除了爱情和亲情之外，是什么支撑你走过低谷？落魄过的人会懂

　　谁的青春不迷茫，迷茫是这个时代的通病，因为每个时代都有自己的苦与痛，而那些比你早走出迷茫的人，都是积极去寻找答案的人。
　　父母为儿女焦虑，儿女为学业焦虑，老板为企业焦虑，员工为业绩焦虑，丈夫为家庭财富焦虑，妻子为婚姻关系焦虑……
　　我们每一个人都有一套自己的人生剧本，有些人可以演成喜剧、励志剧，有些人则演成悲剧。
　　我也看到许多的人，拼命让自己优秀（都开始拼命了？），时刻担心错过什么，想摆脱焦虑，最后却掉进越努力越焦虑的怪圈，或者顶着压力没有很好地排解，越来越丧，逐渐转化为失眠、抑郁，人生蒙上一层灰色。
　　每个人都会经历低谷期，彷徨、不顺、悲伤、落魄而又不知所措。
　　后台经常收到这样的留言：
　　＂我最近诸事不顺、内心相当烦躁又不知该如何解决。＂
　　＂烦心事很多，闹心，整天闷闷不乐。＂
　　＂遭遇人生低谷期，觉得人生失去了希望怎么办？＂
　　＂无奈，不安，烦躁，如何让自己走出来？＂
　　……
　　当处于人生低谷时，内心的情绪无处发泄，既不想散发负能量，又不想让家人担心，更不想抱怨，因为深知抱怨最无用。
　　成年人的崩溃，大多都是悄无声息的，不管多痛，都默默的学会了调成静音模式。
　　一个人在瞬间承受太大打击，是哭不出来的。
　　不要向任何人诉苦，因为20%的人不关心，还有80%的人听到后很高兴。
　　当一个人去诉苦的时候，得到的却有极少的同情和安慰，最终倾诉的结果都是别人的嘲笑。
　　人在低谷时，不要去跟任何人诉苦。
　　因为没有人会在乎你是怎样在深夜里痛哭。
　　当我们不认可自己时，我们就开始评判别人。
　　当我们不接纳自己时，我们就开始抗拒别人，当我们没有自己时，我们就开始要求别人。
　　总之，我们内在感觉匮乏时，我们就开始折腾、折磨别人。
　　有些悲伤不是谁都懂，有些委屈不一定要说，能说出来的那还算不上委屈。
　　每一个曾深陷痛楚，固执地想要马上挣脱的朋友，每一个总想要逞强的朋友。
　　我知道，深陷痛楚，你一定会不停地告诉自己要坚强，要原地满血复活，要忘记所有过去，你恨不得一觉醒来便重新笑颜如花，朝气满满。
　　可我想告诉你的是，有时候，那是偏执的坚强，那是固执的倔强。
　　你会因为太急于恢复，再一次伤害到自己。
　　心理学上有个词叫＂复原力＂，指的是人在面对逆境、创伤或其他重大压力时，所拥有的能力。
　　复原力包括三种：
　　1、接受并接受现实的能力（即使你认为最糟糕的时刻）
　　2、于危机之中寻找生活的真谛的能力（看清自己，才能绝地反击）
　　3、随机应变去解决问题的能力（任何一个问题，都有三种以上的解决方法）
　　在成年人的生活里，玻璃心百无一用，拼的就是自我修复能力。
　　锦上添花天下有，雪中送炭世间无，落魄的时候方能体会人间疾苦，了解人心难测，看清自己真正的处境，明白生活的真相。
　　生活真像开玩笑，它把你磨得没了锐气，变成了另外一个人，突然再抛给你一个机会，接住了，就翻身，没有接住，那等待你的就仍然是茫茫黑夜。
　　人生不如意十之八九，电影《当幸福来敲门》里的威尔·史密斯：
　　在人生最落魄的时候，历经了妻子离家出走、被房东赶出家门、与儿子漂泊流浪、没工资的试用期、甚至卖血来度日，最后他也终于顽强的熬过来了。
　　每个人都在下自己的雪。
　　低谷中的人，会无声崩溃。
　　住在高楼里的人，同样会长夜痛哭。
　　不轻易放大自己的苦，也不看轻别人承受的苦，活下去，好好活下去。
　　人生最难的，是直面真实的自己
　　如果我们想要超越，就必须认清并且面对我们内在的难题。
　　只有当我们接受了隐藏在背后容易犯错和脆弱的一面，我们才能真正理解并且认同自己最深的需求。
　　千百年来，我们的祖先遭受灾难、遭受野兽的侵袭与疾病的困扰，让人类拥有了一套自我保护的基因，在进化过程中代代相传。
　　于是，有些东西一看我们就会望而生畏，即便是第一次碰见打雷，看见死亡，在进化过程中曾经危害过人类祖先的任何东西，我们都会害怕。
　　这种本能的恐惧，会保护人类远离伤害。
　　从某种意义上，恐惧保护着我们，帮助了人类延续生命。
　　每个人都会恐惧死亡和伤痛以及各种丧失，这是人的本能反应。
　　但人之所以为人，人有许多和动物不一样的地方。
　　人是社会性动物，这是因为这种＂社会性＂，让人类在社会性的需求上有了新恐惧。
　　这个恐惧便是失去，直面恐惧和失去，失之东隅收之桑榆。
　　因为失去，毛毛虫变成了蝴蝶，因为失去，砂砾聚成了珍珠，因为失去，落花长成了果实。
　　万物生长都伴随着一次次失去，在舍与得之间流转，完成通往新生的蜕变。人生同样是一个不断失去与得到的过程
　　如果你暂时没钱，也别忘记你曾经的爱好和梦想，你现在赚钱，就是为了有一天能做自己喜欢的事情。
　　往事不回头，往后不将就。
　　很多人都说，觉得自己过得不快乐。
　　其实归根结底，还是想要的太多，但能力又太少，不喜欢的事情太多，但能改变的太少。
　　人生就是这样，在起起落落中看开，在跌跌撞撞里成长。
　　生命总比痛苦长，所以你千万别投降。
　　愿所有的苦难 不负遇见。
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　　作者简介：贤弘老师
　　心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。
　　体会爱的老灵魂，人生路的探索者
　　三观比五官更正，思想比套路更深
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