈一辈子欠人家20万〔发怒〕，难道做人就被这20万压倒了吗？你还想自杀，能有点出息不。兄弟就像快手里说的，你只管努力，其他的交给命运。人活着不需要多大的成功，但最起码要知道努力要无悔这一生。兄弟相信我，人只要活着就有希望，不然你做鬼都会后悔的。兄弟，我这十几年经历的人生起伏和苦难比你大的多多了，你连我的零头都没有，当初我也想过结束痛苦，来个痛快的，回头想想那样做枉为人，做鬼我都不死心，我就坚信活着就有希望，那怕不成功，也把人生的经历当做一场修行。兄弟好好活着吧，人活着真的不是为了自己，有的时候我们都认为我们自己的命自己说了算，实际我告诉你，命和命运都不是你自己的和你说了算了的。你的命是属于周围关心爱护你的家人，亲人，朋友的，所以不要太自私。兄弟好好活着，有明天就有希望，祝你好运〔祈祷〕〔祈祷〕〔祈祷〕。