健康饮食已经开始成为习惯。通过学习，让我更加认识到健康的价值，而这些价值必须通过健康的知识和观念才能够体现出来，因此我希望我们的每一位学员朋友做以下几个方面：
　　第一积极乐观的心态
　　第二保持适量的运动
　　第三充足的睡眠质量
　　第四均衡全面的营养
　　这四个方面就是我们健康的四大基石。除此以外大家一定要定期做好体检（车都要经常检查，更何况我们人的身体呢）。一定要相信预防是大于治疗的。人生中最大的悲哀莫过于用前半生的时间和体力努力赚钱，然后后半生努力再用时间和金钱去治疗身体。这样的案例真的是举不胜举。健康是一种责任，更是对家庭的责任。

古代那些雄赳赳气昂昂的诗，真有血性屈原（战国楚）国殇出不入兮往不反，平原忽兮路超远。荆轲（战国卫）易水歌风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还。曹植（三国魏）白马篇捐躯赴国难，视死忽如归。阮籍（三国魏）咏怀壮士何慷慨，志我的大白菜情怀深秋了，在秦皇岛的一些老旧小区门口，经常看到有农民开着农用汽车售卖大白菜，有部分老年人还会几十斤甚至几百斤的买回去冬储，这是过去那个年代北方人留下来的习俗。现在的冬季餐桌丰富多彩，安全工作三字经说安全道安全安全经尽真言抓安全促发展保稳定是底线讲政治数第一防五素是重点搞预防靠全员从我起成自觉抓教育重引导讲道理是关键遵法纪去杂念常警示绷紧弦上与下干与群讲团结创和谐常检查多分析失败的奇葩仙人跳赔了女朋友又折财周郎，出生于1998年的中国，由于父亲是一个典型的三国演义迷，特别崇尚三国时期的周瑜，周公瑾，于是就给自己的儿子取名周郎，有期盼自己的儿子向周瑜这般潇洒倜傥和智谋多端的意味。周郎自踏实工作老实投资人人都能财务自由财务自由是我们的梦想之一。对大多数人而言，可能要等到不需要为钱而发愁以后，也就是财务自由以后，才敢去寻找其它的自由。不是说人生其它的理想不重要，而是说财务自由的理想，与其它的理想一如何高效的工作与学习千万不要轻易挑战人性，不论是别人的还是自己的。把自己的情绪弄糟了，你用来学习与工作的带宽就没了。情绪这个潜意识，你都察觉不到，它就已经起波澜了，就已经占用你理智的带宽了。所以，一定保持知行合一的状态，就是扩展能力圈最快的姿势如何快速的学习与成长？很多书上讲了很多理论与方法，如高效能人士的七个习惯认知觉醒刻意练习，等等，都对！都很好！就是有点复杂有点长。如果只用最简单的一句话提炼总结的话，就是保持知行合宋朝的教训很深刻没有血性的时候再多的财富也是别人的谣零零计划宋朝的教训很深刻，没有血性的时候，再多的财富也是别人的狗走千里吃屎，狼走千里吃肉。苟且偷生，不会有好结果，勇敢面对各种挑衅，积极主动的寻找强有力措施反击外来欺凌，才会有好娱乐至死的精神让中国青少年血性顿失产生了很多娘炮娱乐聚焦慧眼识才萌新作者进阶计划蒲公英计划娱乐至死的精神让中国青少年血性顿失产生了很多娘炮对未来国家发展进步很不利马善被人骑，人善被人欺。民族国家同样如此，一个过于善良的国家，一个钟南山袁隆平不能获诺贝尔奖说明欧美国家是带着有色眼镜看中国的谣零零计划为民族文化做出贡献的人中华民族的精神象征闪亮的坐标钟南山袁隆平不能获诺贝尔奖说明欧美国家是带着有色眼镜看中国的在很多人的眼中是人类具有重大贡献的人，应该得到诺贝尔奖，不过七律回乡偶感（外一首）21天图文打卡挑战（第二期）慧眼识才萌新作者进阶计划新作者扶植计划蒲公英计划七律回乡偶感（外一首）有梦红尘愿景稠，怡然信步踏荒丘。弥望春色千山翠，看取天光万重悠。江海有怀黎庶计，庙