都挺好里苏明玉的自我救赎之道阻断代际创伤传递

　　妈妈为什么会重男轻女？
　　妈妈自己也身为女性，反而更是像是重男轻女的始作俑者。现实生活中常是这样，影视题材中，也比比皆是。
　　如前些年大火的《安家》、《都挺好》、《欢乐颂》里面都有一个重男轻女的妈妈。身为同为女性的妈妈，这样的行为，更让人匪夷所思。
　　在《因为我是女性：如何深度疗愈代际创伤》一书中，为我们揭开了谜底。
　　妈妈重男轻女，其实是一种代际创伤的行为。什么是代际创伤？侯玉珍女士在书中这样写到时：一个有过创伤的母亲，她的孩子也会经历创伤，也就是我们说的代际创伤。
　　一个年轻的妈妈，小时候受到过伤害，那么多半她也会伤害到自己的孩子，把创伤进行了一个传递。这也就是我们常听到的说词：幸福的童年治愈一生，而不幸的童年需要一生来治愈。
　　《因为我是女性》的作者侯玉珍，从业心理咨询12年，具有6000+的临床咨询经验，是国家二级心理咨询师，中国心理学会注册心理师。她本人致力于帮助女性从内在开始成长。
　　《因为我是女性》该书主要以原因，方法，获取力量三个部分，来详细阐述女性在受到创伤后，该如何进行自我疗愈，以及怎样获取到力量，阻止代际创伤的传递。
　　今天我们就来聊聊，受到创伤的女性，该如何阻断创伤的再次传递。 一、你遭遇痛苦的身后都站着一个曾同样受伤的妈妈
　　在电视剧《都挺好》中，观众都特别同情苏明玉。从小不受待见，母亲对她非打即骂，什么好事都轮不到她，还要包揽家务。最后连读书的机会都要靠自己去争取，苏明玉甚至怀疑自己是不是亲生的。
　　苏母的这种表现，其实是对苏明玉女性身份的拒绝，从而也就把苏明玉拒于苏母的心门之外了。苏明玉得不到妈妈的认可，疼爱，也会因此被剥夺了很多的权利，比如受到教育，被公平对待的权利。
　　而苏母对于苏明玉女性身份的不认同，其实也是源于自己母亲对自己女性身份的不认同。
　　苏母与苏大强的结合，并非出于本愿，而是被自己的母亲所逼迫的。原因是苏母的妈妈同样很看重儿子，想让苏母与苏大强结婚取得户口后，想办法把儿子弄进城里。可以说苏母也是妈妈重男轻女思想下的牺牲品。
　　后来苏母本来有机会离开她看不起的窝囊的苏大强时，不巧此时刚好怀了苏明玉，让苏母错失了机会，当然苏母就从心底更不待见苏明玉了。
　　很可悲的是，很多女性，因为自己的女儿身不被妈妈所接纳，认为女儿生性向外，终究是别人家的。而到了婆家也会当作是外人。
　　想起苏青在《结婚十年》里写到，自己结婚后，首次回到娘家，妈妈对自己很是客气，那种生疏陌生感，真是不足以外人道。
　　这是普罗大众都比较认同的观念。
　　而过于重男轻女，其本质是对自己女性身份的拒绝。
　　苏母对苏明玉无论她如何优秀努力上进，永远看不见。她的眼里只有儿子。
　　因为苏母经历过同样的重男轻女的创伤。苏母在心理上痛恨女性这个身份，在漫长的时间长河里，埋葬了自己经历的痛苦，以至于变得麻木，所以她看不见苏明玉的痛苦，绝望和愤怒。
　　书中说：创伤会经由母亲或主要养育者的养育方式被我们的身体和大脑所记忆，进而传递给下一代。母亲作为女性，其实也是受害者。 二、想要解决痛苦，唯有勇敢面对
　　要想让＂强迫性重复＂停止，终止上一代内在的痛苦和关系模式，我们就需要直面代际创伤。
　　在直面这种代际创伤时，女性很容易选择用一生去证明自己的价值。
　　《都挺好》中的苏明玉和苏母都就是这样的表现。苏母为人强势，在家里说一不二，处处压苏大强一头，是想证明自己比男人强。而苏明玉她靠自己努力取得了成就，给母亲办葬礼，直接掏40万；面对苏大强的各种作妖，她也会去收拾烂摊子，她也是要证明自己可以，能行，就是比其他两兄弟强。
　　而当一个女性要努力去证明自己比男人强时，通常也意味着她自己对女性身份的不认同。内心深处也藏着＂我不够好＂的种子。这时的女性不知道自己真正想要什么，也就无法活出真实的自己。
　　徐志摩的前妻张幼仪的兄弟姊妹众多，共有12个。其中8个男孩和4个女孩。而当别人问起张妈妈家中有几个子女时，张妈妈总是回答说8个。那时候的女人是一文不值的。
　　而最后，张幼仪不仅开办了自己的公司，还开了银行。张幼仪说：＂妈妈说女人一文不值时，一半我听进去了，一半我没有听进去。我生在变动的时代，我有两副面孔，一副听从旧言论，一副聆听新言论。我具备女性的内在气质，也拥有男性的气概。＂ 三、学会自我疗愈，在痛苦中自我成长
　　当 我们受到创伤时，没有办法让自己很快就抽离伤痛，但我们要学会慢慢自己疗愈。
　　要先爱自己，接纳自己，接纳自己的所有，包括不完美。 1、走出自我攻击的模式。
　　当自己感到无力时，不要给自己糟糕的评价和归因：当自己收获时，也请不要认为自己是运气好。
　　因缺失的母爱，很容易让我们认为自己是不够好的，是不值得被爱的。一遇到挫折和失败，就会陷入自我攻击模式。
　　这时我们要带着察觉和反思，找到自己的自我攻击模式。在书中作者说，你可以写下3——5个评价自己特质的负性词汇或是自我攻击模式，然后有意识地进行改变。看自己认为的＂事实＂是不是真的事实，当下困境，有没有其他可能性。拓展自己的思维，而不是陷于自己的经验范畴。
　　比如，你在辅导孩子作业时，总是爱发脾气，情绪爆躁。当孩子指责你一点也不像别人家的妈妈时，根据以往经验，你可能就会责备自己，是自己做得不够好，管不住自己的情绪。
　　而当你换一种思维思考下，自己情绪爆躁是什么原因导致的？是不是最近自己工作压力太大了？是自己在教育孩子上的无力感导致的吗？那能不能请别人帮忙教育孩子？
　　就这要一步步寻求答案，然后去针对性的作出改变，走出自我攻击的模式。
　　同样，自己取得了成功，要看到自己的努力，而不是陷入＂靠运气＂的怪圈论。 2、打破别人怎么看你的＂魔咒＂。
　　我们常常把定义自我价值的权利交给了别人，就会很痛苦。你常常渴望得到他人的认可和赞扬。
　　希望朋友们都喜欢你，伴侣时刻认同你。
　　事实上，无论你做什么，都不可能让所有人满意。就算是伴侣，也会和你吵架，毕竟是不同的两个人，怎么可能想法看法完全一致？
　　不要太在意他人的看法，勇敢向前，结果往往不是你想象的那样糟糕。 3、做自己喜欢做的事情，勇敢的表达自己。
　　设定自己的边界，喜欢就是喜欢，不喜欢就可以拒绝。
　　照顾好自己，关爱自己的身体。
　　如心理学家欧文·亚隆（IrvinYalom）在回忆录《成为我自己》中所说：＂你也许不能成为更好的自己，但可以更好地成为自己。＂
　　四、实现自我，成就理想自我，成为孩子榜样。
　　《都挺好》里苏明玉整理苏母遗物时忍不住哭了。随着慢慢从父亲苏大强口中了解到过往的母亲，理解了母亲，与原生家庭达成和解。苏明玉放下了过去，拥抱未来。
　　而你是否也是呢？
　　一切的开始都源于希望。
　　我们都想成为更好的自己，成为好妈妈，成为孩子的榜样。也许你不是最完美的，但你可以怀揣希望。这是你给到孩子最好的礼物。
　　罗曼.罗兰说:＂世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后，依然热爱生活。＂
　　通过《因为我是女性： 如何深度疗愈代际创伤》这本书，你可以做自己的英雄。努力成为更好的自己，疗愈自己，阻断代际创伤传递，也成为你孩子的英雄。