成年后的我们，提升了一些能力，获得了知识和经验，多了成熟和稳重，拥有了自己的社交圈……却仍然感觉很独孤。（寂寞） 成年的同时，我们也失去了一些很宝贵的东西，成年人的快乐，总是奢侈的。 成年后会发现，你的悲欢只对关心你的人有用，对其他不相干的人来说都是矫情。 无论你是深思熟虑写下的话还是不经意间发的动态，只有对亲人来说，才是阅读理解。 所以你问我失去了什么，我想应该是被别人理解。 如果你问一个成年人：＂你究竟喜欢做什么？＂ 很多人会犹豫半天，然后支支吾吾答不上来…… 如今的成年人，整日忙忙碌碌，却分文不值。 成年人要体面谨慎，学会隐藏情绪稳住心态，就算泰山崩于面前，也要做到笑看沙粒漫天。 对于现在的很多人来说，＂燃＂这个词变得好像有点陌生，那是一种离自己很远. 但只要一提到就会让人再度心潮澎湃的生活方式。 有些时候，你总得允许自己做一次自己，不在乎体不体面，好不好看。 抛开所有的大道理，做个不给糖就大哭的熊小孩，攒够糖分后再以成年人的姿态启程。 你的父母有时候不理解你每天无所事事，不好好存钱过日子。 每天宅在家里。 你的朋友不理解你为什么聚会的时候不到场，有时候发消息还不回，陪朋友的这点时间都没有。 去迎合所有人，当然会累。 尤其是对于那些不在乎你感受的人，自己的所有委屈就像是设置成了 ＂ 仅自己可见 ＂ ，被锁在黑暗的匣子里，不曾被人知晓。 生活总是让更懂事、更顾及别人的人，独自承担那份糟糕的感受和结果。 为什么有人下班回家前，总喜欢在车里待一会？ 很多时候不想下车，因为那是一个分界点； 推开车门你就是柴米油盐、是父亲（母亲）、是儿子（女儿）、是老公（老婆），唯独不是你自己； 在车上，一个人静一静，抽根烟，这个躯体才属于自己。 但你仍然还是在继续，这就是多数成年人的生活。 在成年人的世界里，似乎从来没有两全，不仅要承担肩上的责任和重担，还有承受无尽的心酸与无奈。 曾经听过一句话，让人感触良深。 ＂我们挣钱的速度，既要赶上父母老去的速度，也要赶上孩子长大的速度。＂ 成年人的必备技能之一 ——自我愈合 有时候放过自己，不是一种无情和自私，反而是一种成熟和智慧，因为只有你真正化解了，你也才能自在，也才能在潜意识里给他人带来更多的温暖，去影响更多的人过得幸福美好。 放过自己，才是包容别人的开始。 对自己太苛刻的人，无形中也会用更高的标准去要求别人，所以想要在关系中真正能够包容豁达，让他人感到如沐春风，最重要的就是先做到对自己的原谅和接纳。 这并不是一种简单的放下，而恰恰是智慧和眼界的结果。 生而为人，最大的问题就是失去与＂爱＂连接。 如果在内在找不到爱，我们就可能一直在外寻找。 作为来人间旅行的独一无二的个体，学习＂爱自己＂也许是一辈子的功课，需要我们很有耐心的，一点一滴积累爱自己的能力。 当一个人长大以后，要做什么决定，就已经没有太多人可以商量了。 因为每个人的阅历、经验、境遇、眼界各不相同。 无论你是富甲一方的有钱人，还是埋头苦干的普通人，只要你自己内心安宁，就没有人决定你的价值。 曾经在一堂自我关怀的课上，让学员对着自己说：＂我爱你，XXX＂，XXX是代入自己的名字。 分享时，有好几位学员坦陈自己＂说不出来，泪流满面＂。 那一刻，学员们才有所感悟，知道爱自己的能力可能被阻塞，不够通达。 如果觉得能量低，如果状态不够好，不妨试试每天早上对着镜子里的自己说： ＂我爱你，亲爱的（加上你的名字）。＂ 如果你觉得这对你来讲很简单，很容易做到，恭喜你，说明你是爱自己； 如果你觉得这很难，可能是自身的防卫机制太强，你需要跨越这道障碍。 从心理学的角度来说，对于每个成年人来说，需要具备独处和自爱的能力。 精神分析学者们认为，与自己相处是一种能力，并不是所有的人都具备。 温尼科特指出独处的能力指的是＂一个人与自己融洽相处的能力＂，尤其是在没有外界他人存在的时候，仍能很好地回应内心的冲动与需求的一种能力。 这种能力尤其指的是，在什么都不干的时候，你仅仅是与自己呆着。 当想获得陪伴但无法从外界处获得的时候，拥有独处能力的人是能够被自己的内心（思想或感受等）所陪伴、安抚和慰藉的，且并不感到无聊或空虚，而是自得其乐。 比如：我知道，我不必非要外表如何、做出什么成绩或是什么不凡的人物，才值得爱。 我不必为此干什么。 我知道，即使有人拒绝我，无情地对待我，甚至歧视我，依然没有人能否定我的这一价值：我是值得爱的。 拥有独处的能力，是一个人心智成熟的重要标志之一。 每个生命来到这个世界上，活出自我价值，成为一个独立的实现自我天赋才华，才是灵魂所需。 这一切，都需要我们学会一个功课，那就是自我负责。 我们的微信公众号：小贤心理 作者简介：贤弘老师 心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。 我遇见你，然后遇见我自己！——实用心理学 如需心理咨询、塔罗牌占卜、商务合作，请私信。
随笔晨光即景早晨的风很大，天空很高，是海蓝色的，有些干干的感觉。云像被干热的空气绑住了双腿，若不站定细看，几乎看不到它在移动。与前几日不同的是，云只是薄薄的一层，像刚刚落笔的写意水墨，贴挂在那随笔悟雨之趣早晨出来时，还是阳光明媚的。只一会儿的功夫，刚刚还闲逛的云朵，就像接到了号令一般，加快了脚步，不断地向一处移动着，翻滚着，集结着。不大的功夫，就用堆成的云幕把那刚刚升上半空的太阳，南阳人过的是没有粽子的端午节初夏的早晨，一场夜雨，公园里，街道旁，树叶小草光泽滋润，像水洗一般。一阵风吹过，真凉爽啊！走在大街上，看到超市里琳琅满目的粽子，才忽然想起，端午来了！城里的端午节已没什么新意，倒是随笔声声唤你看那是北斗七星！我开心地仰望着星空。真的呀！你看勺子把儿在那！老公说。忽然发现居然很久没有沉静下来，仰望星空了。星空依然璀璨，而我的心，居然有那么久没能与它相遇。城市的喧嚣，真的行走在社旗西南乡的大照，是红白喜事的绝对主角作者胡清涛我们西南乡把红白喜事的大料理叫做大照，也叫拿大事。邻里的婚丧嫁娶红白喜事都离不开大照，大照办事水平的高低和照客的好坏决定着东家在社会上的地位和名声，所以待客办事的时候找一随笔心事如月，月如兰住在高层，离月亮很近，近到，觉得它就挂在了对面楼的楼顶。清辉遍洒，很安静。时常想，有多少人与我一般看着这一轮弯月，想着只属于夜晚的心事和只属于某个人的思念。或许有泪无声，或许无泪心散文一朵云看了一个下午一朵云看了一个下午，从它是一座雪山开始。那时我想，那雪山上可还有生物？那山上的皑皑白雪存在了多少年？山的那边可有草原？草原上，是否有一个人和我一样看着这座雪山。风来了，轻轻的把雪山随笔从生活的最根深处站起来路口的早点摊，又多了起来。每次经过，我都要七拐八拐地绕开，绕开摊位，绕开那些摊位前，等待着的三三两两的食客。人行道已经很窄了，加上各式花样的早餐车等待的人群和穿梭的自行车电动车，让散文风的样子风，有时像娇弱的女子，长袖漫舞，款款而来，花树因它起舞，悠悠的，填满季节的每一个角落。风，有时像活泼的少年，无形无状，快乐地在天地之间打着呼哨，顽皮地摇动树叶花枝，与它一起莎莎莎的随笔静夏闲音藏在树上的鸟儿，忽然叽叽喳喳地叫了一会儿。听上去，像久违的相逢，又像是一场小型的聚会。临近中午的几滴雨，下的很金贵。地面上残留着雨滴的印迹和滚起的泥球儿。自从喜鹊迁离了这里，地面上人在旅途函谷关游记梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀，在这杏熟麦黄的初夏时节，迎来了莘莘学子们的高考季，我的儿子也在这千军万马之列。三年前的此时，正值儿子中考季，为了给儿子营造一种宽松的环境，不让他感到