自控力就是人们常说的情商（EQ）的主要内容。情商概念最早是由美国哈佛大学教授丹尼尔·戈尔曼在1990年正式提出，主要指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。情商有两个来源:一是先天遗传，从这个方面来说，人与人的情商没有明显的区别；二是后天培养，这是决定人与人情商差异的关键。这个概念自从被提出，就被作为解决诸多社会问题的关键因素来考量，成为现代社会的一种＂软实力＂，其地位迅速超越智商（IQ）的重要性。
　　丹尼尔·戈尔曼认为＂情商是决定人生成功与否的关键＂！人们重视研究情商，就是为了提高人的情商，把人的情绪中不可控制的部分变为可以控制。问题中＂感觉自己自控能力很差＂其实就是情商较低的主要表现之一，除此之外，情商低下还有以下几个表现:不自信，依赖他人拿主意；遇到困难挫折，常常自怨自艾；焦虑不安，经常杞人忧天；很难与人相处，人际关系较差等。
　　情商较低，自控力差，怎么应对呢？情商是可以后天培养的，培养情商应该从小时候抓起，从各个方面全面提升个人的情商数，具体我们从五个方面谈起:
　　第一，培养做人、做事认真的良好习惯。认真是人具有优秀意志品质的重要表现，俗话说＂认真无难事＂，只要具备了认真的意志品格和态度，许多事情都会迎刃而解。
　　第二，培养自信心。人的人格魅力主要来自于自信，有句话叫＂自信自然美丽＂！没有自信心，一味依赖他人作决定的人，是不会有多大出息、成就多大事业的。自信还表现为对自己有清醒的认识，知道自己的长处，明白自己的短处，从而对自己有一个恰当的评价。
　　第三，培养自控力。能够很好地控制自己的情绪和性情，是一个人走向成熟的重要标志。这里的自控力包括对内和对外两个方面，一方面能够较好地控制由于困难、挫折、失败所带来的失落、沮丧、颓废等不良情绪；另一方面能较好地控制他人、他事所带来的负面刺激所导致的不良情绪。
　　第四，培养自我调节能力。谁也不是圣人，谁都有情绪失控的时候。老俗话讲的＂木雕泥胎尚有三分火性＂，何况我们活生生的人呢？有性格，出现情绪失控不可怕，可怕的是不能迅速自我调节！只有具备了较好的自我调节能力，才能使自己少犯乃至不犯错误。
　　第五，培养积极乐观、善解人意的良好品性。乐观豁达的个性，更容易做到自我控制和自我调节不良情绪；善解人意则特别好与人相处，容易形成良好的人际关系。

我们不是孤岛，但是去哪里充实你的生活呢？空虚是人一生中最大的敌人，是一个人堕落失控的罪魁祸首。人存在世上，每一天都要找到生活的乐趣，并且能充分享受这种乐趣。如果有一天，你失去了感受发现生活乐趣的能力，找不到今天生命存在的爱的互动，永不缺席愿你的生活快乐永不枯竭，愿你的生命爱人永远陪伴。愿你不用索取，你就得到很多愿你不用付出，你就得到很多。愿你的母亲长命百岁，至少活到你七八十岁，那样你永远都可以像个孩子一样有人疼。我父母寻儿历尽艰辛请您关注，转发万分感谢父母寻儿历尽艰辛请您关注，转发万分感谢姓名王立想性别男出生日期1992年11月8日（农历）失踪时身高90CM失踪日期1996年3月4日（阳历）（农历正月十五）失踪人所在省河南省失踪父母寻儿声泪俱下请您关注转发万分感谢父母寻儿声泪俱下请您关注转发万分感谢我的孩子，你就那么忍心，让我继续找你吗？这几十年，我没有为你做什么，那不是妈妈不做呀！而是没有办法呀！孩子，这一切是你的养父母造成的！孩子，现在我和蒲公英的约定002晚上十二点，窗外灯火通明，嬉笑声不绝于耳，烟火的声音也很多，烟花在天空燃放，不过是几秒，便又消散，然后又会有烟火，又会消散。我看着入迷，觉得烟花也是挺悲哀的，存在那么短的时间，一生人到中年，学会取舍，学会珍惜孔子曾经说过，三十而立，四十不惑。到了四十岁，应该看透人生，没有什么可以疑惑的了。人一旦步入中年，人生似乎也进入了下半场。年少的时候，人们可以肆意挥霍自己的青春时光，毕竟青春就是最我和蒲公英的约定003你一定要走，走到灯火通明雨开始下了，我不知道自己为什么总是很喜欢雨，雨一滴滴的落下，将过去一步步的掩盖，记忆如同鱼的记忆又要消散了。我觉得我整个青春时代，好像是幽怨的鲸鱼，躲在海洋我和蒲公英的约定004思绪回到那个夏天，我和他在田野上跑，我好像看到什么稀奇的东西一样挣脱开他牵着我的手，急忙蹲下来，细细看着这株开着黄花的蒲公英。觉得蒲公英好漂亮，简直是我命中的情人，他也蹲了下来，学我和蒲公英的约定012十七岁那年，我努力挣扎，想要开天辟地，走出自己的一条路，但是可惜我是千千万万失败人中的一个，我不特殊，我只是普通人。我失败了，陷入了泥潭，我知道我以后可能会如同行尸走肉一样，丧失为我和蒲公英的约定005我看着远方的事物，天空，树木，还有飞鸟，觉得我的一生也很悲哀。那样的日子我总觉得还是昨日，但其实已经很远了，走到书架面前，我打开从你的全世界路过，扉页写着一句话你一定要走，走到灯火长大以后，我只能奔跑随着年龄的增加，感觉压力越来越大了。每天看着身边的人来了又来，走了又走，感觉他们的生活，好像是被安排好了一样，井然有序。而我这段时间真的很迷茫，我不知道该做什么，做自媒体也有一段时