我工资减半，心爱姑娘远离，内心充满生活的不安，该怎么办？

　　人生中总是有得有失。得失相当，舍得相应，这是生命过程的本相。
　　我们要得到美食，就要付出金钱去购买；
　　要得到真正的爱情，就要付出真心去关怀；
　　要得到加薪，就要努力为企业社会奉献价值。
　　而要消除恐惧得到安宁，就要付出时间精力和智慧，为自己的内心建造一座壁立千仞的不朽堡垒。
　　如果你的工资被降低一半，心爱的姑娘跟了别人，你是不是还能从中找到未曾失去的拥有？
　　案例故事：
　　老师好。我发现我内心很脆弱，受不了情绪的波动。
　　第一个问题。上个月工资4000然后，这个月换了个部门，工资减半。
　　第二个问题。银行卡里面有6000块，买个电脑花了4500，现在卡里面还有1500。先是花了4500，后来才是换部门，我觉得没有钱我好不安，特别没有安全感！而且承受不了那种失去的感觉。
　　第三个问题。由于这两种失去的感觉，加上我之前喜欢一个比我大5岁的姐姐，她也主动暗示我过多次。其实是很有可能的，由于我内心的不安，所以没有选择和她在一起。现在我好后悔！
　　真的，现在我心里面全是失去的感觉。
　　我知道人人都有这种感觉，但是我特别严重。这种感觉让我很堕落，我的内心真的好脆弱。表面却是装的若无其事的样子，内心早就已经受不了。
　　老师，我该怎么处理这种过分失去的感觉呢？
　　舵主导航:分析及建议。
　　非常理解你的心情，对于失去的感觉，感同身受。
　　正如你所说的，每个人其实都有失去的感觉，只是来源可能不同，程度可能不同，经历的时间长短不同。你描述了三种失去的感觉，好工作的失去，钱财的失去，和爱情的失去。这些其实都是生活当中很重要的组成部分，在毫无心理准备的情况下，突然有所损失，这种感受也是非常深刻的。
　　特别是我们的生活中，为自己所关注的东西过少，让自己自豪自信的东西过少，生活中的主旋律不明朗的时候，一旦自己习以为常的东西，或者比较喜欢的东西有所损失，在内心中引起的失去感，这种心理波动，还会被主观放大。
　　可能会将这种失去感，负面难受的感觉，扩大到很多生活事件、生活得失的负面评价中。
　　从你的描述中，也能够感受到这种对于失去感的扩大体验。比如，主观上觉得自己堕落，觉得自己一点也不坚强，觉得生活似乎都岌岌可危。
　　其实，这些都是对现实中得失的主观价值评估，偏离生活现实，出现的一些负面感觉体验和思维观念。
　　希望接下来的分析，能够帮助到你，重新找回内心的充实和获得感。
　　我们从你的文字中能够感受到你的痛苦和不安。你反复使用＂失去的感觉＂这些词汇，在心理学上称为＂丧失感＂，这种感觉很容易导致焦虑和抑郁。
　　你现在最需要克服的其实是恐惧感，对金钱缺乏的恐惧感和对可能得不到而受伤的恐惧感。
　　恐惧感本身并不完全是坏的。但是如果你被恐惧感控制和打败，这时候就需要去克服。正如大家所说的＂要成为情绪的主人，而不是情绪的奴隶＂。不安感致使你无法舒展自己，无法自由作出人生的抉择，在职业和爱情上都不敢去冒险。你越是如此，不安感会更加强烈，直到某一天你无处可躲。
　　所以建议你：
　　1、尝试从小事开始克服自己的不安感，锻炼自己敢于冒险的能力，去忍受那种不安。
　　2、培养兴趣爱好，适量运动，可以增强正性情绪，从而提高对恐惧的免疫能力。
　　3、学习放松训练，具体的网上可以查到文字和音频。
　　4、结交勇敢的朋友，并向他们学习。
　　专业性建议。关于得失的内心感受和主观评价，其实完全看自己如何选择。古人智慧中说，得失相间，祸福相依，塞翁失马焉知非福。在不同的角度，得失的负面和正面的情绪感受，是完全可以自我调控和主观选择的。
　　所谓，＂我没有得到我想要的，但是我可能得到更好的＂，当下的得失并不代表未来的得失。我们以为的得失，可能他人认为是恩赐。
　　如果，上面的说法有点抽象，那不妨去比较一下，你所谓的得失，和尼克.胡克（雕塑人生）那样的状态相比，和没有手没有脚的身体状态相比，看看你的得失是不是真正的大过天。
　　结论：
　　我是彼岸舵主。我们之所以会为生活中一些当下的得失感到痛苦，是因为我们内心中并没有永不可失去的生命真意。生活的意义，生命的意义，其实和物质财富、人际关系和爱恨情仇没有任何关系。
　　生命的意义在于身心的存在本身，经历酸甜苦难，永远向上，并无限地提升。
　　＂情绪主题＂延伸学习建议：
　　如果想彻底成为情绪的主人，享受自在的人，建议多深入关注和学习有关＂情绪的高纬度本质及自我情绪控制技术＂，相关的概念、理论和实际操作技术。
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