当你自律自控，才能又飒又爽愿我们都自带高光，活得漂亮！

　　梁爽的第三本新书《当你自律自控，才能又飒又爽》成功出版，从《你来人间一趟，你要发光发亮》，到《当你又忙又美，何惧患得患失》，再到这本书，作者带领读者朋友一路走来，不但成就了越来越好的自己，也给众多的书迷指引了迷津，开启了更为自律的人生旅程。
　　莫泊桑有句名言:＂你想成为什么样的人，就会成为什么样的人。＂这句话的意思应当是告诉我们，当你有理想有目标的时候，就会向着这个目标和理想而努力，终有一日成就更加美好的自己。
　　那么首先我们应当做到的，就是自律和自控。
　　正如作者在本书中所言＂对自己行为的自律，会让你活得越来越爽；对自己情绪的自控，会让你活得越来越飒。＂
　　01.什么样的女人活得既飒又爽
　　飒，本意形容风声，《广雅》里有诗云:＂风飒飒兮木萧萧。＂爽，则是一个会意词，意明亮。＂飒爽＂合在一处，多用来形容人身姿矫健挺拔。
　　我们经常会用＂飒爽英姿＂、＂英姿飒爽＂等词语，形容人物的英武、独立。此文中，则表达的是女人的一种独立自主、自由自在的生活态度，以及美好的人生境界。
　　那么，什么样的女人才活得又飒又爽呢？作者很利索地给出了答案，那就是＂赚钱不矫情，花钱不磨叽＂的女人。
　　其实，既飒又爽，是大多数女人想要达到的人生境界。
　　然而更多的女人生活在辛苦、迷茫、疲劳的阶段。她们善于沉浸在自我怜悯，自我感动中，每天忙忙碌碌，却仍把生活过得一团糟。这就是作者在书中提到的＂赚钱矫情，花钱磨叽＂之恶性循环。
　　作者书中提到一个＂又忙又美行动派＂的读者群，分享了一位结婚十年的读者心得:＂头脑简单的我习惯先把自己变好，工作做好，在变瘦、变美、变好的道路上勇往直前。＂
　　作者因此总结，真正过得好的人，分得清自己真正应该在乎什么事情，并为之操心，为之行动。
　　我们都想有好看的体态，看到身姿挺拔、仪态优美的姑娘，也忍不住想多瞟两眼。那么自己呢？可有想过去上一上体态课，练一练瑜伽？改变，应从当下开始。＂你那么漂亮，千万别输在体态上。＂
　　＂肉身不美，我执深重＂。对于大多数人而言，都长着一张平凡普通的脸，但想让自己变漂亮一点的愿望，藏在每一个人心间。变得漂亮能让人更加自信，更加骄傲。
　　然而，你行动了吗？
　　是不是如作者所言:＂减不了肥，没有一家外卖店是无辜的；心情不好，都是身边那些讨厌鬼惹的祸；感情不顺，都怪自家男友和别人家男友差距大；工作不爽，凭什么苦劳是自己的，功劳却是别人的？＂
　　别自怨自艾，定下目标-执行-改善-再执行，才是达成愿望的真正途径。
　　02.真正的自律，会让你的人生开挂
　　我们时常羡慕别人开挂的人生，感叹别人有悠闲的度假时光，有不一般的气质和风度。然后归功于别人的家世和境遇。 然而却忘记了，有更多的人虽然有着良好的家世和境遇，但他们也付出了比别人更多的奋斗和努力。
　　有父母给的先天入场券固然好，但真正的修行则是靠个人。
　　作者书中谈到一个创业者张萌。说她小的时候父母很注重对她的培养。时时鼓励她做自己喜欢的事。 张萌长大后，曾经连续三年登上纽约时代广场大屏。当上奥运火炬手和三八红旗手，多次参加APEC峰会和博鳌论坛，受到希拉里和卡梅隆等名人的接见……
　　人们看见了其父母对她教育的注重，然而却没有看到她为了学好英语，逼自己三年搞定＂1万小时定律＂。每天早上5点起床，去小树林朗读英语。无论寒冬酷暑，风雨无阻，坚持1000天的定力。
　　她的成长，最终还是靠她自己的努力争取得来的。
　　正如作者所言:＂愿你读万卷书，行万里路，修炼成一个真正见过世面的姑娘:眼里有光，说话带着向往，好奇心不灭，热情不减，身上闪耀着剥离了优越感的落落大方……在未来某一天能惊艳众人和时光。＂
　　03.自我悦纳，是场修行
　　谁的生活都不是一帆风顺。你所看到的熠熠闪光的生活背后，或许是一地鸡毛。
　　你是不是常被别人误以为活得很开心？背过身去却情绪失控。
　　其实，自我悦纳是场修行。
　　谁也不能保证自己每天开心心，那么在不开心的时候，怎么做呢？
　　作者提到一个萨提亚学派的方法，根据内心的感受，摆出相应的身体姿势。 从这个姿势里排查出自己究竟是身体累了还是情绪累了，找出不开心的主要原因，让自己的感性和理性都知道，累了就要改变自己，从而迎来愉悦的美好状态。
　　而适当地夸赞自己，不失为一种改变心态的有效方法。
　　作者举例国外一个很著名的实验，选取两株长势相似的盆栽放在校园里，学生分别对着两盆植物进行咒骂和夸赞。据说一周后，被夸赞的植物长得枝繁叶茂，而被语言霸凌的盆栽开始慢慢枯萎。
　　与此相似，一个连续50天被夸奖的女孩，容貌和气场都改变了许多，变得更加自信和光芒闪耀。
　　所以要修炼自信的你，何不每天夸夸自己呢？
　　04.女人在家庭中的智慧，是用脑子管理情绪
　　我们经常发现，一对在恋爱中爱得死去活来的恋人，结婚不久就矛盾重重，大有过不下去的趋势。这是为什么呢？
　　这就是作者在书中所说的情绪管理不到位。 恋爱中，彼此看到的是对方的优点，而结婚后却把彼此的缺点无限放大。
　　我们当然知道每个人身上都有缺点，世上本就没有完美的人。 彼此了解并考虑是否能接纳对方的缺点，才是走进婚姻的两个人最应该做的事。
　　作者说，好的伴侣能让你变得没脾气。 的确如此，好的婚姻是建立在相互欣赏、尊重和爱慕的基础上的，需要两个人共同去维系。
　　那么怎样才能平衡婚姻生活中的诸多关系呢？作者自己列出的顺序表:自我>夫妻>子女>父母。
　　无论怎样，首先要好好爱自己，之后才能散发出爱老公，爱孩子，爱父母，爱朋友等一切爱的光源。
　　正如爱默生所言，一个人对这个世界最大的贡献，就是让自己幸福起来。
　　作者在书中还给出了许多有用的方法。比如:女人如何平衡妻性和母性？怎么做才能拥有融洽的婆媳关系？为何婚前一定要尽早见男方的父母？等等。
　　05.与其热衷宏大叙事，不如做好手头小事
　　作者说有人出门办事喜欢宏大叙事。此时乐观者会产生虽没出门，事情已办的虚假幻觉。悲观者会产生不敢出门，没办成事的畏难情绪。
　　也就是说，针对一件特定的事，站的立场越高大，宏大叙事使用频率也高，往往越是在逃避对具体问题的思考，透支做事的热情，最后可能难以完成。
　　因此作者给出两个建议:第一，做人，别想得太远，第二，做人，别让＂想＂耽误＂做＂。
　　作者在书中举了很多形象而切实的例子来说明这个问题。
　　总而言之，当一个人行动上自律，情绪上自控，他就有了一种向上生长的迹象。那么此时的我们，离发光发亮，又忙又美，又飒又爽，已经不远了。
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