改变只在一瞬间

　　她在群里说，她很难因一本书而改变自己；
　　她说，她特别希望能学到如何高效管理时间，但估计很难；
　　她说看了很多书，也请私教一对一地辅导过，可就是没用。
　　我很能理解她的感受，甚至想艾特她，告诉她不必焦虑，想与她聊聊我自己的感受。但想了一想，最终还是作罢了。
　　没错，我从她身上看到了自己的影子。我刚从她这种状态摆脱出来。
　　前段时间，我紧张焦虑压力大，晚上睡不着觉，上火且引发牙疼。
　　可是我却没有任何行动，只任由时间溜走，一天下来依然什么事都没做。
　　但看到别人晒成就，又更加触发焦虑，而身子似乎更沉了，什么都不想动。于是整天就这样昏昏沉沉，沉到自怨自艾中无法自拔，没有行动，更加引发焦虑；焦虑了就更不想行动，我的生活似乎陷入了一个怪圈…
　　我因为知道那种苦痛，所以特别想帮她；但也正因为自己经历过那种状态，也更加明白：旁人说啥都没用，得自己认清情况，真正想改变才行。
　　真的，陷入这种状态的原因，各不相同。当自己意识到问题的严重性，才会真正想改变。
　　想起一位朋友的事。
　　那段时间，她网恋了。对方也有家室有孩子，她都知道。可她就是享受跟对方聊天的快乐。她觉得对方风趣幽默有才华，关键是懂她宠她。跟他在一起，她又体验到了年轻时热恋的感觉。她恋上了这种感觉，而越来越对现实的生活厌烦起来。
　　她知道这是种不正常的状态。她是个有理性有责任心的人，知道这不对：理智需要她快刀斩乱麻，可她却又放不下这段感情。一边自责，一边贪恋，这让她非常痛苦。
　　我们都劝她删了对方的微信，一了百了，她不舍得；我们告诉她：你们都有家庭，没有未来的。这样对双方的另一半都不公平。她说：我知道，可我做不到。不联系，我会想念他，想到发疯。
　　后来，我们都不想劝她了。
　　结果，后来某一天，她主动告诉我们：她对他已没有特别的感情了。他们还有联系，有时也会不咸不淡地聊几句，但她内心已波澜不惊。生活又恢复了正常状态。
　　我们都很惊讶，她怎么突然想通了。
　　她说：其实不是突然想通，她其实一直有在努力。
　　那个理性的她，一直在用可能带来的伤害告诉冲动的自己。两个自己一直在心中较劲。
　　另一方面，她也尽量减少与他联系的时间和频率；当脑子里想念他时，她就去想他的种种不好，想以此让自己伤心，好果断放弃，可是最终似乎还是败给了对对方的想念中。
　　可是突然在某一个早上，她醒来，脑海里念着他的名字时，似乎有＂叮＂的一声响起，伴随而起的是竟是一阵厌烦的感觉。
　　那一霎那，她突然放下了，明显地感到，从此后哪怕与再也没有联系，她也不会痛苦了。那一霎那，她甚至有些黯然。
　　后来果真如此…他们还有联系，但她心中已没有了那种暧昧的依恋，双方只是像多年的普遍朋友一样淡然相处。
　　是的，很多东西，必得触动自己，经过自己悟得，才可能有所改变。
　　有时候改变就在一瞬间，如果自己没有想明白，任谁说都是没有用的。越是有主见的人，往往越是这样。
　　而改变看似只要一瞬，但要引起改变，却得经受长时间的种种的折磨。因为你想要改变的，或许是你早已熟悉的东西，或是你已习惯的舒适区，或者是你的惰性。
　　无论哪种改变，都是一种痛苦的锤炼，是对身体、心理的一种考验。
　　但是如果你下定决心要改变，并且已在努力寻找种种方法，那么要相信：不管现在如何，改变都是一定会发生的，只是时间的问题。
　　改变发生在一瞬间，其实只是个表面现象，真相是：量变引起了质变。是长久持续的努力，带来的期望的结果。
　　所以，我们做事情，如果暂时没有结果，不要气馁，只要方向正确，并在持续不断地努力，那么，最终必会有收获的。
　　就像门捷列夫元素周期表的发现，难道仅仅是因为一场梦的启示？要没有长久以来殚精竭虑的研究思考，怎么会做到那个梦呢？要是换一个人，即使做了同样的梦，能有这个伟大的发现吗？
　　愿我们能如自己所愿，坚持做对的事情，改变需要改变的东西。那么，改变的一瞬间，也许会有浴火重生的惊喜。