一个自卑的人，如何让自己变得非常自信呢？

　　看到你说，感觉自己就是一个丑小鸭，上不了台面的丑小鸭，在别人眼里也是脾气很怪，其实是极度自卑，从小没得到过肯定，也不知道自信怎么才能光临与我？
　　心里有小小的心疼。其实，很多很杰出的人，曾经也是一个自卑的丑小鸭。比如乒乓球女王邓亚萍就曾经说过我不如别人，我自卑，所以，我不停地努力，当年从郑州到国家队的时候，没有一个人肯定我，他们全说一米五的我打球不会打到如何，为了证明给他们看，我快发了疯，每天都比别人刻苦，我知道我的个子不如别人，别人允许有失败的机会，我没有，我只能赢，所以我打球凶狠，那是逼出来的。后来我成功了，别人又说我没有大脑，只会打球，于是我发疯地学习，英语从不认识字母到熟练地和外国人对话，我不比别人聪明，我还自卑，但一旦设定了目标，绝不轻易放弃！什么都不用解释，用胜利说明一切！
　　其实，自卑可是变成一个好东西，给我们想要变得更好的动力。
　　在这里，再推荐10中提高自信的方法吧，希望对你有用：1、赞美瓶子
　　花一个月，每天写下一些你喜欢自己的地方。你的文笔或你喜欢自己眼睛的颜色，任何真实而积极的赞美都行。月末，看一遍你所有的积极赞美，好好记住它们。2、活在当下
　　低自尊一般来说都是因为你过于重视那些无法改变的事或那些要在遥远未来才能有结果的事。比如：我天赋不够，注定会失败停止这些想法，活在当下。3、写日记
　　把自己的情绪感受写下来，是一种健康的宣泄方式。快速自由地写下它们，然后合上本不要看，直到你需要再次记录的时候再打开。4、觉察你的负面情绪
　　当你发现自己处于负面情绪的时候，主动去识别它。一旦你能识别出自己的情绪，你就多一次积极应对的机会。5、问问自己如果
　　如果别人处在我的位置上，会不会觉得我很消极？有时客观地看待自己和自己的处境，能够让你感觉更为积极。
　　6、与自己对话
　　像个成年人那样与自己对话，而不是自我抨击。与自己辩论，你为什么会有这样的感觉，有没有办法能让自己感觉好一些？7、停止评判自己或他人
　　一般来说，低自尊的人在生活中的其他领域会感觉消极。当你发现自己开始指责他人，停止这种行为。在生活的所有方面，变得更积极一些。8、开始冥想
　　做个放松运动可以让你变得积极。每天深呼吸至少15分钟，试着释放你内心所有的焦虑情绪。9、学会放下
　　有时，放下那些让你焦虑的事物，是最好的选择。低自尊时，不要过多投入那些让你对自己感觉很沮丧的事情。10、做生活中的积极参与者
　　不要当一个坐在后座的司机。当你让自己的情绪主导自己生活的时候，你并没有真正掌控它。积极参与到生活中，发展一种更为积极的生活态度。
　　你知道丑小鸭，后来怎么样了吗？它蜕变了，成为了美丽的天鹅。心有助，不孤独。欢迎关注卢悦，关注公众号心之助。
　　关于如何培育自信这个问题，我前面已经回答过了，那我再重复一遍。
　　培养自信主要是靠自己：
　　1。追溯自卑的原因；
　　2。构建正确的认知；
　　3。构建社会支持系统；
　　4。适时恰当鼓励激励；
　　5。拓宽人际交往渠道；
　　6。辅助心理行为训练；
　　7。提升自己能力特长。
　　总之，外在给力，内在驱动。
　　但愿受益！
　　其实，每个人都很难绕开自卑，每个人或多或少都会有一点自卑心理，毕竟人无完人，而人又是群居动物，在人与人之间的交往互动中，必然存在比较，从而发现自己身上存在这样那样的短板。
　　比如说，有的人觉得自己不够漂亮，有的人觉得自己不够优秀，有的人觉得自己的性格不够合群，还有的人觉得自己总是胆怯，不够大方。
　　同时，我们身边常常会有显得更自信的人，他们往往更受欢迎，更被大多数人喜欢。但其实，自信和自卑并不是完全对立的，自信的人其实也会自卑，只是他懂得如何与自卑和平相处，不去纠结，不去害怕。
　　在这里，我想像大家推荐一本书，《自卑与超越》讲的就是我们应该怎么克服内心的自卑感，实现人生的超越。
　　作者阿尔弗雷德阿德勒是奥地利著名心理学家，而他的个人经历，也是一个丑小鸭逆袭的故事，童年患上佝偻病，在兄弟几个中最矮最丑让他感到自卑，但不幸的经历并没有让他消沉下去，反而让他立志学医。
　　阿德勒在这本书里告诉我们，每个人都有不同程度的自卑，只是表现形式各有不同。与此同时，人们都有对优越感的追求，超越自卑的关键，就在于正确地理解生活，正确对待职业、社交和两性关系，加强和他人的合作。
　　简单来讲，超越自卑的方法，就是实现个人的社会价值，学会贡献、和他人合作。人们面对的所有问题，一切失败都来源于不会合作。
　　如果你想了解自卑心理产生的原因、以及走出自卑心理阴影、实现人生价值的正确途径，建议读一读阿德勒这本书。
　　当然，你也可以关注路上读书，收听《自卑与超越》。
　　2019。03。10
　　谢谢邀请作答。
　　你属什么？是属蛇的吗？刚过二月二，龙抬头，明白龙抬头是什么涵义吗？真龙抬头没见过，但小龙也就是蛇冬眠复苏却是常见，在二月二这一天露出头来，这就是等同于龙了，从而演化成二月二龙抬头！如果你要提高自信就要抬头，抬头能成龙，低头能成虫！
　　龙抬头位于惊蛰与春分之间，五行属木，卦象为震，是生发之象。木，对应着万物生长，借着春天的阳光雨露，天地之间生机勃勃，生气盎然。
　　支持春天具有生机，生气，生发的是元龙之气，什么是元龙之气呢？也就元阳之气，龙为气成，是那春生之气，生气为阳，阳气上升，聚之成似龙之气。二月二，龙抬头，则是一年之内阳气最旺之日。
　　大自然因为有了元龙之气，才演绎了龙抬头，演绎了春之生机，生气，生发的蓬勃景象。人的心田若营造了元龙之气，也一定能充盈生机，生气，生发，也会精气神满满的，自然会产生自信。
　　顺颂安康！
　　一一《养气场》
　　你自卑吗？如何让自己不自卑？
　　对第一个问，我的回答是：是的。我自卑！
　　如何让自己不自卑？
　　首先，能意识到自卑，并承认自己自卑的存在。
　　曾经的我自卑过，当自己觉得不如别人，又感到无法改变自己的生活状况时，我很自卑！因为自卑，听到别人说什么事时，往往容易对号入座，硬往自己身上套。
　　甚至会因此用提高八度的嗓音去跟对方进行理论。只因为自卑受不了别人对自己说三道四，一定要针锋相对争自尊，越是自卑的人越要自尊，可自尊不是争来的，你不争，自然就有了自尊。
　　自小父亲就去世的我不会退让，而且我一直以来极易情绪化。
　　长大后，我不再跟人大吵，毕竟上了学读过书，知道女人吵架时像个泼妇，极不雅观。后来逐渐变成不出声，因为我坚信书里说的：沉默是金，对别人最大的蔑视就是沉默。
　　因此，我把不快和痛苦放在自己心里，经历过的伤痛就久久积聚在心底，时间长了，成了我不苟言笑的习惯。但伤痛是不可能自愈的，越积越多的郁结还在，就会伤害到自己。
　　自己走不出来，就享受不到幸福快乐的生活，甚至还有可能看不到别人对自己的好，无意中伤害到关心自己的人。
　　当郁结之气在心里盘桓结成怨气之时，连累到家人也成了受害者，我意识到这样下去伤己害人太危险，我开始走上了寻求解救自己的道路。
　　当时的我，并没有意识到是因为自卑、不会处理问题，让自己内伤太深。
　　第二、找到自卑的根源。
　　在学习写作后，我找到了一群有相同经历的人。在老师的指导下，我回顾自己过去的生活，找到了我的痛点所在。分析自己的痛苦之源，不是别人怎样对待了自己，而是自己处理问题的方式有问题，换句话说就是自己不会正确处理遇到的问题。
　　因为自卑，心理特别敏感、脆弱，表面上却表现得非常强势，实际却到了不堪一击的地步。后来，当我家里发生问题时总是采用隐忍的方式化解矛盾，最终导致问题没法解决，杀敌三千，自损八百，家人和自己都成为受伤者。
　　第三，通过写作倾诉、疗愈自己。
　　我将自己过去所受到的伤害不断地写出来，在学习群里交流，通过写，看到了过去的痛，把这种痛揭开来重新来审视，渐渐地自己能够正视伤痛了。
　　过去总是捂着不愿意面对的伤痛，多次审视之后，也就不再那么痛了。对过去常常耿耿于怀的事情也渐渐接受了，学会了开解自己，最后释怀了。万木冻欲折，孤根暖独回，我找回了开心的自己。
　　认识到问题所在并积极给予调整后，我的自信渐回，无事一身轻，自己开始踏上了新的人生旅程。
　　第四，以树立自信心为目标，学习技能，找到自己的人生价值。
　　人的自信要以能力作为依托。现代社会更要有自己据以生存的事业，改变自己，要以改善生活状况为核心内容。没有让自己改变生活的技能，很难立足于社会，也就谈不上成为自信的人。
　　所以我学习写作不仅仅是疗愈受伤的自己，我还要通过写作来创造自己的快乐幸福生活。有了自己的事业或者爱好，才可能有自我，自信的自我才会茁壮成长，我看到了愉悦的自己。
　　第五、培养自己处理事情的独立性。
　　改变自卑的心态跟独立处理问题不无关系。有了自信，就要着手研究解决问题的方法。心情好，解决问题的办法也多。
　　有独立性的人，更容易找到走出自卑心理的方法。也可以独立解决问题，让自己变得越来越强大。
　　第六、让自己有个平和的心态
　　改变自卑心理，做个自信的人。不会总感觉自己有不如别人的心理，总想超过别人来肯定自己。自信的人心态是平和的，心态变了，解决问题的积极主动性增强了。遇事能用平和的心态去面对，解决问题也变得轻松容易起来。
　　所以，自卑不可怕，比自卑可怕的，是自己不承认自己自卑，有不愿意面对自己自卑的情绪。讳疾忌医的人是很难调整好自己自卑心理的。
　　自卑到自信需要有一个过程，需要不断的完善自己。
　　我在走进单位初时，也是信心满满。那时候年轻气盛，没有家庭负担，积极性老高，同事们都很照顾我，自我感觉颇好。后来由于心浮气躁，也摔过几个跟头，由于一时拧不过弯儿来，看看这个比自己好过，看看那个比自己舒服，就有了一点儿落拓，有时候怀疑自己是不是真的无用。
　　痛定思痛，我意识到必须校正自己。好在我对学习蛮有兴趣。工作之余，俯下身子扎进去，用知识丰富自己，经常反思自身，一日三省吾身，注意少说话多做事，自己给自己消尖儿
　　这个自我战胜的过程，实在不容易。你足够好，别人也会看好你。重拾自信，破茧而出，要有毅力，更要相信自己！
　　当你经历挣钱不易，情感挫折，事业蹉跎，生产之痛，离别之苦。你就会懂得：没有人会被命运额外眷顾，当你觉得容易的时候，一定是有人在替你来承担你的那份不易。
　　一个感觉自卑的人想使自己自信起来。以笔者的经验来看是有办法的，俗话说得好，世上无难事，只怕有心人。
　　虽说江上易改，禀性难移；虽说自卑的性格是长期环境打击下形成的已经积重难返。但是自信是可以通过努力再次拥有的。这看似矛盾，其实并不矛盾。从哲学的角度来说，世上没有绝对的事，只有相对的事。
　　同理天下的事，都是相对而言的。所以，你可以自卑，也可以自信。因为，自卑是人在面对问题或解决问题时，因自卑的缺点阻碍了事情的进展，人才会自卑。人才会厌恶自己的自卑，才会想拥有自信。比如，喜欢一个人，因为自卑而不敢接近更不敢表白。所以，问题的症结在于面对事情和处理事情上是否顺畅。如果处理应对事情没有障碍了，自己是不是就自信了。
　　美国总统林肯有句话说得好，合适的目标是成功的一半。对于自卑的人来说非常合适，所以要想拥有自信就要从合适的目标开始，也就是说通过自己努力能做到的目标开始。分享一下笔者从自卑到自信所用的办法，拥有口才。
　　有人说，口才很难锻炼。笔者觉得恐怕是你没用心，没有恒心，没那么急切的必要罢了。就拿笔者来说，曾经因自卑而语拙，常被人戏弄。而如今口才对于笔者来说却是沾沾自喜的一件事。对于曾经的语拙笔者也总结了一下，是因为自己肚中缺货。肚中缺货，就不会有感而出，就不会脱口而出。
　　肚中有货，就是说肚中要有丰富的知识。而这只要用心就可以做到。
　　不管自卑的人，自信的人，都是社会中的一份子，都要参与社会。如果在参与社会与人交流时妙语连珠，能言善道，就可以解决人大部分问题。没有问题，人是不会感到自卑的。所以，对于感觉自卑的人要想自信，口才就是必须要下功夫做的事。
　　肚中有货，才能脱口而出，才能不假思考。人一旦思考就会犹豫，就会胆怯。尤其，自卑的人大脑一旦停顿，就会被潜意识影响，从而使大脑处于紧张状态。因为，自卑人的潜意识贮存了太多负面记忆产生的不良体验。
　　自卑人的一些缺点如，好面子，胆怯，敏感，其实都是自卑人潜意识在作祟。所以，自卑人要想口才好，肚中必须有货。肚中有货了才能不假思索，应变如流。古话说，熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。
　　对于肚中的货，也就是知识面，做一下阐述。货必须有三种，才能做到口才好。一，日常交谈的口头语，二，与人深谈的知识面。三，与人交流的专业知识面。
　　三者之中日常交谈的口头语，可以说是想要拥有口才的重中之重。因为，没有日常口头语做引子，肚中真正重要的货有可能就倒不出来。
　　日常口头语的来源很简单，就是大家熟知俗语，歇后语，名言名句，网上经典语录。如果一天记十条，一年就是三千六百五十条。
　　科学验证，二十一天就能形成一个习惯。所以很多事情都是水到渠成，口才一样，自信也一样。关键是看你有了目标能不能坚持的问题。
　　在回答你的问题之前，我先来解释下，自卑是如何产生的。自卑是源于自身有某些缺点，我们每个人或多或少的缺点，但是有缺点未必会产生自卑感。自卑是一种自我否定，是一种自我攻击，并且已经把这种攻击内化为一种自身免疫系统。如果你能正视、接受自己的缺点，那你就不再会自卑了。
　　【锦囊妙计1】解铃还须系铃人，你的自卑感，是由于幼年时在原生家庭中，父母对你的态度造成的，但是，现在的父母已经不会再对你动手打骂了，所以你需要和现在的父母去和解，去沟通，与父母建立平等的关系，去融化你内心中对他们不满的冰疙瘩。如果你觉得这对你来说有些困难，那就需要找专业的心理咨询师，去帮助你走出困境。
　　【锦囊妙计2】可以锻炼你的演讲能力，比如说找一些你喜欢的文章或者书籍，每天都大声朗读，或者照着镜子去大声朗读，在任何会议上，尽量坐在前排，慢慢的尝试着去发言，一点一点突破自己的防线。
　　【锦囊妙计3】最重要的是打破自己的观念，你需要的是反思，是哪些自我评价支持你产生了这样负面的情感和幻想？随即你会发现，这些自我评价多是以偏概全、绝对化的想法，并不理性和客观。有意识的改变它们，你就更有机会改变自己的状态。从来没有人说你是丑小鸭，这只是你给自己贴的标签，丑小鸭最后也会变成白天鹅的，不是吗？
　　自卑是个人的性格，它是由先天和后天而成，怎样去克服它，首先我们要保持好自己的心态，乐观的精神，无论自己发生了什么困难，都要去很好的制止它，克服它，只有这样才能不自卑自责，心态良好！