身体有这5个症状要当心，可能是冠心病征兆！如何预防冠心病？

　　心脏病因发病急、凶险而极大地威胁人们的健康，冠心病是其中最常见的一种。在我国心血管病人已经超过1亿，其中冠心病病人达4300万，以中老年人多见，也是老年人致死的主要原因之一。
　　近年来冠心病的发病率逐渐攀升，并且呈现出年轻化的趋势。因其发病率高、死亡率高，因此被称作是＂人类的第一杀手＂。加强人们对冠心病的认识和预防是降低发病率、死亡率的一项重要措施。
　　什么是冠心病
　　冠心病 是冠状动脉性心脏病的简称。心脏是一个24小时不停工作的脏器，必须保证充足的血液供应，心肌的血液供应来源于主动脉根部的左、右两支冠状动脉，当冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄甚至阻塞，从而导致心肌缺血、缺氧，影响心脏的功能，表现为胸闷、胸痛、气短、气喘等症状，称为冠心病。
　　冠心病早期症状表现
　　01  无症状、偶尔心绞痛
　　部分冠心病患者早期可能没有症状，多在心电图检查时发现异常ST段的改变，偶尔在剧烈运动后有心绞痛的症状。
　　02  牙痛、下颌痛等疼痛
　　牙痛多在心脏同侧的左侧牙床比较多见，这类牙痛的特点是牙医查不到原因也找不到疼痛具体位置，另外腹部、下颌和颈部等位置也会有疼痛感。
　　03  头晕、目眩
　　如果反复出现头晕目眩的情况，不管是不是冠心病，都应该及时到医院检查，排除心脑血管疾病问题。
　　04  耳鸣
　　动脉粥样硬化引起的脑缺血，会导致患者出现耳鸣的情况。
　　05  胸疼、胸闷、气短
　　疼痛的感觉会从胸骨后往心前区开始，放射到人体的左肩和手臂，甚至是手指上。部分患者也会出现胸闷、气短等不舒服的症状。
　　如何早期发现冠心病
　　当你在日常生活中出现以下现象时，应提高警惕，及时求医：
　　1. 劳累或情绪紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛，或者牙痛、颈肩痛或者上腹痛，伴有出汗或放射到肩、手臂或颈部。
　　2. 体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。
　　3. 饱餐、寒冷时感心悸、胸痛。
　　4. 晚间睡眠枕头低时，感到憋气，需要坐起后才好转。
　　5.反复出现脉搏不齐，过速或过缓。
　　增加冠心病风险的4个因素
　　01   过于肥胖
　　随着生活条件不断改善，肥胖人群的队伍越发壮大，过于肥胖会导致我们的血管壁附着很多多余的脂肪，从而使得血管通道变得狭窄，降低了血管的弹性。
　　02   缺乏运动
　　现代人大多不爱运动，尤其是白领、学生，一坐就是一天，长时间缺乏运动，很容易导致心脏机能的退化。
　　03   三高疾病
　　三高想必大家应该是不陌生，即高血压、高血脂、高血糖。这三类疾病在生活中非常多见，可以说是目前诱发冠心病出现的独立的危险因素。
　　04   长期熬夜
　　长时间熬夜，会导致我们的心脏一直得不到休息，处于缺氧、缺血的状态，损伤血管组织同时易形成血栓。
　　如何预防冠心病
　　冠心病是一种生活方式病。除了年龄和遗传因素外，其他危险因素大多可以改变：
　　1. 减少吸烟：临床研究显示，吸烟能增加患者心血管疾病死亡率50％，心血管疾病死亡风险与吸烟量直接相关。戒烟并且避免被动吸烟是冠心病特别重要的预防措施之一。
　　2. 控制血压：通过生活方式改变及使用降压药物，将血压控制于140/90mmHg以下，对于糖尿病及慢性肾病患者，应控制在130/80mmHg以下。
　　3. 调脂治疗：脂代谢紊乱是冠心病的重要危险因素，应积极纠正脂代谢紊乱。
　　4. 控制糖尿病：糖尿病合并冠心病患者应立即开始纠正生活习惯及使用降糖药物治疗，使糖化血红蛋白在正常范围。
　　5. 控制体重：按照中国肥胖防治指南定义，肥胖指体重指数(BMI)≥28kg/m2;腹形肥胖指男性腰围≥9Ocm，女性≥8Ocm。肥胖多伴随其他促发冠心病的危险因素，包括高血压、胰岛素抵抗、血脂升高等。减轻体重是冠心病二级预防的一个重要部分。
　　6. 适量运动：适量运动应尽可能与多种危险因素的干预结合起来，成为冠心病患者综合 治疗的一部分。
　　7. 平和心态，疏导不良情绪。严格控制危险因素，可以降低冠心病的发病率或延缓冠心病病人的病情进展，改善和提高患者的生活质量，降低死亡率。