今天偶然想起最近很流行说接纳自己，但接纳自己具体是接纳什么呢，应该怎么接纳。
　　最近读情绪有关的书，突然想到接纳自己就是接纳自己的情绪（积极消极），还有现有的外表、思维模式、意识、思想。当然，接纳的前提是觉知，只有真正觉知到自己情绪和思维，才能去接纳。
　　拿接纳情绪来说，当恐惧害怕等负面情绪出现的时候，不要排斥和逃避，负面情绪很正常也很常见，拥抱自己允许这些情绪的存在而不是压抑和逃避。那接受这些情绪之后我们怎么处理它们呢？
　　＂首先要对自己的情绪系统有非常深入的了解和觉知，然后逐步试着调节与控制自己的情绪系统，在这个基础上，才可以试着疏导和影响自己的情绪。如果我们对自身的情绪一无所知，仅仅学习一些工具性的情绪操控技巧，那么这可能会带来一时的便利，但更可能会毁掉认知自身情绪的能力。＂一一以墨静川

放不下一个人，不要勉强，这样做比较好作者池鱼分开以后，如果你还是放不下一个人，就不要逆着自己的心去做事。生活中，我发现不少人会用别人的经验，来衡量自己的爱情。比如，有的人明明心里还放不下，想要找对方，但是听到他人说，有些男生，准备放弃一段感情时，会在3个方面顺其自然作者同羽在不少人的想象中，尤其是女生，关于爱情，都会有着这样一种期待。我希望我们在一起的时候，能够好好相爱。后来不爱了，你不要假装，也不要欺骗我，你好好告诉我就行，我不会纠缠你。分30岁剩女的懊恼千帆过尽后，最中意的是第一次相亲认识的男生作者同羽恋爱这件事，真的要趁早。这是一个30岁的姐姐告诉我的话。她说自己到了现在才意识到，有时就要在年轻的时候，头脑一热就先恋爱着，然后顺其自然走进婚姻。不然的话，年纪越大，越是冷小康家庭之选的简欧双拼三层别墅，让爱永远在一起两兄弟建别墅，想要拥有家的归属感，不可错过的就是大气时尚的意大利风格双拼别墅，在农村建上一栋，就是生活中最大的享受！双拼三层别墅双拼三层别墅双拼三层别墅双拼三层别墅双拼三层别墅双拼你家有50万可随时调用的资金吗？记得若干年前，曾经有一家叫海南发展银行倒闭了。后来由国家指派工商行接盘，根据数据显示，只花了156亿。156亿储户含息存款，如果是放在现在，那只是支付宝或者是微信支付上面老百一毛钱赢家心态最重要昨晚，应该算是今天凌晨四点，闹钟准时把我从甜蜜的睡梦中叫醒，只为了追捧心中的大神穆里尼奥，看一场原本世人都认为并无悬念的英超比赛。事实上我的担心是对的，越是这样的比赛，越是难打，尽年前金句记一年我优秀吗？曾经，你优秀吗？未必！其实咱俩的情况都差不多。要想有改变，绝不能光说不练。什么意思？因为现在的你我，都因为错过了最好的年月和最好的年纪，这辈子已经没有机会挤进优秀的范畴。情人节里没有情人！我吃饱了撑的，闲来深感无聊，遂奋笔疾书，想杜撰一份心得，把自己此时此刻的心情来个无声胜有声。无奈有写手祭出书写的规则，说是无论写什么东东，都应该有它的结构，要搞什么恢宏的开篇仪式，又到拜年时老汉今年实岁已六十有七，从第一次接受拜年到今年，很多年过去了！记不得到底有多少人给我拜过年，但可以肯定的是我给他人拜年的次数，远不如他人给我拜年的次数多！最搞笑的是，还有许多人是一无所事事的我和你想写点什么吧，现在脑袋里的确是半点想法都没有。按照古人所说读书破万卷，下笔如有神！我扳起指头数了一下，这辈子读过的书充其量也就几百本，而且还都只是按照古人评价陶渊明的那样，好读书不懂得放弃之时，才是享受之日像绕口令一样，到底是目的正确手段错误可怕呢？还是手段错误目的正确可悲？结论是，成功了，放屁都是对的，失败了，对的也是放屁。记得年轻时我们怀着很向往的心愿，唱着一首歌，我们的生活充满