有的人吃两口就饱了，有的人吃饱了还能再吃两口，这就是食欲的问题了，但凡偏胖的人食欲都会更好一些。因为吃得多会导致身材发胖，所以就需要控制食欲才能达到减肥的目的。吃东西确实很幸福，但幸福之后就会发福，变成小胖纸，没事捏肚子。
　　那要怎么控制食欲呢？
　　一、饮食疗法
　　进食时前先喝一大杯水，可以短暂产生饱腹感，稀释胃酸降低进食欲望。多吃一些蔬菜、水果等食物来填充胃部的空间，细嚼慢咽到七八成饱就停。
　　二、刺激疗法
　　搜一些肥肉图片、血腥恶心的电影画面等，此处可自行度娘。当然也可以看更刺激的《荒野求生》，看贝爷的刺激冒险，瞬间可能就没食欲了
　　三、转移注意力
　　当想吃东西的欲望来临时，做感兴趣的事情来转移注意力，比如运动15分钟，或快走或者遛狗啥的，不仅消耗能量，对于食欲有很好的抑制作用。
　　四、监督与打赌
　　没有动力、缺乏监督，都是减肥坚持不了的原因，找朋友监督自己并打赌，赌注越大越好！立一个你特别在乎的flag，给自己压力，实际也是一种心里激励减肥法。
　　五、暗示决心
　　暗示，是心理疗法的一种，可以通过自我反复强调减肥。根据减肥专家的研究结果显示，当你有信心肯定地说：我有决心减轻体重。那么不管时间多久，苗条指日可待！
　　六、与自律为伍
　　与社区优秀自律的用户为伍，跟着优秀的人一起学习怎么吃怎么动，生活饮食习惯也会有所改善哦，慢慢的你也将收获优秀的自己！
　　其实很多时候想吃东西，并不是饿了，可能是闲着没事干或者心情不好想靠食物来分泌多巴胺，用食物换来的快乐是短暂的，忍一忍，事后的成就感和快乐会更多，稳住就赢了，加油！

年味六年级作文3篇【导语】年味，是烟花爆竹那硝烟的味道；是采办年货那喜气洋洋的味道；是吃年夜饭那幸福温暖的味道。下面是小编为大家整理的年味六年级作文，仅供参考，欢迎阅读。年味六年级作文1辞……浪漫花季诗一首几千情绪万丝愁，鱼儿仍在水中游。少男少女同欢喜，共度花季好时光。童年飞逝到花季，谁能懂得少年愁。学习辛苦分数重，老师上课还得同。天真烂漫风飘去，成熟稳重心头来。思物……好习惯伴我成长优秀作文四篇篇一：好习惯伴我成长作文在升入中学大半个学期的时候，我的眼睛有点不受用了，上课的时候看不清黑板了，这都是源于我没有个好习惯。每次写字的时候，我都把头埋的特别低，本子……今天你坚持了吗你的诗和远方，星辰大海，热爱之情是否还存在？没有一件事情是我坚持做下去的，总是三分钟热度，然后厌了，烦了。总是有不切实际幻想成功，从来不曾努力过。想努力学习，日子从发呆中过去；……爸爸是个足球迷写事作文爸爸的爱好？踢足球。爸爸最喜爱什么东西？足球。爸爸最爱看什么？足球赛！不瞒你说，爸爸就是一个不择不扣的足球迷。有一次，超市大减价，妈妈出去购物了，我和爸爸正在家里闷得慌。……不畏将来，不念过去各位，如果你没有浪费时间，现在过得怎么样？我想此刻的我们是一样的，刷着无意义的短视频，沉迷于打游戏，熬夜看着小说，漫无目的的浪费着时间，却又常常感觉自己疲惫不堪。岁月漫长……我对教育的理解都说，教育是国之根本，孩子是祖国的花朵，可这朵花又该怎么成长呢？花的种类千奇百怪，同理孩子的个性亦是各不相同，人之初，性本善。没有哪个孩子天生就是坏孩子。环境因素是至关重……愿与未来不期而遇它在梦里开花，终会在我的脚下一步一步实现，我坚信是我终会到达的彼岸。喜欢罗曼罗兰的这句话：人之所以需要理想，犹如水手需要星星，星星虽不可即，但可指引我的航程理想就是夜色航行中水……微若一苔花在安逸里死亡已经是一种病态。没有什么事情能激发我的情绪，在二十几岁的年纪里慢慢死去，一眼看到未来，没有任何波澜。沉迷于眼花缭乱的网络信息，电子产品，看着重复的内容，过着虚假的人……为你点赞作文700字空荡的街道，喧嚣已无。漆黑的夜空百无聊赖地打了个哈欠。月色朦胧，雾气缭绕。楼下的地摊又开始泛滥成灾了。摊主一个个涌入潮般占据着自己的一片小小位置。醒目的亮板杵在架子面前，……做自己的主宰向我袭来的黑暗，让我更加闪亮。孤独，也是我向光明攀登的一道阶梯这是诗人阿多尼斯告诉我们孤独的价值。我们每个人都是一个独立存在的个体，不可被替代，不可复制的。我总觉得未来的我会熠……未来向阳，我在成长果然天气预报依旧不准，不过我喜欢。莫名的喜欢下雨天，好像自记事起就很喜欢。细雨也好，暴雨也罢，永远激动的迎接。我总觉得他有灵性，懂我的意思，知我的情绪，解我的疑虑。哪怕被暴雨袭……