范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

朋友圈里的人都很优秀,怎样保持心态不崩?

  最近的脱口秀大会第4季中,有一句"祝福"火了:
  我是真心希望你好,但你最好不要比我好。
  说这句话的是选手江梓浩,他和王勉是同一时间进公司的好哥们,然而王勉去年夺冠,而他则每年早早就被淘汰。
  那句"祝福"里,与其说是嫉妒,不如说是一种无奈:
  因为人际压力中最让人意难平的,就是"同辈压力"——当年龄相仿、背景相似的人比自己更优秀时,实在是难以保持平常心。
  而且,你有没有发现,
  以前同辈之间的比较,只会局限在周围小圈子的闲聊里:
  期末考试,好朋友的名次比自己高10位;
  婶婶家的孩子没考上大学,但邻居家的姐姐考上了本地的985;
  ……
  可在如今这个社交媒体高度发达的时代,同辈压力已经被放大许多倍,而且无孔不入:
  上班间隙,刷个朋友圈。结果看到一个好久没有冒泡的同学,晒出了世界名校耶鲁大学的录取通知书;
  打开B站,看到一个播放量近千万的视频,结果竟然是一个才刚22岁的科技up主 何同学 在用英文和苹果CEO蒂姆库克谈笑风生。
  点进主页一看,刚刚毕业的他已经是B站2020的百大up主,拥有超700w粉丝。
  再回头看看自己的22岁,简直普通得不能再普通了,没有任何一技之长。
  即便不停告诉自己"只要和自己比就好了,不要徒增内耗",但刷到优秀的同龄人时,仍然很难避免焦虑。
  从未有任何一个时代,我们要面临如此多同辈间的比较与冲击:
  朋友的动态,让我们比过去更频繁地暴露在比较的环境里;
  互联网也开始让我们有机会看到,全中国最优秀的人都长什么样。
  也正因为如此,我们也更需要知道: 同龄人比自己更优秀时,应该如何放平心态?
  同辈压力很正常,但要小心这点
  可能有人会很难接受自己的嫉妒心理,觉得自己不应该那么小家子气,整天比来比去的。
  但其实,比较是一种很正常的心理状态。
  有研究显示,我们头脑中形形色色的想法,差不多有10%与互相比较有关。
  你稍加留意就能发现,我们常常情不自禁地就开始揣摩:谁更受欢迎、谁能力更强、谁更有钱......
  心理学家Leon Festinger还提出了社会比较理论:
  生活的很多场景里,并不存在客观标准。 所以,我们会通过和周围相近的人比较,来了解自己的社会位置和个人价值。
  而且,比较还能帮助我们 自我提高(Self-improving)。
  像脱口秀演员就会研究那些很受观众喜欢的段子到底牛在哪里。这样,才能更好地调整自己稿子的结构、节奏、表演等等。
  还有些人,会通过比较来实现 自我提升(Self-enhancement), 让自己感觉"我很不错",如:
  我们与不如自己的人比较时,就会对自己感到满意;
  又或者,与很强的人扯上关系时,我们就会觉得沾光了,"我竟然认识那么厉害的人"。
  但下面这种比较,可能会过度威胁我们的自我评价。
  根据心理学家Tesser的自我评价维护模型:
  如果曾经和自己在同一个圈子、背景相似的人,在我们特别在意的领域取得成就,而自己又没有足够的能力去追赶时,就很容易嫉妒、自卑。
  这种心理,与思想家阿兰·德波顿提到的身份焦虑很相似:
  担忧我们处在无法与社会设定的成功典范保持一致的危险中,从而被夺去尊严和尊重。
  当我们习惯性嫉妒时,只有确保自己跟得上周围人的步伐、能符合世俗的成功期待时,才能真正感到安全。
  你可能会好奇,难道面对他人的成功,我们就找不到方法免受影响、按照自己的节奏努力吗?
  其实,我们之所以会在同龄人取得成就时感到极度糟糕,是因为我们在用有条件的方式衡量自己,评估他人。
  优秀的Ta达到了标准A,所以是有价值的;而自己离标准A还远着呢,自然是一无是处。
  我们真正害怕的,不是同龄人的出色,而是在自身僵化的评价标准下,彻底的自我否定。
  同龄人都好优秀,如何放平心态?
  那具体要怎么做呢?这里有2个小方法。
  首先,承认对方的优秀之处,但也认识到对方和我们一样是普通人,有自己的忧愁与烦恼。
  研究人员曾发现,我们在使用Facebook、微信朋友圈这类社交媒体时,会倾向于在动态里美化自己的形象,也更常展示生活里积极的一面。
  所以,这也难怪每次我们刷朋友圈时,看到的几乎都是大家的快乐日常:
  周末又和一大堆朋友去海边冲浪了,真爽啊;
  最近跳到了一家大厂,认识的新同事又美又能干;
  今天过生日,朋友家人总共送了四五个蛋糕,根本吃不过来;
  ... ...
  实际上,生活有顺风顺水的时候,也会有碰到不如意的情况。
  之前有一个朋友就是如此。
  毕业2年左右,他换到了一家大厂工作,从准备到面试总共就只花了半个月时间,薪资也直接翻倍。
  当时听到这个消息时,我低头看看自己的现状,也忍不住十分羡慕、佩服。
  直到后来跟他闲聊才知道,新工作依然有很多困难,上司也很不好相处、每天还要开无用的会导致晚上加班......
  很多时候,我们常常误以为:别人都过得比我好,别人都比我过得轻松,只有我一个人过得这么糟糕、这么挣扎。
  但其实,不完美才是生活的真相。
  其次,练习将人际关系看作伙伴关系。
  《被讨厌的勇气》中,哲人将关系分成竞争关系、伙伴关系。
  处于竞争关系的人,容易将生活看作单一跑道的竞技比赛,有前几名,也有倒数。
  于是,很容易就会产生"A成功拿到互联网大厂offer,B一毕业就嫁给了有钱人,C在一线城市买了房,而自己却是这样"的想法。
  这时,周围的人际关系都蒙上了竞争的色彩。结果是,越比较,越自卑。
  李诞就在《奇葩说》上分享过:
  我一个朋友,有一架私人飞机停在机场上。结果发现,旁边有阿联酋的王子停了2架私人飞机,而且比他的大得多。
  他顿时崩溃了,说:我的飞机跟他的比,简直像一个玩具。
  刘擎教授在一次演讲中这样解读这个小故事:
  如果我们永远要借助别人的眼光来看待自己生活的意义,就会带来一个麻烦——无论一个人再优秀、再卓越,也永远无法满足,因为我们比较的标准在变。
  但如果我们将他人当成伙伴,就能认识到:人生不是纯粹的竞争,大家都处于自己的时区里。
  就像哲人说的:人人虽不同,但平等。
  要做到这一点,我们需要练习建立无条件的自尊:虽然我在某方面依然有不足和进步的空间,但这不影响我是一个有价值的人。
  这时,
  我们不再把同龄人的成功视作自己的失败,而是能发自内心地祝福他们,也能收获更加温暖的人际关系;
  我们也不再需要通过拼命达到他人和外界的标准来获得爱与认同,而是有机会去做真实的自己。
  人生,不是只有输赢的游戏。
  我们每个人的平凡生活,都有着自己的非凡意义。
  同龄人的果实很鲜亮,真好;
  我们在结自己的果,慢慢来。

原来工地上女人都这么喊老公,四川女人叫的最肉麻(此处已添加小程序,请到今日头条客户端查看)工地上的建筑工人都来自天南海北,大家都来自不同地方,生活习惯饮食习惯等等都不同。当然其中也不乏一些有趣的事儿,比如两口子一起在工地干活的建筑工地收废品年入百万?我不信(此处已添加小程序,请到今日头条客户端查看)感觉小的时候经常能够看到收废品的骑个三轮车,穿梭在大街小巷,但是近些年来,好像已经很少看到他们的身影了。而且这个行业在很多人的眼中都是比没有筷子,工地工人蹲地上用塑料管吃饭,网友泪湿眼眶(此处已添加小程序,请到今日头条客户端查看)若不是为了生活,谁愿意四处奔波背井离乡。若不是为了生活,谁愿意丢下妻儿独自前往远方。若不是为了生活,谁不愿意舒舒服服的坐在家中吃一口热饭这些女人在工地上干得热火朝天在以男性为主的各个建筑工地上,流传着男人当铁人用,女人当男人用的这么一句话。她们在工地上干得热火朝天,只因为1hr工地上的绝大多数女工都是跟随丈夫来到工地,互相照顾。多数女工和丈夫进入建筑工地做木工的那些事2014年,上工地搞建筑,到了北京做了三个月的木工,每月除了一点点生活费,到现在工钱还没有拿到,连包工老板都不知道到哪里去了,我想这个钱也就这样不了了之了吧,白白浪费了三个月时间,无语,小偷在工地吃喝拉撒(此处已添加小程序,请到今日头条客户端查看)4个月文山一工地被小偷光顾6次屋内还留下食物,及大便奇葩小偷竟嚣张,至此工地被盗4次。8月7日,在普阳西路的一私人住宅工地上,记者看到了工地架子工一天400元,真正的拿命赌明天架子工,是一种比较危险的工种,负责搭设操作平台安全栏杆井架吊篮架支撑架等。虽然技术含量不如木工,但是危险系数那却是相当的高。正因为如此,工地架子工的工资也是比较高的,但他们也是在拿建筑工地女工人,最尴尬的是上厕所(此处已添加小程序,请到今日头条客户端查看)天气高温,那些在工地的工人依然冒着烈日干活,真的好辛苦,特别是那些女工,虽然是女性,但并不比男性差,唯一尴尬的就是上厕所问题,很多女性都植库4月最幸福的事就是赏牡丹了关注浮生记,用心经营美好生活gzhfushengjifleur又到了牡丹花开的季节,一千年前刘禹锡写下唯有牡丹真国色,花开时节动京城,一千年后牡丹文化节成为洛阳城乃至全国的一场狂欢CP粉的追星历程一场没有结果的恋爱本人是肖战唯粉,也是三月而来的三观流浪粉一枚。坦白地说,以前虽对粉丝没有太多误解,但对粉丝一些行为的不理解还是常常有的。在成为肖战粉丝之后我才了解了粉丝这个群体,理解了粉丝的情感,宅在家没事干?一起看花电影吧关注浮生记,用心经营美好生活fushengjifleur我很喜欢画面唯美故事轻松的电影,一边欣赏美景一边嗑糖,赏心悦目。推荐几部百看不厌的和花有关的电影,在生活的艰难时刻要有一些美
英雄的赞歌,不朽的丰碑金刚川这部电影是10月23日上映的,我第二天就看了,说来真有些迫不及待呢,上班的时候没时间看,而第二天正好是周末。说起来蛮有意思的,今天电影院看电影的人特别少,偌大的一个厅,空荡荡远方人生路面朝大海春暖花开当雨滴滴落在最后一片落叶上,去感觉内心像落叶那样纯粹通透当阳光再一次透过晶莹的雨滴,去体会那种坚强向上的力量。靠近阳光,成为更好的自己,你不需要别人过多的称赞,因为你自己知道自己有后妈本来就难当,加上婆婆的添油加醋,媳妇真没好日子过了我的前邻居小菊是个二婚,现在的老公也是个二婚还有一个女儿琪琪。小菊结婚后就当起了后妈,原先小菊的第一段婚姻就是因为不能生育离得婚,所以对于孩子小菊看的很重,对没有当过妈妈的她来说,父亲节主题诗歌著名诗人颜艾琳我和那人之间的不可告密著名诗人颜艾琳诗人档案颜艾琳,著名诗人,生于台南下营颜氏聚落,来台北受教育后,一路遇到贵人师长,因此习得文学跟编辑技能。一个活得像魏晋时的嬉皮。玩过摇滚乐团剧场薪火诗刊手创公共艺术献给父亲的诗著名诗人曾哲致父亲现代诗爸著名诗人曾哲曾哲,中国当代著名作家诗人。北京作家协会专业作家(国家一级),中国作家协会全国委员会委员。从1989年起独自一人走访了边境地区20多个少数民族,回京后全身心投入漂泊文学都兰娜新作五星红旗在草原上飘即将上线歌手都兰娜近悉,灵魂歌者都兰娜,最新力作五星红旗在草原上飘即将登陆国内各大音乐平台。多少回草绿草黄,向着你远眺,望不见你便把思念寄托给长调。春风岁岁拂送,吹开心花妖娆,无数次为你落倒计时1天改变的觉醒正式上线如果你总是每天按部就班,浑浑噩噩如果你总是工作没有目标,生活看不到方向如果你想要快速学习,成长提升与改变如果你想要每天开心工作快乐生活如果你想要每天精力充沛动力满满的从床上醒来如果官宣改变的觉醒书籍正式上线倒计时3天!改变的觉醒成为更好的自己陶俊霖老师唯一公开著作数百万人因同名课程而受益改变的觉醒首次正式发售每天被忙碌充斥为什么我们总是不开心同样怀揣梦想为什么成功的却是别人人生最好的投资是什么到倒计时2天改变的觉醒书籍正式上线!看似每天忙碌,为什么我们总是不开心同样怀揣梦想,为什么成功的却是别人人生最大的投资是什么到底是什么限制了我们的自由为什么相同的问题总是重复发生如何让生活更幸福如何让工作更有价值如何琼瑶这个才女的爱情故事琼瑶这个才女的爱情故事1964年,26岁的琼瑶与前夫离了婚,她带着儿子来到台北,爱上了平鑫涛。平鑫涛的妻子林婉珍对他们俩的暧昧始终隐忍,有一次平鑫涛彻夜未归,她打电话给琼瑶,琼瑶却双向奔赴的感情才有意义且愈久弥坚双向奔赴的感情才有意义且愈久弥坚晚上朋友说,感情不可强求,更不是一厢情愿。比起一昧的单方面付出,另一方无知无感,从而一个累,两个苦。相比之下,似乎只有双向奔赴的情感令人艳羡。诚如这