不和旁人生气，不和家人生气，不和自己生气

　　一条蛇爬过锯子，不小心被割伤了。它非常生气，转身用力咬着锯子。结果，不出意外，嘴巴被割破了。
　　蛇很生气。它认为锯子是在攻击自己，于是它把全身包裹在锯子上，想尽办法让锯子窒息。也许蛇直到死了才明白。真正杀死它的不是锯子，而是它的坏情绪。
　　如果我们不能控制自己的情绪，它会吞噬我们自己。回顾过去，那些取得成功的人知道如何控制自己的脾气。因为他们会判断什么对自己有利，而不是按照自己的气质做事。
　　每个人都有情绪。引爆它们是本能，但适当控制它们是技能。如果情绪得不到控制，任其随意发展，就会成为洪水猛兽，吞噬一切美好和幸福。
　　1不和别人生气，活出修养
　　画家陈丹青说:＂我几乎从不生气，因为我觉得没必要。如果有问题，我会解决。不要让别人的错误影响到我。＂
　　《庄子·山姆》里有一个故事。当一个人乘船过河时，他看到一艘木船正要撞上去。那人喊了几声，没有得到回应，于是愤怒地咒骂船上的人。
　　结果撞了个空船，刚才那个生气的人的脾气瞬间消失了。
　　这个人生气的原因和船撞无关，和船上的人有关，是认知决定的情绪。
　　费斯汀格定律指出，生命的10%是由发生在我们身上的事情组成的，而另外的90%是由我们对发生的事情的反应决定的。
　　换句话说，生活中只有10%的事情是我们无法控制的，而另外90%是我们的认知，是可以改变的。
　　季羡林和臧克家在餐馆吃饭时，发生了一件事。
　　季羡林因为帮助一个摔倒在地的孩子，被孩子的母亲误认为欺负孩子。＂为什么一个成年人会欺负孩子？如果我儿子受伤了，我不会和你结束！＂
　　周围的顾客受不了，指责女子无理取闹:＂摔倒的是孩子，这位先生好心帮你扶他起来。怎么骂人不乱骂？＂那个女人痛苦地走了。
　　事后，臧克家问明显被误解的季羡林，他为什么不顶嘴？季羡林笑着说:＂跟一个骂你的人骂人，下一步就是没完没了的争吵。这是一个糟糕的开始。如果我不回嘴，我会切断这个糟糕的开始。＂
　　开口骂人的人其实是在变相承认自己的失败。如果我们不顶嘴，那就是胜利。既然赢了，为什么还要和她打？
　　俗话说:＂海纳百川，容乃大。＂生气是用别人的错误来惩罚自己，若无其事，则是最坏的报复。
　　我们对事件有什么样的认知，就决定了我们有什么样的情绪。
　　2不和家人生气，活出舒心
　　在一次采访中，主持人问周:＂为什么我们都把好脾气留给外人，却把坏脾气留给自己喜欢的人？＂
　　优雅的哲学家说:＂事实上，我经常犯这个错误。＂
　　周也说过:＂对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，对亲近的人挑剔是一种教育。＂
　　一个真正有教养的人，不会把礼貌和尊重只留给外人，也不会把暴躁的脾气留给最亲近的家人。如果你烦躁，应该给家人留一些温暖。无论你有多难过，都要给家人留一个微笑。
　　家是温暖的港湾，不是出气筒。只有把负面情绪挡在门外，生活才能温暖舒适。
　　正如诗人晏殊所写:＂青山绿水，虚怀若谷，不如珍惜眼前人。＂有时候，我们会用各种可能的方式关心生活中的路人，但我们会对陪伴我们余生的家人发脾气。
　　但是，不管外面的世界有多复杂，家永远是治愈你的净土，家人才是值得我们一生珍惜和保护的人。
　　人生最大的遗憾就是欠了家人一些东西。趁还来得及，让你最爱的人看到我们最好的一面。
　　3不和自己生气，活出自在
　　胡适先生说:＂世界上最肮脏的事就是给别人看一张愤怒的脸。＂
　　生自己的气就是自找麻烦，对自己来说难，对别人来说也难。我生自己的气。很多时候，我对自己的无能感到愤怒。经历挫折时，与其自己发火，不如把握当下的每一分钟，提升自己的实力。
　　《资治通鉴》中就记载了这样一个故事。
　　战国时期，纵横家苏秦师从鬼谷子，后周游列国，希望借此展示自己的政治抱负。秦自荐之初，被拒绝了，后来又掉头去了六国，声称都被抛弃了，只好心灰意冷地回国。
　　但是他没有因为没有人欣赏他而生气。相反，他连夜研究＂锥刺股＂，研究策略之道。
　　学有所成后，苏秦再次外出游说他国君主，推动六国联盟的形成。当时他掌管六国联军，秦军十五年不敢踏出汉沽关。
　　愤怒代表＂力量＂，化解＂愤怒＂最好的方法就是＂努力争取成功＂。一个真正的绅士从不沉溺于愤怒和悔恨，而是为力量而竞争。格局越大，和自己吵架的人越少，反而和自己打架。