你们坚持了5年以上的习惯是什么？

　　1。姐姐告诉你：快要忍不住的时候，动作慢一点，不要太猛，耐力会越来越强。
　　2。不发朋友圈、不刷朋友圈。
　　成年人，通讯录的人虽然越来越多，饭局更密集。但知心朋友一定不超过三两个。
　　不妨尝试从低效社交中腾出精力，投入到重要的人和自己身上
　　我之前平均一年发五条，现在已经半年不看朋友圈了。感想就是，很轻松，有种脚踏实地过生活的感觉，更专注生活本身了。
　　3。无论每个月工资多少，都拿出一部分存下来。
　　没钱寸步难行都是因为平时生活保障做得不到位。
　　（就像这个有心事的孩子）
　　4。晚上睡觉不带手机上床，可以避免长痘痘。
　　我是学医的，毕业前的实习就在皮肤科，经常熬夜，真的会长痘，不开玩笑。
　　5。做好保护措施，不要让小蝌蚪绑架自己！！
　　很多未婚先孕的人结婚后都很不幸福，因为是你让他觉得，拥有你其实是一个意外。
　　7。每天只安排做一件最重要的事情。
　　加里凯勒在超级畅销书《最重要的事，只有一件》中告诉我们：尽量缩小目标，专注于当下那一件最重要的事，就能够获得成功高效的生活。
　　做一些实实在在可以让你得到收益的事情，不要多也不要少，即使其他事情没有完成也无所谓。
　　8。不要咬嘴唇，更不要撕唇皮，不然唇纹会越来越深！！
　　9。坚持一周锻炼三次以上
　　我每周都会做一做瑜伽、慢跑、平板撑，不仅可以让皮肤好，还能让精神力、注意力更集中，身材也炒鸡棒鸭！！
　　运动可以帮助大脑处理事情效率翻倍，比每天混沌地忙乱结果更好哦。
　　晚睡，睡眠质量不高的姐妹，强烈推荐大家看看《睡眠革命》这本书，里面讲了非常多实用的改善睡眠的方法
　　10。不抠鼻子，躲起来抠也不行，手上细菌太多了，还可能鼻孔越抠越大。
　　听医学生一句劝叭，少抠鼻孔，不仅会变八戒，还容易得鼻炎
　　每次我走大街上看到大鼻孔的妹妹或者男孩子，都猜得到：这人喜欢私下抠，手法娴熟（狗头）
　　11。睡觉的时候嘴巴贴上闭嘴贴，有效防止嘴巴前凸。
　　嘴巴呼吸真的会影响人的面容，牙齿排列不整齐、颌骨畸形、面部轮廓不对称等等。
　　12。重要场合，一定要做好表情管理。
　　当一个人微笑时，世界便会爱上她。泰戈尔
　　本来是一个给人留下好印象、升职的好机会，结果别人看到的你却是面部僵持、咬牙切齿，嘴角歪斜。
　　推荐大家我经常会练习的这些高达30万收藏的名媛笑的五种方法
　　双唇微闭，嘴角轻微上扬，眼睛微笑，保持五秒后放松。
　　轻启双唇发一的声音，露出68颗牙齿，眼睛保持微笑，五秒后放松。
　　苹果肌微微发力，营造有感染力的甜美笑容。
　　下唇肌肉往里微发力，带出天真的笑容，脸型较长的人不建议该方法。
　　女明星同款嘴角微上扬，露出八颗牙齿，形成客气有礼貌的气质笑容。
　　13。没事的时候，双击下屏幕，可以防止手指麻木哦。
　　16。少熬夜
　　17。不要用黄瓜等食物敷脸。
　　我大学舍友当时课下还特地去问了老师，因为她之前也用黄瓜敷脸，老师明确说，食物中的成分分子极大，很难被脸部吸收的，严重的反而还会因为刺激脸部皮肤而导致敏感肌、爆痘。
　　18。关掉花呗，不用信用卡，千万不要提前消费。
　　我大学有一次在妈妈过生日的时候用生活费花呗给她买了一个包包，不仅没法逛街了，连吃饭都节约了很多。。。。。。
　　所以，千万不要养成这个习惯，会严重打乱你的生活节奏。
　　19。工作或生活中遇到不开心的事情，出去透透气。
　　去街上压马路，看看公园里的爷爷奶奶、小孩子的嬉笑打闹；
　　坐在公园长椅上看鸟儿叽叽喳喳；
　　也会去图书馆里看小姐姐们用心地读书；
　　你会发现，其实很多人都和你一样在奔跑，乐观生活，坚持下去，你会更优秀。
　　20。不要用手撑脸，会容易产生细纹。
　　我可一点也没夸张，不信自己拿镜子看看自己撑脸时对脸部皮肤的拉扯，非常严重。
　　大学有一个舍友就喜欢撑着脸看电影，然后成了我们宿舍出名的褶子精。
　　21。发微信，和不熟的人打字，和熟悉的人发语音。
　　和上级、老师当然要打字了
　　但和爸妈、恋人，相信对方也很喜欢听你的声音。
　　22。坚持每天睡前写日记。
　　每次我心情不好，或是有特殊纪念日的时候，都会特地写篇日记，舒缓平静心情，或者记录美好不仅可以锻炼文笔，还能化解负面情绪。
　　如果说哪个习惯能受益、陪伴终生，我觉得写日记一定算是一个。
　　23。兜里备一包纸巾，你会是人群中最受欢迎的那一位。
　　24。日常多和别人说谢谢，会有意想不到的收获。
　　就像看到这篇回答点个赞的你，能获得一个收藏小技巧，之后再想看也不会找不到了。
　　25。定期整理东西，把你觉得可能会用到的东西，该扔就扔，不要随手一放，越积越多。
　　我自己住的本来空间就小，我基本都是一周清理一次哒，看起来很舒服
　　像如果工作的小姐姐们，要是平时不打扫，搬家可真是有得受啦。
　　26。只要身体爽了，就是好的减压！！不过一周最多两次哦
　　嗯哼，就是从医学角度来说，确实是一种解压方式，不过建议大家也可以跑步哦，不建议喝酒蹦迪
　　27。工作学习之余，一个月颓废两天。
　　这也是我妈妈告诉我的，怕我学医压力太大，也是为以后工作培养一些解压习惯叭
　　不要让自己绷得太紧，那些因为压力而跳楼的人，如果适当降低自己的追求，给自己适当的减压，也不至于觉得人生不值得了。
　　28。当情绪亮红灯时，冷静几秒，完成吸气、吐气、吸气三部曲。
　　千万不要一生气就上头，任由性子随便胡来，否则一定会让心爱的人心碎。
　　大多数情侣分手都是因为生气的时候不顾后果地发火，挑着扎心的话互怼。
　　29。不刷抖音
　　我之前周末醒来后，打开抖音，再到下床真的就是中午了，太浪费时间了呜呜呜
　　所以周末最好不要玩手机了，可以看部电影，出去逛街等等都比刷抖音有趣多了哦！
　　30。心情不好时，刷B站挑战30秒不要笑视频。
　　我之前分手的时候，闺蜜整天拉着我刷这类视频，真的很解压，晚上又陪我聊天睡觉安慰我，所以当时没多久就走出来了。
　　31。不跷二郎腿
　　我可不敢跷二郎腿，腿会更粗更短（而且我妈还会打我）。
　　长时间还会引起腰背疼痛、腰肌劳损等等。
　　我见过最厉害的同事，午休趴桌子上，翘着二郎腿睡觉。。。。。。
　　32。保持良好体态。
　　时刻提醒自己不要弯腰驼背，长得再漂亮也不会受别人的青睐。
　　建议大家去B站搜索【美丽天鹅】，跟随这个魔鬼女人淌汗吧，如果你能坚持一个月，绝对会回来感谢我！！
　　33。坚持学英语，再忙也要学一个小时，累打不动。
　　相信我，你早晚会用得到
　　34。不忙的时候，从刷手机的时间里抽出几分钟，给爸妈打个电话。
　　希望你们永远也不会理解子欲养而亲不待，树欲静而风不止的痛。
　　我身边有朋友每每提起都是那么地心痛。
　　35。坚持自己的兴趣爱好，比如摄影、写作、看电影、绘画等等。
　　这些能陪你度过平凡岁月中最孤独的那些时刻。
　　所以，即使谈恋爱了也要保留哦
　　36。日常多夸奖别人。
　　爱笑的人不一定有好运气，但嘴甜的人一定有。
　　夸妈妈今年看着更年轻了，兜里又多了很多零用钱。
　　夸女孩子长得好看，你异性缘会更好