心理学如果没有了痛苦，很多人就不知道怎么活下去

　　对那些曾经伤害自己的人，许多人不会去感恩，因为做不到，多数的只能做到无视与放下。
　　生命那么短，只有放下曾经伤害自己的人，自己才会重新焕发活力，否则一直活在自我痛苦中。
　　有句话说伤人者自伤，但在被伤害的那一刻，所有的怒气会在心中烧开，很难做到理智，人毕竟是人。
　　道理都懂，难以控制自己的怨恨时，受伤最深的其实是自己。
　　精神分析鼻祖弗洛伊德曾经说过 ：人的创伤经历，尤其是童年创伤，会影响人的一生。
　　每个有心理问题的人，在其童年都或多或少都会有一些创伤性体验
　　过去的创伤经验，常常有着难以招架的影响。
　　有时候，创伤的形成仅仅只是一个眼光、一句话语，就足以在心底留下深刻的伤痕，俗话说一根也能压死人。
　　然而，可以选择继续深陷其中，也可以选择不做过去经验的受害者，为自己负起责任，用新的眼光面对现在。
　　关键就在，是否能够从过去的创伤中，获得足够的礼物。
　　我不好说到底该不该恨？（当然情绪需要表达，而非情绪的表达）
　　见过真正惨的成长经历的人，其生命力顽强地活着；
　　也见识过生活条件优渥的，被症状所困而不能安住其心。
　　我最关注的是爱和恨如何中和，那些未经哀悼的创伤是否可以得以大面积疗愈，能让更多的生命不陷入心理＂创伤＂的轮回之苦。
　　我们每个人都经历过很多创伤，这些创伤曾给我们带来很多负面的情绪和感受。
　　虽然有些创伤连我们自己都不记得了，但它们一直都深深地隐藏在我们的潜意识中，以负面的能量储藏起来。
　　这些负面的能量并不会因我们的知识和年龄增长而自行消失；
　　相反，一旦遇到相应的情境，它们就会以不同形式呈现在我们的生活中。
　　创伤瓦解了我们活在当下的能力
　　没有缘由地难过、长期感到羞愧或有自责倾向、容易受惊吓、感到无助、失眠、孤独、焦躁不安、情绪波动大、难以专注、麻木等，当我们出现这样的情况时，你会不会询问自己：
　　我最近怎么了？
　　事实上，这些状况之所以会出现，多数与我们在7岁之前形成的发展性创伤有关。
　　例如，父母怀孕时没有准备好要孩子，或因为工作忙、孩子多等各种原因造成的忽视，这都可能让孩子体会到被抛弃感，从而导致一个人的心关闭，失去爱与被爱的能力。
　　长大后容易在关系中出现控制、抓取、不信任、过度敏感等情况，眼睛无意识地透露出防备与不信任。
　　心理有创伤者，不是呆在一个受害者的身份之中，就是呆在一个加害者的身份之中。
　　看不到创伤背后的爱与慈悲。
　　创伤之所以是创伤，是因为我们太多的时候在抗拒它，在排斥它，而不是接纳它。
　　我们花了太多的时间和经历抗争与逃避继而封闭自己，而不是接纳与经验继而敞开自己。
　　没有迷就没有悟，怕只怕执迷而不悟。
　　没有从困境或痛苦中有所领悟，类似问题依然会接踵而至。
　　有很多受害者貌似积极行动起来，痛剜创伤涕泪横流，似乎在一次又一次扒开伤口受人怜惜得人认同的过程中减轻了痛苦，似乎必须一定非得要＂疗愈＂那个创伤，她们才有好日子过，才能放下过往看一看未来。
　　但，这是最大的自我欺骗！
　　很多人在坚持创伤的过程中习惯了创伤，甚至依赖创伤，她们靠这个创伤定位自己是谁，离开了创伤就无所适从，不知道自己应该怎么活。
　　你永远搞不清楚，许多人是在心灵的痛苦里享受，或者是在痛苦中痛苦。
　　她们只不过从来不想也不准备为自己负上责任，从来不准备去过未知的未来的人生罢了，那似乎比已经拥有的创伤更加地不确定，更加需要勇气和学习。
　　许多人创伤不能被疗愈，因为没有了创伤，很多人都不知道怎样活着了，因为创伤是他们在这个世界上唯一能被看见的身份，就像孩子不停的哭一样。
　　当心理创伤成了第二身份，我们很不舍得和Ta分开。
　　心理创伤可以追溯到威胁生命的、深刻受伤的关于极度暴力的经验，这种暴力的力量可以粉碎刺激物的知觉护壳，无法从心理角度加以化解，因为这些经验极度陌生而且威胁到身份认同。
　　为了在经历这种经验之后还能幸存，一种心理防御机制出现了，心理学家称之为＂移置＂。
　　你怎么这么笨呢?
　　你总是这么调皮！
　　你这个孩子谎话连篇, 撒谎的小孩 ;
　　你怎么能这么磨蹭呢, 拖拖拉拉 ;
　　你怎么能这么好哭呢? 你就是好哭鬼 ;
　　……
　　是不是感觉很熟悉？没错，这些父母、老师、长辈们脱口而出的话，都是在给孩子贴标签。
　　著名儿童学家阿黛尔法伯说：＂ 永远不要低估了你的话，对孩子一生的影响力 。＂
　　在日常生活中，人们总是在扮演不同的角色，就像在舞台上的演员，通过各种表达装备来展示自己的形象，并且使人信服。
　　而创伤形成的自我保护，也会让我们活在创伤的身份认同中。
　　面对过去的经历，如果你有勇气面对自己，答案不言而喻。
　　有一个说法提到，剧毒之物百步之内必有解药。
　　心理创伤也如是。
　　心理创伤的代际传递始终在进行，但所传递的不仅是痛苦，也是疗愈的智慧与力量。
　　更重要的是，传递的是经历创伤的复杂体验，是走过的路。
　　成长，对于来访者来说，一直都是一个漫长的旅程；
　　有时，在最好的情况下，会遇见转折，不过接下来通常是重新开始。
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　　作者简介：贤弘老师
　　心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。
　　陋室倾听人冷暖，情卷情舒皆是缘。
　　红尘来去散无痕，烹煮文字疗人心。
　　我遇见你，然后遇见我自己，命运如刀，让我和你，一起领教。——实用心理学
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