爱自己，是一场终身修行

　　爱自己，是一场终身修行。爱自己几乎是出于人类的本性，但却并非轻而易举。在这个过程中需要勇气，需要毅力，更需要聪明睿智。
　　真正的正能量是：你活成了光源
　　真正的正能量不是证明自己：＂你是最好的＂＂你是最棒的＂，而是你活出了一个光源。只要接近你就是接近光，不管你愿意不愿意，你都能温暖到别人，都能照亮别人。这才是真正的正能量。
　　活得很不幸福的人，真的能给别人的幸福带来有用的建议吗？所以很多时候我们需要让自己活出真正的自信、真正的自由、真正地喜欢自己，这时候你会散发出一种感染力，这份感染力才是一种真正的正能量。不在乎你说了什么，你的存在本身就是一种光明。
　　相信身体的直觉，不被头脑中的妄念迷惑
　　有这么一个段子：＂脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？＂
　　听身体的。这个答案或许教人意外。其实，看书只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄，相信身体的直觉。有时遇见一个人，让我们的脑袋很兴奋，身体的感觉却不舒服，这就值得我们注意了：这个人与你的关系到最后一定会出现不愉快。因为身体比脑袋更有智慧，爱自己，就离他/她远点。
　　学会忘记，如婴孩般活着
　　一岁的婴孩因吃不到糖而哭泣。虽然哭得伤心，母亲给她一件小玩具，她会立刻笑得无比灿烂；三四岁的孩童，上一秒还吵得面红耳赤，下一秒和解了，手拉手一起愉快地玩耍……他们和我们一样有情绪，但他们有了就释放，释放完了就忘记，而作为成人的我们却会因为别人一句无心的冒犯，念念于心。
　　老子说：＂含德之厚，比于赤子。＂ 爱自己，我们就学学孩子吧。不在乎别人怎么看我，就是单纯的存在，单纯地释放情绪、表达自己，然后轻松地忘记，一切回归自然。
　　定乎内外之分，多关注内心 
　　过多关注外界的人，爱自己的一定会少；因为爱自己是心的事，当心一直在外寻找，谁来关注自己爱、自己呢？当我们的精力不断追逐外面世界的花花绿绿，久而久之，我们的心并没有因此而充实，反而会更加匮乏。
　　爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢地，爱就开始洋溢。
　　放下抱怨和批判是放过自己
　　懂些心理学或灵性的朋友都知道，无论我们对外界的人事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。同样第一次见到一个人，有的人很开心，有的人很愤怒，有的人很害怕，为什么会如此？可见原因不在那个人身上，而在我们自己。因为每个人都把自己内心的情节投射出去，所以心不同，感受就不同。
　　当我们放下对外界的批判和抱怨，开始觉察自己的心中出现了什么时，我们便开始有了爱自己的基础。
　　人无完人，接纳自己的不完美
　　很多人自认为很爱自己，对自己的优点如数家珍：我的皮肤很白，我的脸蛋很美，我的文化很高……爱不是这个好，那个不好，爱是一如其是，爱是无条件的接纳，如果有人发自内心地说：＂我爱我自己，虽然我皮肤不好，但我接受我的一切，我觉得无论别人如何看我，我感觉自己美就够了。＂
　　爱自己，就接纳自己的一切，接纳了自己，才能更好地爱自己。
　　里仁为美，选择与高能量者共处
　　这世界上任何东西都是能量。能量有高低之分，山水草木，古典优雅的书画音乐，觉醒或者自觉的人，善良的动物乃至洗涤灵魂的影视作品，都具有很高的能量，多多接触，多融入自然与美之中。能量高了，自己就更好了。
　　子曰：＂里仁为美，择不处仁，焉得知？＂如果你的朋友每天抱怨世界，责备他人，攻击阿猫阿狗，那么他/她的能量过低；如果你的朋友像一缕光，乐观向上不抱怨，走到哪里哪里暖，恭喜你，你有一位高能量的朋友！
　　走自己的路，做自己喜欢的事
　　从心灵的角度看，做不喜欢的事是一种压力，做自己喜欢的事则是一种动力。当压力的事过多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量。爱自己，在生存方式上来说，需要动力。也就是说，做自己喜欢做的事就是爱自己。
　　不为任何人改变自己的梦想和追求，不为任何人磨灭自己的本性与价值，这并非自私，因为做好了自己，才能更好地爱别人，为这个世界创造美好与价值。
　　坚定自己，懂得拒绝别人
　　一位朋友，他非常善良温柔，可妻子要和他离婚，起因居然是他天天去外面玩游戏。当询问他是什么原因导致他天天到外面玩游戏时，他说他本不想去玩，可朋友叫着拒绝不了。在他的生命中曾经有过家人威胁他不听话就抛弃他的经验，所以潜意识中讨好人的念头深刻而强大。
　　爱自己，就要听从内心的声音，不为了讨好别人去勉强自己，不要为了喜欢别人而委屈自己，要知道，懂得拒绝也是爱自己的表现。
　　因为爱情，要学会爱自己
　　爱情不是为了一个人放弃自己的全部，也从来不是单方面的委屈求全。在爱情中保持自己的志向和兴趣，坚持自我的独立，不盲从，不逆妄，相互依扶，相互欣赏，爱情才能常鲜。
　　爱自己，不是不爱对方。如果我们爱自己，自然也会爱对方。只有我们学会了爱自己，才能更好地爱对方。而只有先爱自己，才能被爱，才会被好好对待！如果一个人自己都无法珍视自己，谁会主动怜惜你？岁月会褪去脸上的光泽，却无法磨灭来自灵魂的光亮，先学会爱自己，才会被人捧在手心里爱。
　　爱自己是我们得以生存和发展下去的唯一力量。女人更要学会爱自己，先了解自己、相信自己，而没有必要过于自谦。过于自谦，会让人不自信，会让人越来越自卑，越来越猥琐。
　　不论自己活得伟大还是渺小，你都要相信，你是惟一的，你是一个有价值、值得爱的人；也不论别人怎么看你，你都要骄傲地挺胸抬头往前走，以自己特有的姿态去赢得世人的注目。
　　这样的你，对生活、环境、周围的人就会自然流露出喜悦之情，感动自己，影响他人。你会觉得自己是这般受到上天的恩宠，这样幸福地生活在这个世界上。这是一份开放的心境，更是你快乐的起点！